Severská chôdza s dieťaťom

Chcete opäť športovať, mať svoje dieťa pri sebe a spoznávať milé mamičky?
Severskú chôdzu so svojím dieťaťom určite máte radi.
Tento šport jemne kombinuje dva ciele:
Každý, kto rád cvičí vo voľnej prírode, dostane kondíciu a vaše dieťa bude mať zároveň radosť z toho, že bude pri tele.
Tento jemný, ale efektívny tréning celého tela je ideálnym športom pre matku, aby sa po pôrode dostala späť do formy.
Nordic Walking podporuje:

  • Redukcia hmotnosti
  • Minimalizácia stresu a únavy
  • Výkonnosť kardiovaskulárneho systému
  • jemné uvoľnenie napätia v oblasti ramien a krku
  • Regresia
  • postoj

Severská chôdza s dieťaťom
Pre vaše dieťa znamená nosenie veľa bezpečia a tepla srdca. Môže sa pohodlne uspávať alebo zvedavo pozerať na prírodu a zároveň si užívať svoje hojdajúce sa kroky.
Z vlastnej skúsenosti môžem povedať: nosené deti sú šťastné deti.
Na prvej lekcii kurzu získate rady, ako nosiť vaše dieťa primerane veku a podporujúce chrbát v pohodlnom nosiči.

Kurz

Postupne sa naučíte techniku ​​Nordic Walking, pretože len pri správnom švihu dôjde k želaným pozitívnym účinkom.
Okrem toho je ľahšie prekonať svoje slabšie ja, ak sa dohodnete s ostatnými a už sa tešíte na výmenu.
Posilňovacie a naťahovacie cviky na brucho, nohy a zadok so zameraním na tréning panvového dna sú integrované do každej triedy.
Naše pešie výlety vedú po atraktívnych chodníkoch v oblasti Königs Wusterhausen.

Nie sú potrebné žiadne veľké investície.
Palice na severskú chôdzu, pohodlné pomôcky na nosenie a poťahy na nosenie (ochrana pred chladom pre vaše dieťa) poskytnem po celú dobu trvania kurzu bezplatne.
Východiskový bod: VALETUDO
Friedrich-Engels-Str. 25
15711 Königs Wusterhausen

Inštruktor kurzu

dieťaťom

Moje meno je Katrin Hildebrandt, Narodil som sa v roku 1973 a žijem so svojimi piatimi manželmi;) ... to je môj manžel a naši štyria synovia od 7 do 17 rokov v Königs Wusterhausen.
Sama som videla, ako dobre sa mi cvičilo, hlavne v časoch po pôrode. Osvieženie tela, uvoľnenie mysle a uvoľnenie nežiaducich kilogramov.
Ako trénovaný tréner športu a fitnes vás môžem týmto kurzom sprevádzať individuálne a kvalifikovane. Ďalej som sa ďalej špecializoval prostredníctvom licencií trénera na predpôrodný a popôrodný tréning (tehotenská gymnastika a šport pre mladé matky vrátane ich detí), nordic walking, tréning chrbta a osobný tréning.
V Dresdner Trageschule® som bol trénovaný ako poradca pri nosení, aby som vám mohol poskytnúť odbornú podporu pri chôdzi s dieťaťom v praku alebo v pohodlnom nosiči.
Spoznajte mňa a moje kurzy na skúšobnej hodine!