Schudnúť s čokoládou možné! BodyChange®
Ak chcete úspešne schudnúť, musíte sa zaobísť predovšetkým bez jednej veci: sladkostí a samozrejme čokolády. Je to všeobecná viera a v niektorých ohľadoch na tom niečo je. Pochúťka obsahuje pomerne veľa cukru. Ale kvôli kakau, ktoré obsahuje, obsahuje čokoláda aj špeciálne antioxidanty. Takže dobrá správa pre všetkých, ktorí majú chuť na sladké: Chudnutie s čokoládou je určite možné. Odhaľujeme, prečo môže byť sladké pokušenie dokonca dobré pre nás a naše telo a na čo si treba dať pozor.
Či už na Vianoce alebo Veľkú noc, na milosť, na filmový večer alebo medzi kávou: občerstvenie na čokoláde je jedným z najchutnejších pokušení, aké poznáme. V Nemecku občerstvujeme zhruba 11,6 kilogramu na osobu ročne. A to z dobrého dôvodu. Takzvaná posolská látka serotonín je obsiahnutá v cukre. Dbá na to, aby sa nám zlepšila nálada. A tuk, ktorý obsahuje, ako zdroj energie tiež zaisťuje lepšiu náladu. Cukor je jedným z výkrmov číslo 1. Napriek tomu je možné s čokoládou schudnúť. Vďačíme za to kakau, ktoré obsahuje. Pretože ako americkí vedci zistili, kakao obsahuje veľa antioxidantov - viac ako väčšina ovocia. Obsah flavanolov a polyfenolov, špeciálnych druhov antioxidantov, je obzvlášť významný v kakau. Podľa štúdie sú to práve tieto flavanoly, ktoré zabraňujú obezite a cukrovke.
Schudnite s čokoládou: na tieto druhy by ste sa mali spoľahnúť
To však neplatí pre všetky odrody. Napríklad tmavá čokoláda a kakaový prášok sú obzvlášť bohaté na aromatické látky. Ideálne je teda spoľahnúť sa na čokoládu s minimálne 70 percentným obsahom kakaa. Mliečna čokoláda je naopak veľmi tučná, obsahuje len malé množstvo kakaa, a preto je tiež chudobná na zdravé antioxidanty. To isté platí pre šálku horkej čokolády. Pretože instantné kakao zo supermarketu je ťažko priemyselne spracované. A ako pri všetkých luxusných potravinách, aj tu platí: Dávka robí jed. Každý, kto si každý deň dopraje cukríkovú tyčinku, bude skôr či neskôr zápasiť s láskavými rúčkami.
Ako už bolo spomenuté, čokoláda obsahuje aj cukor. To platí pre všetky odrody, ktoré majú len malé percento kakaa. Cukor je dôležitým zdrojom energie, ale telo si dokáže molekuly cukru vyrobiť samo. Ako surovina slúžia sacharidy, ktoré prijímame každodennou stravou. Ak napríklad konzumujeme prebytok cukru cez čokoládu, telo si nepoužitý cukor uloží - do tuku.
Stavte na alternatívne čokoládové výrobky
Zostáva teda téma chudnutia s čokoládou fajkovým snom? Nie nevyhnutne. Našťastie v súčasnosti existuje veľa vynikajúcich alternatívnych produktov - vrátane čokolády -, ktoré obsahujú namiesto cukru xylitol. Xylitol - tiež známy ako brezový cukor - je alternatívou prírodného sladidla, ktorá je vzhľadom a chuťou takmer totožná s bežným stolovým cukrom, ale má nižší glykemický index.. Inými slovami: hladina inzulínu zostáva po konzumácii stabilná. Vyhnete sa tak chute. A to najlepšie: V obchode BodyChange je pestrý výber sladkých jedál, ktoré si tí, ktorí majú chuť na sladké, môžu vychutnať bez ľútosti.
Vychutnajte si čokoládu kedykoľvek s BodyChange!
Napríklad sú tu naše Snack bary. Dostupné sú v čokoládovej, bobuľovej alebo kokosovej príchuti. Sú bohaté na orechy a ďalšie prírodné zložky a neobsahujú žiadny cukor. Chuťovo sú stále sladké - vďaka xylitolu, ktorý obsahujú. A predovšetkým, Snack Bar Choco obsahuje veľa vysoko kvalitného kakaa. Antioxidanty pozdravujú!
Každý, kto rád začína deň čokoládovou sladkosťou, si zamiluje zmes čokolády a orechového müsli. Chutné, chrumkavé orechy spĺňajú jadrá bohaté na bielkoviny, čistý kakaový prášok, exotické kokosové orechy a xylitol. Naša kokosová kaša s čokoládou je tiež skvelým nápadom na raňajky: Jedinečná kombinácia z jemných kokosových vločiek, celých orechov a čokoládového kakaového prášku vás jednoducho poteší!
Ak sa nechcete zaobísť bez svojho kúska nedeľného koláča, určite by ste mali vyskúšať naše tortové zmesi. A čo je najlepšie: Pre naše nadýchané koláče nemusíte byť pekársky majster. Príprava je veľmi ľahká.
V skratke: S BodyChange sa nemusíte zaobísť! Táto zásada platí nielen pre vynikajúce výrobky v obchode, ale všeobecne aj pre stravu vyvinutú odborníkmi. Pretože koučing 1 na 1 od BodyChange poskytuje CheatDay raz týždenne. To znamená: počas šiestich dní sa účastníci dosýta najedia vynikajúcich a jednoduchých receptov a vynikajúcich produktov BodyChange. Na siedmy deň si môžete zvoliť CheatDay, ktorý si môžete ľubovoľne zvoliť, kdekoľvek si chcete vychutnať. Potom môžete bez výčitiek siahnuť po sladkej mliečnej čokoláde alebo nugáte.