Senkwehen Takto ich cítite a spoznávate
Smeruje vaše tehotenstvo k domácemu úseku? Jasným znakom toho sú takzvané tlmiace pôrodné bolesti, ktoré začali v posledných týždňoch vo veľmi nepravidelných intervaloch a dali vaše dieťa do východiskovej polohy pre pôrod. Tu môžete zistiť, ako ich môžete rozpoznať a ako sa líšia od praxe alebo pred kontrakcií a skutočných kontrakcií.
Vaša maternica je aktívna počas celého tehotenstva. Ako každý iný sval, funguje a mierne sa sťahuje znova a znova. V tejto súvislosti sa hovorí aj o kontrakciách, ktoré si väčšinou ani nevšimnete. Na konci tehotenstva sa z nich nakoniec vyvinú tie pravé Pracovné bolesti. Asi od 25. týždňa tehotenstva budete sem-tam počuť mierne ťahanie alebo tvrdé brucho. Nečudujte sa, jedná sa o takzvané praktické kontrakcie, ktoré sa za posledné tri až päť týždňov nakoniec premenia na znižovanie kontrakcií. V nasledujúcom texte sme zhromaždili všetko, čo potrebujete vedieť o ich príznakoch a funkcii, ako aj tipy, ako pomôcť proti bolesti, ktorá sa vyskytne.
Čo sú to kontrakcie a ako ich spoznám?
Umývadlo na umývadle je jednou z tých pôrodných bolestí v tehotenstve, ktoré pripravujú telo na pôrod, ale ešte ho neuvádzajú do pohybu. Zaisťujú, aby sa vaše dieťa ponorilo hlbšie do vašej panvy (odtiaľ pochádza aj názov), a tým zaujme pozíciu pre pôrod. Hlava bude v kontakte s panvovým vstupom, a tým tlak na krčka maternice cvičenie - dôležitý proces v poslednom trimestri tehotenstva!
Ako viete, že klesajú bolesti? Sú viditeľné miernym zatiahnutím chrbta alebo brucha, ktoré sa vyskytuje v nepravidelných intervaloch (môže medzi nimi byť niekoľko hodín alebo dní) a trvá niekoľko sekúnd v oblasti chrbta alebo brucha, priamo do stehien (ako boľavé svaly po cvičení). Môžete sa tiež cítiť trochu nepríjemne. Intenzita kontrakcií sa líši od ženy k žene. Niektorí to ani necítia a možno vnímajú iba fyzické zmeny: Žalúdok sa stáva tvrdším a posúva sa hlbšie, hore je plošší a dole okrúhlejší. U ostatných tehotných žien sú pôrodné bolesti spojené so skutočnými bolesťami, podobnými tým, ktoré sa vyskytujú v danom období. Musíte častejšie močiť? Je to tiež znak toho, že sa vaše dieťa prehýbalo, pretože teraz skutočne tlačí na močový mechúr. Celkovo by sa vám však malo ľahšie dýchať a váš žalúdok bude mať opäť viac priestoru. Pri troche šťastia ich teraz budete mať menej pálenie záhy.
Aký týždeň začínajú pôrodné bolesti?
Kontrakcie zvyčajne začínajú od 36. týždeň tehotenstva a. U žien, ktoré už dieťa porodili, je pravdepodobnejšie, že sa objavia krátko pred pôrodom, pretože dieťa je pre nich už hlbšie.
Ako ich odlíšite od praktických kontrakcií a skutočných kontrakcií?
Nerobte si starosti, ak nedokážete hneď vyriešiť prvé znateľné kontrakcie. To je úplne normálne! Pravdepodobne si položíte otázku: sú to stále pôrodné bolesti alebo už klesajú alebo sú to už skutočné pôrodné bolesti? Spočiatku je skutočne ťažké rozlíšiť to, ale čím bližšie k pôrodu sa dostanete, tým presnejšie budete vedieť. Cvičenie a ponorenie sa navzájom takmer nelíšia: V obidvoch prípadoch sa vám stáva ťažšie brucho a kontrakcie maternice spôsobujú zatiahnutie brucha a chrbta. Ťažko bolestivé pôrodné bolesti sa vyskytujú v pravidelnejších intervaloch a v skoršom štádiu tehotenstva (okolo 25. týždňa tehotenstva). Takže ak ste v posledných niekoľkých týždňoch tehotenstva a pociťujete prvé príznaky pôrodu, ale stále ich nemôžete správne klasifikovať, urobte nasledujúci test: Dajte si teplý relaxačný kúpeľ a uvidíte, čo sa stane. Cvičia resp Bolesti, potom ustúpia. Vaše telo sa opäť uvoľní. Ale ak budú kontrakcie silnejšie a pravidelnejšie, bude to pravdepodobne skutočná pôrodná bolesť.
Čo sa dá proti bolesti robiť?
Mnoho tehotných žien považuje teplo za prospešné proti bolestivému ťahaniu a tvrdosti brucha. Celkovo by ste sa mali snažiť čo najviac relaxovať: Možno vám teraz pomôže upokojujúci kúpeľ, alebo sa pod fľašu s fľašou s teplou vodou schovajte. Ak ste sa v prípravnom kurze naučili relaxačné cvičenia, môžete ich vyskúšať už teraz. Po konzultácii s vašou pôrodnou asistentkou a podľa toho, v ktorom týždni ste, teraz tak môžete urobiť tiež Čaj z malinových listov skús. Pôsobí uvoľňujúco, ale nemalo by sa piť príliš skoro, pretože uvoľňuje krčok maternice a Spustiť prácu môcť. Ale masáž, kdekoľvek je to teraz príjemné, môže tiež zmierniť bolesť.
Kedy radšej navštíviť lekára?
Znateľné kontrakcie vašej maternice v posledných niekoľkých týždňoch pred pôrodom sú normálne. Ak však nezmiznú samy, pretrvávajú dlhšie a zosilnejú, alebo ak nemáte celkovo dobrý pocit, mali by ste sa porozprávať so svojou pôrodnou asistentkou alebo lekárom, aby ste mali istotu.