Sex vás oslabuje a robí krajšou
Nudí vás predstava, že idete do posilňovne alebo nabehanie kilometrov len kvôli chudnutiu? Zabudnite na ne. Aktívny sexuálny život vás urobí zdravšími a krajšími.
Sex a krása
Fyzická aktivita zvyšuje hladinu kyslíka, stimuluje prietok krvi a vytláča mladé kožné bunky na povrch, čo vedie k mladšiemu vzhľadu a lepšej nálade. Ženy vylučujú počas pohlavného styku estrogén, čo je hormón, vďaka ktorému sú vlasy lesklejšie a pokožka hladšia. Zistilo sa, že sex redukuje chyby pokožky, čistí póry, takže pokožka je hladšia.
Kalórie verzus sex
Väčšina žien je posadnutá diétami a chudnutím. No ak ste to nevedeli, zistite, že sex slabne. Počas sexuálnej párty môžete spáliť až 300 kalórií. Okrem estrogénu sa pri sexe vylučuje aj hormón DHEA, ktorý pomáha posilňovať kosti, ale najmä pomáha pri chudnutí. Spolu s estrogénom zvyšuje „cyklus mastných kyselín“, čo zvyšuje metabolizmus a pomáha ženám spaľovať kalórie.
Sex a fitnes
Všetky svaly tela sú aktívnejšie a tonizovanejšie. Je to príjemnejšie ako prejsť pár kilometrov alebo niekoľko hodín cvičiť v posilňovni. Sexuálna hra posilňuje svaly panvy, zadku, paží a stehien.