Self hypnóza - Klinická hypnóza Mníchov
Prečo by ste mali používať vlastnú hypnózu
Oblasti použitia autohypnózy
Naučte sa vlastnú hypnózu
Hľadáte metódu, ktorá vám pomôže zvýšiť sebavedomie alebo žiť zdravšie? Chcete maximálnu podporu pri dosahovaní svojich cieľov? Prajete si realizovať svoj projekt oveľa ľahšie ako doteraz, nech už je to akýkoľvek?
Ak ste na tieto otázky odpovedali „áno“, získate vynikajúcu metódu, pomocou ktorej nielen prekonáte svoje sťažnosti alebo problémy, ale dosiahnete aj pozitívne zmeny vo všetkých ostatných oblastiach vášho života.
Self-hypnóza je skutočný poklad, pretože je to jedna z najužitočnejších a najefektívnejších samo-metód, ktoré existujú.
Keď usmerňujete podvedomie, robí presne to, čo mu hovoríte.
Self-hypnóza je vynikajúca metóda pre svojpomoc a tiež efektívna podpora v rámci hypnoterapie. Prostredníctvom nej sa môže ďalej prepracovávať a dosahovať to, čo sa vypracovalo a dosiahlo, nezávisle od terapie.
Sebehypnóza dáva pacientovi príležitosť pomôcť si tým, že sa naučí regulovať sám seba získaním svojej vlastnej kompetencie.
Preprogramovanie pomocou autohypnózy od negatívneho správania a návykov, od negatívnych myšlienok a pocitov až po pozitívne správanie a myšlienkové vzorce pre odvykanie od fajčenia alebo redukciu hmotnosti sa osvedčilo.
Self-hypnóza môže dosiahnuť lepší spánkový režim, rýchlejšiu úľavu od bolesti, slobodu od strachu a odpočinku.
Stojí za to naučiť sa a aplikovať autohypnózu.
Prečo by ste mali používať vlastnú hypnózu
Self-hypnóza môže byť použitá na dosiahnutie cieľov, ako je odvykanie od fajčenia, chudnutie, znižovanie strachu, budovanie sebaúcty, zvyšovanie výkonu v práci a oveľa viac. Možno spochybňujete efektívnosť autohypnózy a nie ste si istí, že návrhy môžu niečo zmeniť.
Francúzsky lekárnik Emile Coué založil v 19. storočí doktrínu autosugescie. Zmienil sa, že spôsob, akým dával svojim zákazníkom lieky, bol ovplyvnený tým, ako im ich dával. Z tohto pozorovania vyvinul myšlienku, že každý môže zvýšiť svoju pohodu tým, že urobí návrhy pre seba.
Predstavte si, že sa ráno zobudíte vo svojej posteli a poviete si: „Nemôžem vstať, nemôžem a som nič a stále sa to zhoršuje. Ja som nič. “Dali by ste si tieto alebo podobné návrhy, ak by ste neverili, že budú mať efekt? Pravdepodobnejšie budete cítiť a vedieť, že potvrdenia sú účinné.
Teraz si predstavte, že každé ráno ležíte v posteli a hovoríte si: „Som skvelý človek a zaslúžim si, aby mi bolo dobre. Cítim sa každý deň lepšie v každom ohľade. “Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie hneď, správne?
Môžete namietať, že hoci potvrdenia fungujú, je potrebné vynaložiť veľa úsilia, aby ste ich dostali do práce. Máte pravdu, ale práve tu prichádza na rad samohypnóza. Pozitívnymi potvrdeniami môžete pozitívne ovplyvniť každú oblasť vo vašom živote a tiež stimulovať liečenie. Návrhy však musia byť opakované veľmi často, až kým sa nezobrazia prvé účinky. Okrem toho je ich účinok potlačený alebo dokonca zrušený, ak sú návrhy v rozpore s vlastným presvedčením (napr. „To nemôžem urobiť“).
Prichádza veľmi zaujímavá informácia, pretože autohypnóza zvyšuje silu návrhov 25 až 200-krát. To znamená, že návrhy sú internalizované oveľa rýchlejšie. Prostredníctvom stavu tranzu v sebahypnóze prijíma vaše podvedomie aj návrhy, ktoré sú spochybňované mysľou alebo odmietané ako nereálne vašim kritikom. To znamená, že pomocou hypnózy môžete dosiahnuť ciele, ktoré nepovažujete za možné, a dosiahnuť svoje ciele oveľa rýchlejšie. Čo je možné dosiahnuť pomocou vlastnej hypnózy, je oveľa viac, ako si dokážete predstaviť. Môžete ho použiť na ovplyvnenie fyzických procesov, ktoré nie je možné ovplyvniť bez autohypnózy. Všetky návrhy, ktoré sú biologicky možné, sa uskutočnia za predpokladu, že PRAVIDELNE používate samohypnózu. Čo je možné, je oveľa, oveľa viac, ako si dokážete predstaviť.
Vo všetkých oblastiach svojho života môžete ťažiť zo sily autohypnózy a pozitívne sa ovplyvňovať. Napríklad v reakcii na signál alebo príkaz sa môžete naučiť vypnúť bolesť, vypnúť stres alebo sa sústrediť úplne alebo sa maximálne zotaviť. Môžete dokonca odhaliť skryté znalosti a napríklad znovu aktivovať dávno zabudnutý cudzí jazyk.