Séria „Inteligentné chudnutie“ Môj stravovací denník - Znalosti - Stuttgarter Zeitung

Prvý deň: Prvý deň večer je rodina náročná: „Ak to bude pokračovať s tvojou náladou, začni znova jesť.“ Dcére sa kvôli maličkosti vyhrážam zbavením vreckového a žiadam syna, aby tak veľa nerobil. Jesť salámu.

séria

Deň dva: Káva je nevyhnutnosťou. Samozrejme bez cukru. Potom prvý nápoj plus prášková zmes v minerálnej vode. Z vedeckého hľadiska je prášok zbytočný, ale tiež nepoškodzuje. Mierny hlad o desiatej, sprevádzaný bolesťou hlavy. Pite viac! Čo je super: namiesto obeda prechádzka pri jazere na slnku. Kolega dráždi: „No, teraz si po prechádzke hladný, však?“ Test vytrvalosti večer: deti si pýtali zábaly. Kuracie prúžky osmažte, vmiešajte doň dip, mrkvu, uhorky a papriky nasekajte. Hovorím: „Chcel by som vyskúšať kúsok mäsa.“ Môj manžel ku mne okamžite podal misku a povedal: „Tak si jednu vezmi.“

Deň tretí: Najprv káva, potom Almased a acidobázický rozruch. Počas dňa minerálna voda, čaj, zeleninová šťava (ktorá sa ľahšie prepravuje v tetrapaku ako zeleninový vývar). Žalúdok zavrčí. Na večeru dcéra hovorí: „Mami, želám si, aby si opäť jedla.“ Štvrtý deň: Deň plný stretnutí. Napokon, od dnešného poludnia môžem jesť niečo ľahké. Ako si však nájsť zdravý obed v konferenčnom centre?

Piaty deň: o 1,2 libry ľahší ako ráno prvého dňa. Aspoň to motivuje. Je víkend a ja si môžem dať ryby na pare s pár paradajkami, cibuľou a korením.

Šiesty a siedmy deň: Mám prírodný jogurt. Koktailom nahrádzam dve jedlá. Vyhliadka, že to bude čoskoro iba jedlo, mi bráni vzdať sa.

8. deň: V ponuke je iba jeden obed: kuracie mäso v mastnej kari krémovej omáčke s ryžou. Leží ako hrčka v žalúdku - celé hodiny. Nebolo tiež povolené.

Deviaty až štrnásty deň: o 1,7 kila menej. Čo by som robil bez digitálnej váhy? Pozorovanie úspechu v 100 gramových prírastkoch je nejako motivujúce. V dňoch jedenásť až štrnásť sa toho veľa nestane. Nakoniec je to 1,9 kila a dovolenka sa nezadržateľne blíži. Po siedmich dňoch so špenátom a hranolkami, gulášovou polievkou, syrovým fondue a Kaiserschmarrn ukazuje váha iba o 400 gramov viac.