Sedem tajomstiev balenia úžasných obedov každý deň a držte sa ich
Máme to: obed je ťažký. Ale keď rozlúsknete čísla, koľko peňazí každý deň utratíte za komplikovane pripravené šaláty a rýchle jedlá, uvidíte, že ak nemáte solídny obed BYO, už tu nie je žiadny rozpočtový bod. Ak vás „zabalené obedy“ stále nútia myslieť na smutné hnedé tašky vo vašej jedálni na základnej škole, robíte to zle. Tu je sedem tipov, ako si zabaliť lepšie obedy, vďaka ktorým sa skutočne budete tešiť na ich každodenné stravovanie.
1. Plán zvyškov . Už ste strávili čas prípravou fantastickej večere (v ten večer ste si našli čas), tak prečo nezdvojnásobiť alebo strojnásobiť recept a nezabaliť si ďalšie porcie pri umývaní? Niektoré jedlá druhého dňa, napríklad cestoviny, môžu byť dokonca aj studené. To znamená, že nemusíte čakať na zdieľanú kancelársku mikrovlnku.
2. Odroda je omáčkou života. Jednoduchý spôsob, ako si zmiešať jedlo bez prípravy veľkého množstva jedál, je začať od základu, ako sú grilované kuracie prsia, ale každý deň ho nalievať inou omáčkou. Sója, grilovačka, teriyaki. čokoľvek chceš!
3. Vyberte si noc (alebo dve) na prípravu jedál. Kľúčom k plánovaniu stravovania je vlastne plánovanie. Každý týždeň si vyhraďte pár nocí, kde si doprajte veľké množstvo jedla. Môže to znamenať, že tvoja lenivá nedeľa je o niečo menej lenivá, ale budeš rád, že si to urobil, ak neprídeš s nápadmi na obed neskôr.
4. Zmrazte svoje sendviče poradcu v tábore a vložte rady chleba, aby ste za chvíľu vyrobili hromadu výrobkov PB & J, potom ich zabaľte do sendvičových vreciek a nalepte do mrazničky. Na oba krajce chleba natrieme arašidové maslo, aby želé všetko nenasiaklo. 5.
Nastaviť poludňajší budík. Máte budík na ranné prebudenie alebo na pripomenutie dôležitých stretnutí. Prečo si nepripraviť jednu na obed? Ak máte ovíjaciu časť dole, ale stále zabudnete na obed doma, nastavte si dennú pripomienku skôr, ako vyrazíte z dverí. 6.
Vyrobte si niekoľko zábavných (a funkčných) nádob. Keď už hovoríme o zvyškoch balenia, investujte do kvalitných skladovacích nádob, ktoré sú dostatočne malé na to, aby pojali jednotlivé porcie, namiesto toho, aby ste všetko hádzali do jednej veľkej misy, ktorú si budete musieť neskôr vyzdvihnúť. Ak je váš obed už zabalený a pripravený na vloženie do chladničky, je pravdepodobnejšie, že si ho odnesiete. Ak nie ste fanúšikmi rôznych jedál, ktoré sa navzájom dotýkajú, zvážte dokonca bento box so samostatnými priehradkami pre každú časť jedla. 7.
Staraj sa o seba. Keď ste boli dieťa, súčasťou obedového balíčka bolo aj občerstvenie. Nemusí to byť inak len preto, že vaša mama prestala s vašim sendvičom robiť poznámky. Keď si pripravíte pochúťku pre seba, budete ešte viac nadšení z toho, že zjete to, čo ste si naplánovali, a nie vyraziť von. Aké sú vaše tajomstvá pri príprave skvelých obedových balíčkov? Ukáž nám
Instagram s hashtagom #fijngenoegenObed! (Fotografie prostredníctvom Getty)