Tipy na výživu a byliny, pomocou ktorých môžete pôsobiť proti Helicobacter pylori
Helicobacter pylori je baktéria, ktorá žije v žalúdku mnohých ľudí. V skutočnosti ju má väčšina svetovej populácie. Ale pre niektorých ľudí je počet týchto baktérií príliš vysoký a spôsobuje to nepríjemné príznaky. Vedci diskutujú o tom, do akej miery môže Helicobacter pylori poškodiť naše zdravie. Predpokladá sa, že predovšetkým znepríjemňuje ľuďom kvalitu života kvôli plynu a citlivosti na množstvo výživových produktov. Diskutuje sa tiež o tom, či by sa Helicobacter pylori mal liečiť antibiotikami alebo inými spôsobmi. Je diskutabilné, do akej miery by sa mala baktéria úplne zničiť alebo jednoducho obmedziť. Ak máte obavy, odporúčame vám vyhľadať radu od niekoľkých odborníkov.
Bez ohľadu na to, ktorej teórii nakoniec veríte, nasledujúce tipy sú určite užitočné.
Mnohé majú vážne problémy spôsobené Helicobacter pylori
Výživa Helicobacter pylori
Mnoho chorých ľudí vykazuje podstatné zlepšenie iba prostredníctvom svojich stravovacích návykov. Je dokázané, že existujú potraviny, ktoré baktérie radi „jedia“. Mali by ste sa im vyhnúť a nahradiť ich alternatívami. Zahrnuté sú všetky kyslé produkty a horké korenie. Do tejto skupiny patrí aj mastné a červené mäso.
Mliečne výrobky tiež nie sú zvlášť zdravé pre ľudí s Helicobacter pylori. Jedzte tiež menej chleba, najlepšie so zdravšími odrodami, ako je špalda alebo einkorn. Čím menej lepku zjete, tým lepšie. S Helicobacterom budete vždy cítiť silnejšie kvalitné jedlo. To je v skutočnosti pozitívna stránka veci: táto baktéria vás bude obťažovať, ale tiež vás jednoducho prinúti jesť zdravšie.
Paradajky sú všeobecne zdravé, ale ak je prítomný Helicobacter, mali by sa jesť menej
Typické výrobky, ktorým je potrebné sa vyhnúť
Tu uvádzame niektoré populárne jedlá, ktorým by sme sa mali pri Helicobacter pylori vyhnúť. Medzi kyslými produktmi sú paradajky a ocot. Okrem toho by ste mali jesť čo najmenej mlieka, jogurtov a syrov. Byliny, fazuľa a šošovica tiež nie sú príliš zdravé pre ľudí, ktorí majú príliš veľa týchto baktérií, pretože dráždia črevá, čo je jeden z hlavných príznakov. Toto jednoducho zvyšuje plyn a zhoršuje vaše zdravie.
Káva, čokoláda a kakao tiež nie sú pre túto cieľovú skupinu, bohužiaľ, dobrou voľbou. Je potrebné vyhnúť sa cukru. To však neznamená, že by ste tieto jedlá nemali za žiadnych okolností jesť. Môžete skúsiť vynechať tieto všetky na pár týždňov, aby ste pocítili rozdiel. Potom si ich môžete vychutnať v malom množstve po jednom. Z dlhodobého hľadiska by sa im malo vyhnúť a úplne ich vylúčiť, akonáhle sa v nich cítite dobre.
Zelenina na grile - vynikajúce jedlo s Helicobacter Pylori
Prírodné probiotiká a lieky
Číre bujóny, kokosové mlieko a množstvo bylín sú prírodnými prostriedkami a probiotikami. Tieto by ste určite mali zahrnúť do svojho jedálnička. Kokosové mlieko a kokosové maslo je možné pridať napríklad do kávy ráno. Môžete to tak piť. Číre bujóny môžete kombinovať so zeleninou a jednoducho ich piť častejšie! Osvedčený pozitívny účinok má aj šťava z mrkvy alebo zemiakov. Ak radi jete med, najlepším riešením je med z lipového kvetu! Pozor! Citrusové a iné exotické ovocie, rovnako ako niektoré druhy zeleniny, tiež dráždia žalúdok.
Ďumbier je skvelým liekom na všetky žalúdočné problémy
Potraviny, ktoré by mohli problém vyriešiť
Teraz by sme vám chceli predstaviť niektoré bylinky a jedlá, ktoré podľa niektorých odborníkov môžu dokonca pomôcť pri liečbe problému. Aspoň to nezaškodí vyskúšať to. Môžu sa kombinovať so špeciálnymi probiotikami. Určite vám nejakým spôsobom zlepšia pocit v žalúdku.
Kefír je prírodné probiotikum