Serotonín, viac než len stimulant šťastia
Serotonín, „hormón šťastia“
Serotonín je chemická zlúčenina, ktorá má v ľudskom tele širokú škálu funkcií. Hovorí sa mu aj hormón šťastia, pretože prispieva k pohode a eufórii. Vedecký názov serotonínu je 5-hydroxytryptamín alebo 5-HT. Nachádza sa väčšinou v mozgu, črevách a krvných doštičkách.
Hlavné rysy:
- umožňuje interakciu medzi nervovými bunkami.
- sa aktívne podieľa na kontrakcii hladkých svalov.
- prispieva k dobrej nálade a šťastiu.
- ako predchodca melatonínu pomáha regulovať pamäť, spánok a cirkadiánny rytmus.
- reguluje trávenie, chuť do jedla a chuť do jedla.
- reguluje sexuálny apetít.
- pomáha udržiavať duševnú rovnováhu.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Čo je v skutočnosti serotonín?
Je serotonín jednoduchým stimulantom šťastia alebo je to zložitejšie?
Serotonín je tvorený celým biochemickým transformačným procesom, ktorý kombinuje tryptofán, bielkovinovú zložku, s hydroxytryptofánom, čo je chemický reaktor. Niektoré štúdie potvrdzujú, že serotonín je neurotransmiter, zatiaľ čo iné štúdie ho považujú za hormón, pretože ho produkujú črevá aj mozog.
Funkcie serotonínu
Ako neurotransmiter serotonín prenáša signály medzi nervovými bunkami a neurónmi a reguluje ich intenzitu. Hrá tiež zásadnú úlohu v centrálnom nervovom systéme (CNS) a vo všeobecnej funkčnosti tela, najmä v gastrointestinálnom trakte (GI).
Štúdie preukázali, že existuje úzke spojenie medzi metabolizmom serotonínu a kostí, materským mliekom, regeneráciou pečene a delením buniek.
Funkčnosť čriev: Väčšina serotonínu sa nachádza v gastrointestinálnom trakte, kde reguluje defekáciu a znižuje chuť do jedla počas jedla.
Nálada: V mozgu má serotonín veľký vplyv na náladu, úzkosť a eufóriu. Lieky ako Exctasy a LSD (skratka pre kyselinu lysergovú) môžu spôsobiť významné zvýšenie hladín serotonínu.
Zrážanie krvi: Serotonín prispieva k tvorbe krvných zrazenín, ktoré sa uvoľňujú krvnými doštičkami, keď sa objaví rana, a znižujú prietok krvi.
Nevoľnosť: ak jete niečo toxické alebo dráždivé, črevá produkujú viac serotonínu, aby predĺžili čas prepravy a eliminovali toxíny hnačkou.
Hustota kostí: Niektorí vedci zistili, že v kostiach je vysoká hladina serotonínu a značné zvýšenie osteoporózy, iní vedci však o týchto veciach diskutovali.
Nízka hladina serotonínu je často spojená s depresiou.
Serotonín a depresia
Presné príčiny depresie nie sú známe, ale štúdie z posledných 50 rokov naznačujú, že môže zahŕňať nerovnováhu tohto neurotransmiteru v tele.
Depresia je spojená s nízkou hladinou serotonínu, ale či táto nízka hladina prispieva k depresii alebo je výsledkom depresie, zostáva nejasná.
Medzi príznaky nedostatku serotonínu patrí strata pamäti, malátnosť, túžba po potravinách, ako sú sladkosti alebo sacharidy, poruchy spánku, nízke sebavedomie, úzkosť a násilie.
Liečba
Antidepresíva patria medzi najbežnejšie spôsoby liečby depresie a sú schválené Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) v USA.
Antidepresíva zabraňujú spätnému vychytávaniu serotonínu na presynaptickej úrovni a vedú k zvýšeniu hladín serotonínu na synapse.
Zatiaľ čo antidepresíva pomáhajú niektorým ľuďom v boji proti depresii, niektorí vedci namietajú, že je platná pre všetkých, a majú tiež viaceré vedľajšie účinky, ako sú nevoľnosť, závraty, hnačky, priberanie alebo chudnutie, nadmerné potenie, ospalosť alebo nespavosť, zimnica, sucho v ústach, bolesť hlavy, sexuálna dysfunkcia alebo samovražedné myšlienky.
Účelom antidepresív nie je zabrániť depresii. Liečba inhibítormi spätného vychytávania serotonínu sa používa proti migréne, nevoľnosti a závratom, pri potlačovaní chuti do jedla, pri predmenštruačnom syndróme alebo u pacientov s Parkinsonovou chorobou.
Spoločnosť Modern Company oznamuje úspech svojej vakcíny! Má účinnosť 94,5%
COVID-19 môže spôsobiť stratu sluchu a tinnitus. ŠTÚDIUM
Ako vám pomôžu lekárnici, keď čelíte zdravotným problémom?
Serotonergný syndróm - prebytok serotonínu
Sérotonínergický syndróm sa vyskytuje, keď človek užíva súčasne dve lieky, ktoré majú vplyv na hladinu serotonínu. Táto nadmerná stimulácia je zvyčajne výsledkom lekármi predpísanej liekovej interakcie, nelegálnych liekov alebo doplnkov výživy.
Príznaky sa môžu objaviť 6-8 hodín po podaní.
Užívanie drog, ako je Extasy alebo MDMA (metylamfetamín), môže spôsobiť prebytok serotonínu, najmä ak je kombinovaný s liekmi, ktoré už serotonín obsahujú.
Karcinoidné nádory, ktoré sa nachádzajú v gastrointestinálnom trakte, môžu tiež spôsobiť nadmerné uvoľňovanie serotonínu. Karcinoidné nádory zvyčajne nevykazujú žiadne príznaky, je ich však možné spozorovať počas určitých testov alebo testov.
Príznaky sérotonínergného syndrómu:
- nepokoj a nepokoj
- zmätok
- zvýšenie srdcovej frekvencie a krvného tlaku
- dialýza žiakov
- hnačka
- bolesti hlavy
- zimnica
- nadmerné potenie
- svalová stuhnutosť
Závažný serotonergný syndróm môže byť smrteľný v 2% až 12% prípadov. Medzi príznaky patrí vysoká horúčka, nepravidelný srdcový rytmus, záchvaty a bezvedomie.
Liečba sérotonínergného syndrómu
Liečba sa vo veľkej miere zameriava na identifikáciu a zvládanie príznakov a na snahu o obnovenie normálnych hladín sérotonínu v tele.
Niekedy stačí vysadiť liek, aby sa dosiahlo zlepšenie, ale v iných prípadoch je nevyhnutná hospitalizácia. Niektoré lieky sa budú používať buď na uvoľnenie alebo ochrnutie svalov, na reguláciu srdcového rytmu alebo v niektorých prípadoch na zabránenie produkcie serotonínu v tele.
Na liečbu dehydratácie a horúčky sa bude používať kyslík a intravenózne tekutiny.
Ako môžeme zvýšiť hladinu serotonínu?
Jednoduché spôsoby, ako zvýšiť hladinu serotonínu v tele:
- navodenie pohody (buď samočinnou indukciou alebo psychoterapiou).
- svetlo
- pohyb a šport
- strava (podľa tryptofánu)
Čo sú to tryptofány a v akých potravinách ich nájdeme?
Tryptofány sú hlavnými zložkami, ktoré telo potrebuje na uvoľnenie serotinínu. Konzumácia potravín, ktoré obsahujú vysoké hladiny tryptofánu, nemusí nutne znamenať, že ich telo bude úplne absorbovať, ale ich konzumácia môže zvýšiť hladinu sérotonínu.
Potraviny, ktoré obsahujú tryptofány, majú zvyčajne vysoký obsah bielkovín:
Tryptofánové potraviny však môžu byť niekedy príliš nízke na to, aby spôsobili výrazný rozdiel. Niektoré štúdie preto preukázali, že určité ďalšie formy tryptofánu zlepšili zvýšenie hladín serotonínu, čo sa prejavilo vo väčšine testov.
Proteín nazývaný α-laktalbumín sa nachádza v mlieku a obsahuje oveľa viac tryptofánov, ako nájdeme v iných proteínoch.
Mnoho vecí o serotiníne zostáva neznámych. Problémy, ktoré sa vyskytli počas výskumných štúdií mozgových funkcií, nás vedú k presvedčeniu, že bude ešte chvíľu trvať, kým sa o serotoníne dozvie všetko.