Shakira vaše chudnutie tajomstvo •

Osem mesiacov po pôrode druhého dieťaťa vyzerá Shakira opäť skvele. Detský tuk je preč, šestka je späť. Ako to dokázala? Speváčka teraz prezradila v rozhovore.

chudnutie

Je to takmer 8 mesiacov, čo Shakira porodila svojho druhého syna Sašu. Dvojnásobná matka je opäť „späť v práci“, čo znamená aj tvrdú prácu pre jej telo.
Ako sa však Shakire podarilo za šesť mesiacov dosiahnuť, aby jej telo vyzeralo opäť tak dokonale? Gény? Nie! Shakira v rozhovore pre US Weekly prezradila, že musí tvrdo pracovať, aby sa dostala späť do najlepšej formy.
Dokázala to so svojou osobnou trénerkou Annou Kaiserovou: "S Annou sme spolupracovali už dávno. Zoznámili sme sa, keď som sa chcela dostať späť do formy."

shakira

Hviezdny tréner, ktorý trénuje aj Sofiu Vergaru, zostavil pre speváčku prísny plán cvičenia a výživy. Potom bolo cvičenie vypracované spolu so Shakirou, aby sa s ním 38-ročný mladík zabával.
"Milujem kombináciu tanca a sily. Preto máme okrem kardio tréningu aj veľa tanečných jednotiek. Anna je jedným z najinformovanejších ľudí, akých poznám. Cvičenie s ňou je len zábava."

vaše

Z výsledku vidíme, že Kaiser robí svoju prácu dobre. Shakira vyzerá opäť 1A. Tip zasvätených osôb: "Ich tréning je vhodný najmä pre matky. Mnoho ľudí nevie, že tréning pred a po pôrode musí byť úplne iný. Aktivujú sa úplne odlišné svalové skupiny ako pri bežnom tréningu," hovorí Shakira.
A hudobníkovi výživovému programu sa potešili aj dvaja synovia Shasha a Milan: "S deťmi sme vyrábali bielkovinové palacinky, majú automat na palacinky Mickey Mouse. Bolo to zábavné a chutné."

Fotografia, ktorú zverejnila Shakira (@shakira) 14. júna 2015 o 8:54