Sheryl Crow diagnostikovaná na rakovinu prsníka objaví DIÉTU, ktorá udržuje túto chorobu na uzde
Rakovina prsníka nediskriminuje a známe osobnosti sú náchylné na rovnakú mieru rizika ako bežné ženy. Každoročne je tejto chorobe diagnostikovaná milióny žien. Celosvetovo je rakovina prsníka druhou hlavnou príčinou úmrtia na rakovinu u žien a v Rumunsku je najbežnejšou formou rakoviny diagnostikovanou u žien a hlavnou príčinou úmrtí na rakovinu medzi nimi.
Sheryl Crow, Kylie Minogue, Christina Applegate, Cynthia Nixon sú len niektoré zo slávnych žien, ktoré zvíťazili v boji proti chorobe.
Speváčka Sheryl Crow zistila, že má rakovinu prsníka v roku 2006, podľa rutinného mamografu. Rocková hviezda okamžite odložila turné, ktoré sa chystala opustiť, a podstúpila operáciu, po ktorej nasledovalo sedem týždňov radiačnej terapie. Sheryl pripúšťa, že diagnóza ju zaskočila, poznamenáva forbes.com.
„V mojej rodine sa nevyskytli žiadne prípady a vždy som mal obavy o svoje zdravie. Veľa športujem, aby som bola fit, a nikdy som si nemyslela, že dostanem rakovinu. Môj názor je, že zdravie každého človeka závisí od jeho životného štýlu a stresu, ktorý máte každý deň. ““
Sheryl je však jedna z tých šťastných. Pretože choroba bola objavená včas, hviezde sa podarilo vyhnúť sa drsnej liečbe, ako je mastektómia alebo chemoterapia. Počas liečby zostala Sheryl optimistická, mala pozitívny prístup, naučila sa veľa o výžive a potravinách, ktoré stimulujú imunitný systém.
Omega 3, dôležité pre zdravú výživu
„Keď mi diagnostikovali, prvá vec, ktorú som urobil, bolo obrátiť sa na odborníka na výživu, ktorý sa špecializuje na prevenciu chorôb a udržanie zdravia stravou. Stále sa riadim tipmi ako vysoká spotreba omega 3. Aspoň trikrát týždenne jem lososa a iné druhy rýb, “hovorí hviezda.
Spevákova strava obsahuje veľa orechov, mandlí, zeleniny tak rozmanitých ako farby a sušené slivky, ktoré prinášajú značné množstvo antioxidantov.
Vďaka bohatému zdroju lykopénu často uhasí smäd šťavou z granátového jablka, polievkami alebo paradajkovými omáčkami.
Medzi koreninami je obľúbená hviezda škorica, ktorá sa používa najmä na dochutenie cereálií. „Jednou z vecí, ktoré som sa naučil, je dôležitosť procesu, pri ktorom sa telo zbavuje zbytočného odpadu. Preto jem tyčinky s vysokým obsahom vlákniny, “vysvetľuje Sheryl.
Šport, zbraň v boji proti chorobám
Jednou z vecí, ktoré jej pomáhajú zostať zdravou, sú každodenné tréningy, ktoré jej nikdy nechýbajú.
„Som si vedomý, že cvičenie ma 100% neochráni pred chorobami, ale verím, že šport je jedným z najlepších spôsobov, ako si udržať zdravie.“
Telocvičňa, ktorú má Sheryl doma, je vybavená všetkým potrebným vybavením, takže tu trénuje každý deň. Speváčka začína svoj tréning polhodinovým kardio, eliptickým strojom alebo cvičením StairMaster a potom nasleduje cviky na váhu a Pilates.
„Som si veľmi istá budúcnosťou. Myslím, že som sa definitívne zbavil rakoviny. Ale každý deň si pamätám, čo som prežil, a snažím sa mať zdravý životný štýl, aby sa zabránilo opakovaniu. “
Ostatné tituly:
Mnoho dospelých v Rumunsku zomiera na COVID-19 bez vážnej choroby. Expert na zdravie…
Srdce je jedným z najdôležitejších orgánov, ale len málo z nás mu venuje pozornosť ...
Mastné škvrny môžu čalúnenie zafarbiť niekoľkými spôsobmi. Existuje veľa produktov, ktoré