Sezónna depresia znižuje libido a zvyšuje chuť do jedla Evenimentul Zilei
Autor: ElenaOceanu/Dátum uverejnenia: 08-11-2012 12:11
Sezónne afektívne poruchy majú jasné príznaky a môžu siahať od jednoduchej podráždenosti až po samovražedné myšlienky
Smútok, podráždenosť, ospalosť. Toto sú normálne prejavy počas chladnej sezóny. V niektorých prípadoch však môže ísť o niečo viac ako miernu melanchóliu.
Ľudia, ktorí zažívajú dlhé obdobia alebo viac zím po sebe, s príznakmi vysvetlenými nižšie, môžu trpieť takzvanou sezónnou afektívnou poruchou (SAD)..
- JEDNODUCHÁ METÓDA, pomocou ktorej si môžete predĺžiť život o sedem rokov
1. Smútok
Najbežnejšími príznakmi depresie sú smútok, zúfalstvo a strata záujmu o aktivity, ktoré vás bežne bavia, napríklad socializácia.
Ak máte tieto pocity každý deň najmenej dva týždne, môžete trpieť depresiou, ale ak sa objavia iba počas jesene a zimy a zmiznú po zvyšok roka, znamená to, že máte sezónnu afektívnu poruchu.
2. Ospalosť a únava
Ľudia so SAD cítia potrebu viac spať v zime (takmer 10 hodín v noci). Okrem toho sú smutné, unavené, majú ťažkosti so sústredením a majú zlú pamäť.
3. Zúrivosť
Podľa štúdie z roku 2006 sa u 40% ľudí, ktorí trpia zimnou depresiou, objavia náhle záchvaty hnevu, ktoré sa vyskytujú 20-krát mesačne.
4. Chuť do jedla
Zvýšená chuť do jedla je biologická reakcia na znížený serotonín, neurotransmiter spojený s náladou, ktorý pomáha kontrolovať hlad. 65% ľudí s touto formou depresie má zvýšenú chuť do jedla počas chladných a tmavých mesiacov v zime, a to sa prejaví na prírastku hmotnosti u 75% pacientov s SAD.
Potraviny bohaté na sacharidy zvyšujú hladinu aminokyselín nazývaných tryptofán v mozgu, čo zase spôsobuje uvoľňovanie serotonínu. Sedem z desiatich ľudí s depresiou má silnú túžbu po chlebe a cestovinách a má vo zvyku používať tieto potraviny ako kúru.5. Strata sexuálneho záujmu
Zníženie libida je častým príznakom u ľudí s afektívnou poruchou. Ale to platí iba pre depresie, ktoré sa vyskytujú počas jesene a zimy.
Ak sa porucha vyskytne na jar alebo v lete, zvyšuje sa sexuálny apetít.
Svetelná terapia alebo sedenia psychológov
,Intenzita príznakov pri sezónnych poruchách môže kolísať od únosnosti k ťažkým formám, v ktorých človek už nevidí zmysel života, stráca energiu a motiváciu robiť niečo pre to, aby sa z tohto stavu dostal, myšlienky sprevádzajú samovražedné plány alebo dokonca pokusy o samovraždu“, Vysvetlila lekárka Lena Rusti, psychologička na klinike Mentarex Consult v hlavnom meste. Pokiaľ ide o liečbu tohto stavu, psychológovia odporúčajú pri prvých príznakoch konzultovať s odborníkom, aby sa zabránilo chronickým.
V závislosti na intenzite symptómov môže liečba pozostávať z terapie svetlom (najčastejšie je porucha spojená s chladným obdobím a zníženou prítomnosťou slnka a svetla), antidepresívami a psychoterapiou. ,Liečba svetlom spočíva v expozícii silnému svetlu. Pretože sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, je dobré robiť to v špecializovanom prostredí “, dodáva psychológ.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ: