Sebamotivácia k chudnutiu - Zum Kurfürsten

Ako správne riešiť stravu

sebamotivácia

Preto by ste mali počúvať samého seba. Aká silná je naozaj túžba znížiť svoju vlastnú váhu a dosiahnuť svoju vysnívanú postavu? Koľko ste ochotný urobiť pre tento cieľ? Realizáciu projektu môžete uskutočniť až vtedy, keď ste si úplne istí, že chcete schudnúť a máte zdravý prístup k nasledujúcej strave.

Ďalšie prípravy

Na dosiahnutie cieľov často pomáha vytvoriť plán. K tomu jednoducho vezmete kúsok papiera a zapíšete si výhody chudnutia. Napríklad:

• Na pláži vyzerám dobre.
• Cítim sa opäť dobre vo svojej koži.
• Robím niečo pre svoje zdravie.

Hneď ako sa vyčerpajú nápady na výhody, mal by si zapísať nevýhody, ktoré vznikajú, ak nedosiahne svoj cieľ. Môžu to byť napríklad vety ako:

• Moje oblečenie je príliš tesné.
• Budem vyzerať ako vylisovaná klobása.
• Zvyšujem riziko vzniku rôznych chorôb.

Veďte si denník a zdieľajte

Na dosiahnutie cieľa je tiež dôležité vyvinúť mierny tlak. Môžete napríklad povedať priateľom, že držíte diétu. Je na vás vyvíjaný tlak, aby ste ich dodržiavali.

Ak si potom napíšete denník, do ktorého si zapíšete, aké zníženie hmotnosti už bolo dosiahnuté alebo kedy došlo k neúspechom a ako sa odmeniť za každé zhodené kilo, sebamotivácia sa ešte zvyšuje.

Rezort LIFESTYLE K KRIVKE
Amselweg 1 // D-54470 Bernkastel - Kues/Mosel
T: 06531-9677-0
E: [email protected]

Z dôvodu vládnych nariadení musí hotel Lifestyle Resort Zum Kurfürsten hotel úplne zavrieť do 10. januára 21. januára.

Všetky rezervácie uskutočnené od 2. novembra 2020 do 10. januára 2021 budú automaticky zrušené. Dodatočné rezervované služby, ako napríklad ošetrenie, budú tiež zrušené bez toho, aby im vznikli náklady. Z tohto dôvodu nie je potrebné žiadne storno zo strany našich hostí.
Môžete si rezervovať napríklad rezerváciu na január.
Dajte nám vedieť požadovaný dátum.
Vaše stredisko Lifestyle Zum Kurfürsten je tu pre vás opäť od 11. januára 2021.

Zálohu alebo celú sumu ste zaplatili vopred?
Na túto sumu dostanete poukážku, ktorá je platná 3 roky a ktorú môžete uplatniť podľa ľubovôle.
Poukazy, ktoré by sa mali uplatniť, je možné uplatniť v inom čase.

Tu nájdete všetky najnovšie informácie o udalosti:
https://www.zum-kurfuersten.de/sondermeldung

Ak máte ďalšie otázky, neváhajte nás kontaktovať na adrese [email protected].

Svoj pobyt si samozrejme môžete rezervovať na neskôr.

S pozdravom
Tím v rezorte Lifestyle Resort Zum Kurfürsten