Selena Gomez váži 1,65 ma 55 kg, akú stravu máte • Ahoj Iasi •

Odkedy jej diagnostikovali lupus, Selena Gomez sa priznáva, že veľmi zmenila svoj životný štýl, snaží sa pozerať na život optimistickejšie a prijímať svoje chyby. „Nejde o to, že som pribrala, ale o to, ako som to prijala, o môj prístup,“ uviedla Selena v rozhovore pre portál one.ro. Odborníčka na výživu Amy Rosoff Davis vysvetlila, ako pomohla Selene udržať sa v top forme vyváženou stravou.

„Počas turnajov sme sa ubezpečili, že Selena mala vždy zeleninu, bielkoviny, hnedú ryžu a celozrnné výrobky,“ uviedla Amy Rosoff Davis. "Pre Selenu som pripravil veľa porcií ryže so zeleninou a avokádom. Pomohli jej získať potrebnú energiu a silu na udržanie jej výkonnosti. V jej ponuke bol aj kurací šalát s hroznom a zelerom." "Okrem toho musela Selena piť veľa vody a zeleného čaju.".

Odborník na výživu tvrdí, že pri diéte je najdôležitejšie skontrolovať, či sú suroviny čerstvé: "Skutočné jedlo je oveľa chutnejšie ako čokoľvek z krabičky alebo mrazeného vrecka. Odporúčam trhy, kde miestni výrobcovia predávajú," "Kde kúpiť organickú zeleninu a mäso bez hormónov. Osobne si myslím, že učenie sa varenia veľmi pomáha pri úprave vašej postavy. Keď viete, čo jedlo obsahuje, viac vás láka robiť lepšie rozhodnutia.".

---