Sendvič s arašidovým maslom a banánmi Ochutené jedlá
Ako si na raňajky pripraviť sendvič s arašidovým maslom a banánmi. Aké polevy môžeme dať na nátierky z arašidového masla.
Ak ste typ, ktorý uprednostňuje sladké raňajky ráno, potom bude určite podľa vášho vkusu sendvič s arašidovým maslom, banánmi a nad nimi polevou, ktorá dokončí prácu.
Arašidové maslo je bohaté na bielkoviny, antioxidanty, vitamíny a minerály a je mimoriadne výživné. Preto sú také raňajky ideálne najmä pre deti, ktoré im dodajú energický štart do nového dňa.
V obchodoch nájdete 2 druhy arašidového masla: chrumkavé maslo a unt cremos. Z hľadiska výživy sa to veľmi nelíši. Chrumkavá obsahuje viac vlákniny a krémová zase viac bielkovín. Najradšej mám krémovú, ale to záleží na vkuse každého.
Ako pripraviť sendvič s arašidovým maslom a banánmi
Príprava raňajok s arašidovým maslom je najjednoduchšia vec na svete a nezaberie vám viac ako 5 minút.
Väčšinou si dám majonézový chlieb, ktorý si pripravím ja a potom ho už nevyprážam, chutí mi taký, aký je. Ale ak máte napríklad toastový chlieb (tu nájdete recept), potom bude všetko oveľa chutnejšie, ak krajce chleba pred natretím arašidovým maslom trochu opečiete.
Na plátky potreté maslom položím plátky banánu a aby som bola úplná pochúťka, niekedy si rozpustím pár kociek čokolády a nechám to dekadentne odkvapkať cez raňajky.
Podľa chuti každého môžete použiť namiesto roztopenej čokolády a iných polev, ako napríklad: včelí med, ovocné želé, šupku alebo kyslejší džem, napríklad čerešne alebo čučoriedky. Myslím, že solená karamelová omáčka (pozri recept tu) sa veľmi dobre hodí k arašidovému maslu.
Aj keď sú to vysokokalorické raňajky, sú také chutné, že by sme ich z času na čas nemali odmietnuť. Som si istý, že budú ráno, ktoré budete veľmi radi, keď začnete tak jednoducho a tak chutne