Sezónne výkyvy V októbri sme najchudobnejší - 20 minút
V nijakom ročnom období nie sme takí štíhli ako na jeseň. Dôvod: Neexistuje žiadny festival, ktorý by sa oslavoval.
Medzinárodný tím vedcov skúmal, ako kolíše hmotnosť v priebehu roka.
Začiatkom decembra a cez vianočné obdobie sme poriadne pribrali. Po ďalšom prírastku na Veľkú noc potom váha od začiatku leta opäť klesá.
Na jeseň nám stále prospieva letné fitnes, a preto sme vtedy najchudší. Presnejšie: v októbri.
Ak sa momentálne cítite štíhla, nemali by ste sa radovať príliš skoro. Dôvodom nemusí byť nevyhnutne úspešná strava, ale dá sa jednoducho vysledovať k prirodzenému kolísaniu telesnej hmotnosti v priebehu roka. Pretože nikdy nie sme také ľahké ako teraz v októbri.
Ukazuje to medzinárodný tím vedcov, ktorý každý deň vážil okolo 3 000 testovaných osôb s normálnou hmotnosťou a nadváhou z Nemecka, Japonska a USA. Výsledok: Začiatkom decembra a počas vianočného obdobia testované osoby výrazne pribrali vo všetkých krajinách.
Sviatočné vankúše boli odstránené až v marci, aby sme sa na Veľkú noc mohli vrátiť späť do bokov. Nakoniec sa telesná hmotnosť začiatkom leta opäť znížila a ustálila sa na najnižšej hodnote.
Prázdniny vás tiež premastia
„Tento vzorec tiež pozorujeme na našej klinike,“ hovorí Philipp Gerber, špecialista na pacientov s nadváhou vo Fakultnej nemocnici v Zürichu. Dôvodom kolísania hmotnosti nie je iba hostina: „Cez prázdniny sa hýbete menej ako obvykle a ťažko ste pod stresom.“ To znižuje spotrebu energie a telo si automaticky vytvára rezervy.
Čo ukazuje aj štúdia: Po prázdninách si subjekty vždy našli cestu späť k svojej normálnej hmotnosti. Na tento kyvadlový efekt by sa však človek nemal spoliehať, hovorí Gerber. Pretože v priebehu niekoľkých rokov a v priebehu svojho života inklinuješ k pomalému, ale stabilnému pribúdaniu.
za 20 minút podporuje GEBERT RÜF STIFTUNG.