Sexuálne polohy, pri ktorých ženy strácajú najviac kalórií
V našich videách sa dozviete všetko o najkrajšej drobnej hmote na svete.
Pre väčšinu z nich je prvoradá zábava. Našťastie. Ale milovať sa je dobré aj pre postavu, pretože v určitých polohách sa dá spáliť veľa kalórií.
Cez pohyb a svalové napätie keď Sexom spaľujete tony kalórií. Na webovej stránke "Meinefitness.net" je uvedené, ktoré pozície pre žena a ktoré z nich sú pre mužov najefektívnejšie. Ide o spotrebu kalórií za desať minút.
Ďalej sa hodnotil stupeň obtiažnosti a uviedli sa svalové skupiny použité v príslušnej sexuálnej polohe. Z milostnej hry sa dokonca môže stať skutočné cvičenie, pretože v závislosti od polohy sú trénované najmä žalúdok, paže, chrbát a panvové dno (veľmi dôležité!).
20 sexuálnych pozícií, ktoré môžu ženy použiť na spálenie najviac kalórií:
BILD der FRAU požiadal špecialistu na sexuálnu medicínu a autora kníh Dr. med. Axel-Jürg Potempa sa pýtala, či je sex skutočne vhodný na formovanie postavy.
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Sex môže byť použitý ako zabijak kalórií?
DR. Potempa: "Áno, pretože sexualita prirodzene konzumuje kalórie, pretože uvoľňuje energiu. Najlepšie polohy na získanie postavy sú tie, v ktorých sú nielen panvové dno, ale aj svaly celého tela napäté a trénované. sa stáva.
A aké sú na to najlepšie pozície?
Existujú rôzne polohy - či už je to pluh, kde sa žena prakticky opiera o lakte a nohy má viac-menej vo vzduchu. Alebo Maharajah, v ktorom muž leží na podlahe, vyťahuje nohy do vzduchu a žena kľačí pred ním. Ale to sú len dva príklady z mnohých.
Na čo si dať pozor pri sexe?
Najakrobatickejšie polohy sú tie, ktoré spotrebujú najviac kalórií. Aj sex by však mal byť stále zábavný. Nie je užitočné, ak sa sústredíte na tlak na výkon.
Pretože: Pravidelne sa robí iba to, čo je zábava. Ak sú polohy príliš namáhavé a vy sa už nemôžete sústrediť na samotnú sexualitu, nemá zmysel ani to najväčšie krátkodobé spálenie kalórií. Na precvičenie postavy musí byť sex pravidelne.
Koľko kalórií sa dá spáliť na styk?
To môže byť spolu viac ako 300 kilokalórií za pohlavný styk. Hodnota sa samozrejme líši v závislosti od polohy a výdrže oboch partnerov. A predohra a orgazmus tiež určujú, koľko kalórií sa počas sexu spotrebuje. Vo vzťahu je však veľmi dôležité, aby bola v popredí zábava. Zmyslom a cieľom páru by preto malo byť to, aby si obaja zistili svoje preferované polohy. Potom sexualita trvá dlhšie. ““
Náš sexuálny expert tu odpovedá na mnoho ďalších otázok o najkrajšej veci na svete: