Sedem superpotravín, ktoré spaľujú tuky a zbavujú sa celulitídy - doktor dňa
Celulitída je zápal, ktorý sa vyskytuje v spojivovom tkanive a je spôsobený toxínmi, ktoré telo nedokáže vylúčiť. Vyznačuje sa zhrubnutím a zápalom tkanív, čo dodáva pokožke nepekný vzhľad „pomarančovej kože“.
Celulitída sa vyskytuje u viac ako 90% žien, ktoré prešli pubertou, a zriedka sa vyskytuje u mužov. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia sa celulitída nevyskytuje iba u ľudí s nadváhou, ale aj u tých, ktorí majú normálnu telesnú hmotnosť alebo sú slabí.
Celulitídou sú najviac postihnuté oblasti: boky, zadok, stehná, brucho a ruky.
Vzhľad pomarančovej kôry, ktorá sa tvorí predovšetkým v dôsledku nesprávnej výživy, môže zmiznúť, ak sa rozhodnete pre vyvážený životný štýl, ktorý zahŕňa šport a stravu bohatú na ovocie, zeleninu, korenie a mliečne výrobky. Existujú aj určité jedlá, ktoré by ste mali jesť čo najčastejšie, najlepšie aj každý deň.
Jogurt „topí“ tukŠtúdie okrem odporúčania odborníkmi na výživu preukázali, že ľudia, ktorí konzumujú tri porcie jogurtu, ktorý je bohatý na vápnik, majú menej nevzhľadné tukové zásoby ako tí, ktorí sa tomuto jedlu vyhýbajú.
Bobule stimulujú produkciu kolagénuJedzte čo najviac bobúľ, pretože tiež spadajú do kategórie potravín, ktoré bojujú proti celulitíde, najmä preto, že sú bohaté na vitamín C a stimulujú produkciu elastických kolagénových vlákien v pokožke, ktoré sa stanú pevnejšími a menej celulitídnymi. viditeľné. Okrem toho tieto plody tiež obsahujú veľa antioxidantov, ktoré bojujú proti hromadeniu toxínov v tkanivách.
Zázvor „korení“ stravuOdporúčané korenie pre ľudí bojujúcich s celulitídou, zázvor sa dá jesť ako v jedle, tak aj v limonáde.
Papája obnovuje tkaniváAj keď sa papája nachádza vo väčšine hypermarketov, je to tropické ovocie s viacerými vlastnosťami, ktoré sa však do domovov Rumunov dostane len zriedka, čo je veľmi zlé. Takže skúste zmeniť tento zvyk a zaraďte papáju do jedálnička proti celulitíde, pretože vďaka obsiahnutému betakaroténu má schopnosť stimulovať regeneráciu tkanív.
Jablká tenký pásUprostred leta sú trhy plné čerstvých jabĺk. Bojujú nielen s hladom, ale môžu vám pomôcť schudnúť, zvoliť štíhly pás a zbaviť sa celulitídy.
Hrozno sa zbavuje vzhľadu pomarančovej kôryJe dôležité, aby ste vo svojej strave zostali dostatočne hydratovaní. Nezáleží však iba na vode, ktorú pijete, ale aj na tekutinách v jedle. Preto sa snažte každý deň jesť hrozno, ktoré vás zbaví nepekného vzhľadu pomarančovej kôry.
Banány bránia zadržiavaniu tekutínBanány obsahujú veľa draslíka, prvku, ktorý bojuje proti zadržiavaniu tekutín a vlákniny v tele, čo je pre ľudí s celulitídou veľmi dôležité.