Sedem potravín, ktoré zaisťujú zdravý pankreas - vynikajúce
Antioxidanty obsiahnuté v určitých potravinách regulujú činnosť mnohých orgánov vrátane pankreasu, ktoré tiež chránia pred zápalmi a rôznymi chorobami.
cesnak
Vďaka alicínu, látke v zložení cesnaku, má tento cesnak antioxidačné vlastnosti. Podľa Clickanatate.ro tiež zabraňuje zápalu v tele, vrátane tých, ktoré sa nachádzajú v pankrease.
Brokolica
Na zabránenie vzniku rakoviny pankreasu je dôležitá konzumácia krížovej zeleniny, ako je brokolica alebo karfiol. Sú dobrým zdrojom síry, ktorá zabraňuje mutácii buniek, najmä množeniu rakovinových buniek.
Bobule
Jesť bobule a čerešne častejšie, čerešne! Sú bohaté na antioxidanty, opravujú pankreas a zabraňujú negatívnym účinkom voľných radikálov.
hrozno
Látka obsiahnutá v šupke hrozna, nazývaná resveratrol, má antioxidačné účinky a chráni bunky pankreasu pred škodlivými účinkami voľných radikálov. Ak nemáte radi hrozno konzumované ako také, vypite pohár červeného vína, aby ste sa vyhli chorobám pankreasu.
Sladké zemiaky
Beta-karotén v sladkých zemiakoch bojuje vďaka rakovine proti rakovine pankreasu. Ďalším dobrým zdrojom betakaroténu je zelenina a oranžové ovocie.
jogurt
Jesť jogurt častejšie. Vďaka kultúram živých baktérií, ktoré obsahuje, je jogurt dokonalým krmivom pre správne fungovanie imunitného systému a na ochranu pankreasu pred infekciami. Vyberte si nesladené sortimenty!
špenát
Zdravie pankreasu závisí aj od pokrytia dennej potreby železa a vitamínu B. Špenát ich obsahuje vo veľkom množstve. Tieto živiny môžete získať aj z iných zelených rastlín, napríklad zo šalátu.