Šéfkuchár s nízkym obsahom tukov, recepty na turecký šalát
Burgery - zdravé, s nízkym obsahom tuku a vynikajúce
rýchlo pripravené, nízkokalorické a zdravé
Nízkotučné cestovinový šalát
Uvaríme cestoviny, na troche oleja orestujeme mleté mäso. Cestoviny a mleté mäso nechajte vychladnúť, počas tejto doby nakrájajte pór na veľmi tenké krúžky, všetko spolu premiešajte, pridajte Maggi, zeleninový vývar, soľ a korenie, premiešajte.
Turecko - čakanka - šalát
Neošetrený pomaranč dôkladne umyte pod tečúcou vodou, olúpte šupku v prúžkoch nožom Julienne alebo ju olúpte veľmi tenko a nakrájajte na jemné prúžky. Olúpte všetky pomaranče a ostrým nožom naplňte bielu šupku
Syrový sendvič s hlávkovým šalátom a morčacím mäsom
vhodné pre meta-typ alfa
Čakanka - oranžový šalát s morčacím mäsom
Morčacie prsia umyte a osušte, dochuťte soľou a korením. Na panvici rozohrejeme olej a morčacie prsia z oboch strán osmažíme dozlatista asi 5 minút, potom ich odstavíme z ohňa. Citrónová šťava so soľou, korením a 1 štipkou
Turecké palacinky
s ľahkou jogurtovou omáčkou, ideálne v horúcich letných dňoch
Turecko - hamburger s brusnicami
Nakrájajte cibuľu, premiešajte s mäsom, strúhankou a 4 lyžicami brusníc. Potom pridáme vajíčko. Ak je to potrebné, pridajte toľko strúhanky, aby ste vytvorili hamburger. Dochutíme soľou a korením. Zo zmesi štyri veľké, flac
Plátky morčacej puszty v krémovej vínovej omáčke
Morčacie mäso nakrájame nadrobno a krátko a pikantne orestujeme na rozpálenom olivovom oleji. Pridajte nadrobno nakrájanú papriku a orestujte ju. Pridajte scedené huby a scedený šalát puszta a zohrievajte 5 minút. Kto chce ka
Letný šalát s morčacím a sezamovým semiačkom
Zázvor ošúpte, nastrúhajte najemno. Šaláty trhajte na kúsky veľké ako sústo. Huby očistíme a nakrájame na tenké plátky. Šalotku olúpte a najemno na kocky. Kečup, med, zázvor a sezamové semiačka spolu zmiešame, dochutíme soľou a korením. Morky
Vlažný zeleninový šalát s morčacím mäsom
Morčací rezeň nakrájajte na malé kúsky a marinujte v šťave z 1/2 citróna a medovej horčice asi hodinu. Papriky a cukety umyjeme. Papriku nakrájame na veľké kocky, cuketu na plátky. Srdce artičoku dobre scedíme a rozštvrtíme.
Morčací šalát zo sladkých zemiakov a paradajok s kyslou smotanou a marhuľovým dresingom
Singles Dinner No. 162
Letný šalát s grilovaným moriakom
Uhorku a cesnak pretlačte na kašu a zmiešajte s kôprom, citrónovou šťavou, soľou a korením. Paradajku a jarnú cibuľku zmiešame s hlávkovým šalátom a zmiešame s uhorkovou omáčkou. Dochutíme soľou a korením. Morčací rezeň s erlou
Čerstvý záhradný šalát s morčacím mäsom
Rezeň nakrájame na prúžky a všetko ju na oleji orestujeme. Soľ korenie. Špicatú kapustu nakrájame na pásiky, kaleráb nakrájame na tyčinky, mrkvu nahrubo nastrúhame. Cmar a maslo spolu zmiešame a dochutíme soľou, korením, cukrom a citrónovou šťavou. Cress vo
Cestovinový šalát č. 907
Ďalšia, ale s nízkym obsahom tuku, jednoduchá a chutná