Sendviče bez chleba - chutné recepty!
Ak si chcete tiež udržať svoju postavu a byť stále vo forme, mali by ste vyskúšať tieto sendviče bez chleba, najmä preto, že naše recepty sú veľmi chutné. Dozviete sa teda, čo sa odporúča jesť, aby ste mali harmonické a zdravé telo.
Možno ste už počuli, že sa hovorí, že chlieb nie je taký zdravý. Názory sú rozdielne, ale skutočne vám lepok môže spôsobiť veľké problémy.
Ale chlieb vám môže spôsobiť ťažkosti, aj keď držíte diétu. A ak je to integrálne, niekedy je to problém. Prečo? Pretože NEMÁTE dovolené v žiadnom prípade spájať syr alebo mäso s chlebom. Neodporúča sa to, takže možno budete chcieť vyskúšať iné možnosti. Takže tu „vstúpte na scénu“ sendviče bez chleba.
Samozrejme, že majú menej kalórií a sú super zdravé, ako uvidíte okamžite.
Chlebové sendviče - vynikajúce a ľahké recepty
1. Sendvič s uhorkou a lososom
- údený losos
- 2 veľké uhorky
- plátok diétneho syra
- korenie podľa vášho výberu
Uhorky rozkrojíte na polovicu a na jeden z „plátkov“ dáte lososa a syr plus korenie, ktoré máte radi. Potom dáte na vrch ďalší kúsok uhorky a ... dobrú chuť. Môžete si byť istí, že ide o veľmi zdravý sendvič, najmä kvôli uhorkám. Ak ste to nevedeli, uhorky sú najalkalickejšou zeleninou, presne tou, ktorú naše telo potrebuje.
2. Sendvis s cuketou a šunkou
- Cuketa
- 4 plátky šunky
- zeleninová paštéta
- Cherry paradajky
Ugrilujete pár plátkov tekvice, nakrájaných na plátky. Po tom dáte plátok prosciutta, trochu zeleninovej paštéty a cherry paradajku nakrájanú na polovicu. Bude to jeden z tých bez chleba, ktoré budete zaručene milovať! Tieto sendviče si samozrejme môžete vziať so sebou, a to aj do kancelárie. Môžu byť dobrým diétnym obedom so smotanou zo zeleninovej polievky.
Sendviče bez chleba - vyskúšali ste plátky hnedej ryže?
3. Sendvič s plátkami hnedej ryže a kozím syrom
- plátky hnedej ryže (alebo pravidelné, ak nenájdete hnedú ryžu)
- Kozí syr
- sušené paradajky
- korenie
Ovsené plátky ozdobíte kozím syrom, na vrchu sušenými paradajkami a bazalkou, plus ďalšie korenie podľa vášho výberu. Táto inšpirovaná voľba vás určite poteší. Idem aj na aperitív s pohárom červeného vína. Dobrú chuť!
4. Sendvis so sladkými zemiakmi a avokádom
- 3 väčšie sladké zemiaky
- 1 avokádo
- 2 bio vajcia
- soľ korenie
Na grile si opečieme pár plátkov sladkých zemiakov. Potom avokádo nakrájajte na plátky a pripravte si žĺtok. Potom na sladký zemiak položte plátky avokáda a na vrch vajce. Zaručujeme vám, že si túto super chutnú a zdravú kombináciu zamilujete.