Seren Serengils Turecká super diéta - novinky
Seren Serengil utrpel početné rany osudu. Ich nešťastné manželstvá a strata dieťaťa im vzali radosť zo života. Ale nedávno sa Serengil znovuzrodil ako fénix z popola. Pri super diéte schudla spolu iba 20 kíl len za tri mesiace. Seren Serengil zdieľa, ako to dokázala:
"Počas tehotenstva som pribrala 25 kíl. Pred diétou som samozrejme mala psychické problémy. Po smrti môjho dieťaťa mi nebolo dovolené držať diétu, pretože som bola napoly šialená. Po tom, čo som svoju dcéru pochovala vedľa otca, som začala znova Moja váha stúpla na 150 libier. Ale deň po pohrebe mojej dcéry som začala držať diétu. Najskôr som prestala jesť cukor. Zvyčajne jem veľa čokolády a pijem veľa coly. Pijem vodu. Nikdy. Najskôr som to zmenil. Potom som sa prihlásil na hodinu fitnes. Behal som 45 minút denne. Za 1,5 mesiaca som schudol 8 kíl. Posledných 12 kíl som schudol na výživovej klinike v Bodrume.
Poďme k diétnemu programu: Ráno som si musel umyť zuby a jazyk, aby som dostal toxíny z tela von. Potom som každé ráno vypil pohár vody. Keďže nemám rada vodu, pridala som citrónový klin. Syr bol zakázaný. Moje raňajky pozostávali z ovsených vločiek, čučoriedok, malín, jogurtu a škorice. Po raňajkách som každý deň bežal a bicykloval 45 minút. Ako prvé občerstvenie som si dal drink z čaju zo zeleru, petržlenu a citrónového balzamu, s broskyňou. Na obed som jedol iba grilované kuracie mäso so šalátom. Ako druhé občerstvenie som opäť vypil zeleninový nápoj a zjedol som porciu ovocia. Potom sme išli na aqua aerobik. Večera pozostávala z hrsti grilovaných rýb so šalátom. Pred spaním bol ďalší zeleninový nápoj. Ja som úplne vylúčila soľ a cukor.
Táto diéta očistila nielen moje telo, ale aj dušu. Veľa som športoval, vrátane jogy. Chcem zhodiť ešte pár kíl. Ženy v domácnosti môžu moju stravu ľahko vykonať doma. ““