Sila pozitívneho myslenia - film Život bije
Denne máme desaťtisíce myšlienok. Vychádzajú z nášho vnútra, a preto je ťažké ich zvládnuť. Sila pozitívneho myslenia je skutočná vnútorná práca.
Na druhej strane veľa negatívnych myšlienok pochádza z vonkajšieho sveta. A je ľahké podľa nich konať!
Ak zle „jeme“ (s výčitkami, strachom, násilím, negatívnymi myšlienkami ...), cítime sa zle.
Niekoľko príkladov „negatívnych potravín“ pre myseľ:
- Ako sa cítite, keď niekto vo vašom okolí neprestáva kritizovať alebo sa sťažovať? Cítite sa lepšie alebo horšie?
- Ako sa cítite, keď si na fóre prečítate problémy cudzinca? Cítite sa lepšie alebo horšie?
- Ako sa cítite po zhliadnutí Denníka o piatej hodine? Cítite sa lepšie alebo horšie?
- Ako sa cítite, keď 33-krát v ten istý deň počujete, že došlo k vražde, požiaru a niekoľkým povodniam? Cítite sa lepšie alebo horšie?
Negativita je prítomná okolo nás. A bohužiaľ, novinky nie sú to, čo nás robí najlepšími z hľadiska pozitivity!
Samozrejme nehovorím, že musíme žiť v lesoch a jesť kôru stromov. Môžeme sledovať správy, témy, ktoré nás zaujímajú, ale nemusíme vedieť neustále všetky podrobnosti o problémoch sveta. Naozaj to nepomáha.
To oslabuje morálku ... pretože negativizmus je nákazlivý.
Už máme veľa spoločného s našou vlastnou negativitou a negatívom nášho okolia.
Vyskúšajte „mediálnu diétu“.
Na mesiac prestaňte sledovať správy a sledujte, či je to lepšie alebo horšie. Ale myslím si, že výsledok už poznáte. Nesledujte správy 1 mesiac, potom si ich pozrite znova. Môžete cítiť, že vás napadne záplava negativity.
Navyše mi verte, že ak sa stane niečo skutočne dôležité, rýchlo to budete počuť od niekoho vo vašom okolí.
Teraz, keď sme eliminovali inváziu negatívnych informácií, môžeme začať postupne zvyšovať silu pozitívneho myslenia.
Na začiatku sa mnohí z nás musia nútiť. Sme zlomyseľníci, nevidíme nič pozitívne a ťažko pripúšťame, že by niečo mohlo byť.
Všetko je o tréningu. A ako pri každom cvičení, aj na začiatku sa musíte prinútiť, aby ste sa motivovali k disciplíne, a to aj (a najmä), ak ešte nevidíme výhody.
Poďme na to krok za krokom, aby sme aktivovali silu pozitívneho myslenia
Ako som už povedal, negativita prichádza buď zvonka, alebo z nášho vnútra. Najprv sa to musíme naučiť identifikovať.
Kedykoľvek sme prekvapení, že sme negatívni, sťažujeme sa, že sme sa stali obeťou, že sa bojíme, môžeme povedať: „Dobre, som negatívny. Viem, že mi to vôbec nepomáha. Naopak, teraz viem, že negativita situáciu zhoršuje. Ako by som mohol byť v tejto situácii pozitívnejší? “
- Prijmite negativitu, potom ju skúste zmeniť na pozitivitu.
Teraz, keď ste práve identifikovali negatívnu myšlienku, neodmietajte ju, ale rozhodnite sa v nej hľadať niečo pozitívne. Cieľom je nahradiť negatívne myslenie pozitívnym myslením.
Napríklad: Vstávate a vidíte, že prší. Okamžite vás napadne negatívna myšlienka: „Príliš prší, bude deň…“
STOP! Uvedomili ste si negativitu a okamžite sa ju snažíte nahradiť niečím pozitívnym:
„Dobre, bol som negatívny“ čo je tu pozitívne? ... Roľníci budú šťastní, ich záhradám sa bude dariť. Alebo ... prší; ok, ale cítim sa toľko šťastia, že mám strechu ... “
Byť negatívny nie je nič dramatické, pokiaľ si dáte tú námahu a pokúsite sa to zmeniť. Na konci mesiaca budete vedieť, čo sú chvíle negativity a budete môcť byť pozitívni ešte skôr, ako negativita nastúpi.
Na konci dňa nejaké pozitívne veci
Tu je ďalšie cvičenie, ktoré má rovnaký cieľ: naučiť vás pozitívne vidieť niečo, čo ste ešte nevideli. Na konci každého dňa si na kúsok papiera napíšte 5 pozitívnych vecí, ktoré sa vám počas dňa stali.
Ak nemôžete, v cvičení aj tak pokračujte. Je to čas strávený výskumom. Aj keď nič nenájdete, pokračujte. Pretože dnes môžete nájsť iba jednu pozitívnu vec ... ale čím viac sa tomuto cvičeniu venujete, tým viac toho nájdete.
Počas celého dňa je stále niečo pozitívne.
Pozitívne je všade okolo nás, priznajme si
Ak chcete napredovať ešte rýchlejšie a zvýšiť svoju silu pozitívneho myslenia, môžete sa tomuto cvičeniu venovať po celý deň. Kedykoľvek zistíte niečo pozitívne, napíšte si to. A zakaždým, keď sa dostanete do stavu negativity, napíšte a pokúste sa negatív okamžite nahradiť niečím pozitívnym.
Naučte sa objavovať pozitíva aj v tých najmenších veciach: úsmev, slovo, vták, dieťa, ovocie, kvetina ...
Kŕmte pozitívnymi myšlienkami!
Pozitivita je cnostný kruh. Čím pozitívnejší ste, tým pozitívnejší ste. Čím viac sa naučíte vidieť pozitívne, tým viac toho uvidíte. Čím viac vychovávate svojho pozitívneho ducha, tým viac sa táto pozitivita objavuje vo vašich myšlienkach.
Tip na rozvoj sily pozitívneho myslenia:
Pozitívny zdroj majte vždy poruke: knihu, zbierku citátov, báseň
„Sme, čomu veríme. Všetko, čo sme, je výsledkom našich myšlienok. Našimi myšlienkami budujeme náš svet. “ Budha
Knihy na túto tému:
Poznáte ďalšie tipy, ďalšie zdroje, iné cvičenia, aby ste boli pozitívnejší? Podeľte sa s nami o ne!