Selén 120 gélov, písomná informácia pre používateľov, podávanie, dávky, účinky, cena, indikácie, výhody
Výhody Selén: antioxidant, ktorý inhibuje voľné radikály, opravuje poškodené bunky a DNA, detoxikuje škodlivé bunky, znižuje LDL cholesterol a riziko srdcových chorôb, reguluje krvný tlak, zmierňuje príznaky spojené s astmou, zvyšuje imunitu tela, lieči popáleniny
Informácie o produkte
Selén 120 gélov
Výhody selénu
• Antioxidant - inhibuje voľné radikály
• Opravuje poškodené bunky a DNA
• Detoxikuje škodlivé bunky
• Znižuje LDL cholesterol a riziko srdcových chorôb
• Reguluje krvný tlak
• Zmierňuje príznaky spojené s astmou
• Zvyšuje imunitu tela
Nedostatok selénu
• Abnormálny srdcový rytmus
• Slabosť alebo bolesť svalov
Selén sa nachádza v pôde a je stopovým prvkom, ktorý je v malých dávkach indikovaný pre zdravie. Nachádza sa v potravinách, mineráloch, hnedej ryži, ovse, hydine, morských plodoch a mäse.
Je zriedkavé, ak má človek nedostatok selénu, ale príznaky zahŕňajú únavu a svalovú slabosť.
Selén pomáha pokožke pri popáleninách v procese liečby a ak sa použije v šampóne, môže zmierniť problémy s lupinami. Pomáha tiež omladiť pokožku a tým spomaľuje proces starnutia pokožky.
Chráni vás pred kardiovaskulárnymi chorobami, infarktom alebo srdcovými chorobami v dôsledku zníženia zlého LDL cholesterolu a zvýšenia dobrého HDL cholesterolu.
Prospekt selénu
Zloženie: Na dávku 2 kapsúl: vitamín C-80 Mg, vitamín E-12 Mg, selénové kvasnice - 25 Mg, maltodextrín.
Zaručený obsah selénu: 50 mcg
Zaručená hladina vitamínu E: 12 Mg
Režim správy: 2 kapsuly/deň. Predstavuje odporúčanú dennú dávku.
Kontraindikácie Selén: Príliš veľa selénu povedie k depresiám, nevoľnosti, zvracaniu, nervozite, vypadávaniu vlasov a nepríjemnému zápachu nechtov.
Zloženie: Maltodextrín, rastlinná kapsula (HPMC), kvasnice obohatené selénom, protihrudkujúca látka: horečnaté soli mastných kyselín.
Čo je selén?
Selén je stopový prvok, ktorý sa prirodzene nachádza v mnohých potravinách a je k dispozícii ako doplnok výživy.
Dodáva sa v dvoch formách: organická, známa ako Selenomethionine a Selenocysteine, a anorganická, nazývaná Selenate a Selenite. Oba zdroje majú dobrú výživu.
Selén je pre nás nevyhnutnou výživou, je zložkou niekoľkých selenoproteínov, ktoré hrajú dôležitú úlohu v metabolizme, reprodukcii, syntéze DNA hormónov štítnej žľazy a majú antioxidačné a protizápalové účinky.
Rastliny sú tie, ktoré transformujú anorganické sulfidy a sírany v pôde na organické formy.
Je to veľmi dôležitý minerál pre zdravie imunitného systému, kognitívne funkcie a plodnosť u žien a mužov. Potraviny najbohatšie na selén sú: para orechy, morské plody a mäsové výrobky.
Potraviny obsahujú rôzne množstvá selénu, ktoré sú ovplyvnené koncentráciou selénu v pôde alebo vo vode.
Potraviny bohaté na selén:
- Brazílske orechy: 1 unca obsahuje približne 543 mikrogramov selénu;
- halibut: 1 pečený plát obsahuje približne 148 mikrogramov selénu;
- tuniak (v konzerve): 3 unce obsahujú asi 68 mikrogramov selénu;
- škrupiny: 3 unce obsahujú približne 56 mikrogramov selénu;
- dlhozrnná biela ryža: 1 šálka obsahuje asi 44 mikrogramov selénu;
- homár: 3 unce obsahujú asi 36 mikrogramov selénu;
- slnečnicové semená: cup pohár obsahuje asi 25 mikrogramov selénu;
- vajcia: 1 vajce obsahuje približne 16 mikrogramov selénu;
- celozrnný chlieb: 1 plátok obsahuje asi 10 mikrogramov selénu.
Selén, výhody
Top 8 selénových výhod
1. Antioxidant a antistres
* Selén vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam obmedzuje tvorbu voľných radikálov a bojuje proti procesu starnutia.
* Selén má synergický účinok spolu s vitamínom E, takže tieto antioxidanty bojujú s oxidačným stresom a spôsobujú rakovinu prostaty a hrubého čreva.
* Glutatiónperoxidáza (GPx) je enzým, ktorý chráni proteíny, lipidy a nukleové kyseliny, selén je nevyhnutnou súčasťou GPx.
2. Predchádza akémukoľvek druhu rakoviny
* Selén je veľmi užitočné brať, ak máte slabý imunitný systém alebo ak máte v rodine rakovinu.
* Ako funguje selén? Vstupuje do bunkového jadra, kde je uložená DNA a genóm, a hľadá poškodenie. Keď ich identifikuje, selén pôsobí spolu s ochrannými antioxidantmi na zníženie alebo nápravu poškodenia. Ak tieto poškodenia nie sú odstránené, rakovinová bunka je nekontrolovaná, môže sa množiť (pohybovať), preto nádor rastie.
* Výskum ukazuje, že selén nielen pomáha predchádzať rakovine, ale môže tiež spomaliť alebo dokonca zastaviť vývoj rakoviny a nádorov, ktoré sa už v tele nachádzajú. Denná dávka 200 mg selénu je dostatočná na ochranu DNA, čím sa znižuje riziko bunkových mutácií a rakoviny.
* Štúdie preukázali, že v niektorých oblastiach sveta, kde pôda obsahuje väčšie množstvo selénu, je riziko rakoviny oveľa nižšie ako v oblastiach, kde sa selén nachádza v malom množstve v pôde.
3. Stimuluje imunitu
* Podľa štúdií je selén veľmi prospešný pre udržanie zdravého imunitného systému, pomáha predchádzať vývoju vírusov vrátane HIV. Ľudia, ktorí tento vírus už užívali, selén môžu pomôcť spomaliť progresiu AIDS.
4. Zlepšuje krvný obeh a predchádza srdcovým chorobám
* Nízka hladina selénu môže viesť k srdcovým chorobám, preto sa odporúča užívať doplnky selénu alebo jesť potraviny bohaté na selén, aby sa zabránilo srdcovým chorobám.
* Podávanie selénu môže zaručiť zdravie vášho srdca vďaka jeho protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam. Zvyšuje prietok krvi a znižuje oxidačný stres.
5. Zlepšuje funkciu štítnej žľazy
* Selén je dobrým katalyzátorom pri výrobe aktívnych hormónov štítnej žľazy.
* Štítna žľaza je zodpovedná hlavne za činnosť nášho tela, takže keď nefunguje správne, môžu nastať vážne problémy. Je to ten, ktorý každý deň riadi dôležité funkcie tela, ako sú: chuť do jedla, teplota, spánok, váha, energia a iné.
* Príznaky, ktoré sa vyskytujú, keď štítna žľaza nefunguje správne, sú: podráždenosť, únava, priberanie alebo chudnutie, svalová slabosť, nespavosť alebo narušený spánok. Preto sa odporúča, aby ste užívali selén na zlepšenie, stimuláciu alebo udržanie funkcie štítnej žľazy.
6. Zvyšuje životnosť
* Odborníci preukázali účinnosť selénu pre naše zdravie a dlhovekosť, takže ak chcete mať dlhý život, selén je minerál, ktorý by nemal chýbať vo vašej strave.
* Riziko vzniku porúch štítnej žľazy, srdcových chorôb, astmy alebo artritídy stúpa s vekom, preto musíme brať selén na ochranu nášho tela, na zlepšenie imunitného systému, viesť k dlhému a zdravému životu.
7. Znižuje príznaky astmy
* Výskum založený na priamom pozorovaní ukázal, že pacienti s chronickou astmou majú nižšiu hladinu selénu. Štúdie preukázali, že príznaky astmy sú nižšie u tých, ktorí užívajú doplnky selénu, v porovnaní s tými, ktorí užívajú placebo.
8. Zvyšujte plodnosť
* Selén zvyšuje prietok krvi a správnu pohyblivosť spermií, tieto dve zložky sú nevyhnutné pri prevencii neplodnosti.
* Selén sa nachádza v mitochondriách spermií a môže ovplyvniť spôsob, akým sa spermie pohybujú cez vaginálny kanál.
* Štúdie preukázali, že selén zvyšuje plodnosť viac u mužov ako u žien.
Selén prispieva k produkcii prostaglandínov v tele, čím zmierňuje zápal reumatoidnej artritídy.
Selén zvyšuje odolnosť tela voči chorobám a stresu, kvalitu prietoku krvi, antioxidačnú kapacitu a obmedzuje tvorbu voľných radikálov a zápalov.
Selén, ktorý je veľmi dobrým antioxidantom, bojuje proti vírusom, predchádza srdcovým chorobám a zmierňuje príznaky astmy.
Prvá štúdia sa uskutočnila v roku 1996 a zisťovala, či selén pomáha pri predchádzaní rakovine. Táto štúdia zahŕňala viac ako 1 300 ľudí s rakovinou kože (okrem melanómu). Boli rozdelení do dvoch skupín; jeden dostával selén ako doplnok, druhý placebo (neaktívna tabletka). Asi po 4 rokoch liečby bola polovica skupiny užívajúcej selén vystavená riziku úmrtia na rakovinu v porovnaní s druhou polovicou užívajúcou placebo. Preto selén nemal žiadny vplyv na riziko rakoviny kože, ale došlo k významnému zníženiu rizika rakoviny prostaty, hrubého čreva, pľúc atď.
Vedci v Holandsku následne tiež preukázali účinnosť selénu pri znižovaní rizika rakoviny.
Zabraňuje tiež neplodnosti, demencii, AIDS, autoimunitným ochoreniam a zlepšuje funkciu štítnej žľazy.
Selén je dobrý antioxidant vďaka svojej úzkej väzbe na vitamín E. Zabraňuje spáleniu a tvorbe voľných radikálov. Tiež udržuje zdravý metabolizmus.
Selén pomáha obnoviť vlhkosť pokožky hlavy, čím predchádza tvorbe lupín.
Ochorenie srdca je vážnym problémom a nemožno mu zabrániť iba zdravým stravovaním a športovaním. Selén je účinným doplnkom pri znižovaní krvného tlaku, čím predchádza infarktu.
Selén zmierňuje psoriázu a ekzémy. Tieto dva kožné problémy úplne neodstráni, ale zmierňuje príznaky: svrbenie, začervenanie, opuchy.
Nežiaduce účinky selénu
Kontraindikácie selén
Selén môže spôsobiť zmeny na koži a nechtoch, zubný kaz a neurologické abnormality.
Ďalšie hlásené vedľajšie účinky boli: žihľavka, ťažkosti s dýchaním, opuch tváre, pier, jazyka alebo hrdla.
Podávanie selénu vo vysokých dávkach po dlhšiu dobu vedie k závažným vedľajším účinkom. Ak máte niektorý z týchto účinkov: nevoľnosť, zvracanie, nadmerná únava, podráždenosť, nedostatok energie, biele pruhy na nechtoch, vypadnú vám vlasy, budú vás bolieť nechty, všimnete si zmeny na pokožke (najmä mierne vyrážky), triaška, citlivosť. bolesti svalov, kovová chuť, zlý dych, krvácanie alebo malé modriny, kontaktujte svojho lekára a prestaňte užívať selén.
Interakcie selénu.
Užívajte selén presne podľa pokynov lekára; pozrite sa, aké jedlá a nápoje môžete alebo nemôžete súčasne užívať a aké činnosti máte povolené.
Selén môže interagovať s inými liekmi, vrátane liekov na predpis, vitamínov, rastlinných produktov atď. Aby ste sa však vyhli vedľajším účinkom interakcie medzi selénom a týmito, informujte svojho lekára alebo poskytovateľa o všetkých liekoch, ktoré momentálne užívate.
Aby ste využili vlastnosti selénu na najvyššej úrovni, užívajte selén spolu s vitamínom E.
Dávkovanie selénu
Odporúčaná denná dávka selénu je 55 mg pre dospelých.
U tehotných alebo dojčiacich žien je denná dávka selénu mierne vyššia, 60 mg - 70 mg.
Ak užívate selén v dávkach vyšších ako 400 mikrogramov denne, môže to viesť k závažným vedľajším účinkom. Neužívajte viac, ako je uvedené na štítku alebo podľa pokynov lekára.
Ak sa chystáte na operáciu, mali by ste informovať svojho chirurga o liečbe selénom. Mali by ste prestať užívať selén najmenej 2 týždne pred operáciou.
Tiež povedzte svojmu lekárovi alebo zdravotnej sestre, že užívate selén, ak si chcete urobiť určité lekárske vyšetrenia, pretože to ovplyvňuje výsledky.
Ak zabudnete užiť selén, užite ho hneď, ako si spomeniete. Ak sa blíži plánovaný čas na ďalšiu dávku, užite ju potom. Aby ste sa vyhli predávkovaniu, neužívajte obe dávky súčasne.