Sedem dôvodov, prečo ľudia začnú fajčiť - Hotnews Mobile
. len aby ťa podporilo okolie a aby si ťa náhle nechal bez vzácností a nezmyslov.
Skúšal som to zriedka a nefungovalo to.
Každopádne som to vzdal 3x, naposledy to bolo pred 5 rokmi a stále odolávam
Kniha Ľahký spôsob, ako prestať fajčiť od Allena Carra je jedným z riešení, ktoré má podľa mojich skúseností najlepšiu úspešnosť u tých, ktorí chcú prestať fajčiť.
Odporučil mi to niekto, kto s tým odišiel, potom som odišiel so mnou a asi 5 ďalších priateľov, o ktorých osobne viem, že po prečítaní odišli. odporučiť.
Odišiel som po 17 rokoch. veľmi ľahké. Robil som hodinové sedenie na klinike Vita Nova (alebo niečo také). Magnetická biorezonancia.
A fungovalo to nečakane.
„Cigarety vám pomôžu relaxovať.“
Zvýšená úroveň stresu - lekársky overená vec.
Opäť malé problémy - prekladajte články mechanickým spôsobom a často to prinesie opačný efekt ako požadovaný.
Po 13 rokoch som prestal fajčiť s jednoduchou vôľou. Je pravda, že som použil niektoré techniky, ktoré som neskôr objavil v NLP.
Najskôr prestanete fajčiť, uvedomte si, že nedostatok cigariet nie je deprivácia, ale skutočná pochúťka - požehnanie pre vaše telo.
Ďalším návrhom, ktorý môžem dať tým, ktorí sa chcú vzdať, je vytvoriť si iný zvyk (zvyky).
Začal som piť veľa vody - chcel som si zapáliť cigaretu - vzal som si pohár vody (premýšľam o tom, ako dobre mi to funguje.) Ďalšie aktivity na trávenie času sú vítané: chôdza, šport.
Zaneprázdnený mozog už neplače po mechanických bičoch.
Úprimne, na psychickej úrovni som necítil nič neobvyklé, fyzická závislosť je ľahká, nepriberal som - naopak som schudol (veľa vody:)), a necítil som záchvaty „chcem cigaretu“.
Jedinou nepríjemnou fázou je, že sú z roka na rok menej a menej tolerantní k cigaretovému dymu - už mám 13 nefajčiarov po 13 fajčiaroch.
Úspech!