Séria výživových doplnkov Essen & Siegen, časť 5 závodov - BIKE - Das Mountainbike Magazin

Kedy by ste mali jesť a piť na pretekoch? Tu BIKE vysvetľuje správnu stratégiu a ukazuje, ako fungujú gély a spol.

Gély, tyčinky, nápoje a potom sa otriasa - trh s liekmi je mimoriadne rozmanitý. Aby sme pochopili, kedy a za akým účelom majú jednotlivé výrobky zmysel, mali by ste najskôr pochopiť, čo je v skutočnosti v nápravných prostriedkoch. Zostavili sme pre vás najdôležitejšie sacharidy a bielkoviny, aby ste na prvý pohľad vedeli, čo do tela dávate.

Všetko sa dozviete v bezplatnom stiahnutí PDF nižšie

1. Raňajky - tak dlho pred pretekmi?
2. Trasy - ako často počas pretekov?
3. Stravovanie - niekedy medzi tým?
4. Prekončenie cieľovej čiary - kedy je posledný zotavovací nápoj?
5. Jedlo po pretekoch
6. Najlepšie ingrediencie na hostinu

séria

Pre predplatiteľov bezplatné. Predplatné BIKE je k dispozícii tu