Silke Rechlin, autorka knihy Mama Baby Raum

O Silke Rechlinovej

Príspevky od Silke Rechlinovej:

Kurzy prípravy na pôrod od jari 2021

Novinka v MamaBabyRaum: Kurzy prípravy na pôrod od jari 2021

Od apríla 2021 nastal čas: Kurzy prípravy na pôrod v MamaBabyRaum.

Na kurze sa môžete na pôrod úplne pripraviť - fyzicky aj psychicky. Dostanete veľa informácií na témy ako pôrodný proces, výber miesta narodenia, pôrodné polohy, popôrodná posteľ, dojčenie a oveľa viac. Zapájame sa do výmeny a hovoríme o želaniach, obavách a očakávaniach a naučíte sa veľa dychových, relaxačných a fyzických cvičení, ktoré vám môžu pomôcť počas tehotenstva a počas pôrodu.

Uskutočňuje sa tiež následné stretnutie s bábätkami, kde sa každý môže porozprávať o svojich pôrodných skúsenostiach a je čas na otázky a výmenu názorov.

Nájdete ďalšie termíny tu.

Diastasis recti a/alebo oslabené jadro?

Workshop diastasis rectus + oslabené jadro

V MamaBabyRaum sa pravidelne konajú workshopy/konzultácie o diastasis rectus a oslabenom jadre.

Na jednej strane to zahŕňa stavebné prvky, ktoré sú dôležité na zmiernenie diastasis recti a posilnenie jadra tela. Na druhej strane však ide o praktické cvičenia, ktoré sú na tomto workshope trénované s vedením. Účastníci navyše dostanú 6-týždňový plán, ktorý si môžu vziať domov.

Spätná väzba od účastníka workshopu, ktorý sa konal v septembri:

„Ďakujem za čitateľa a hlavne za dnešný workshop. To bolo naozaj skvelé a už to pre mňa veľa objasnilo a motivovalo ma to. A je skvelé, že môžeme byť v kontakte s otázkami! “ (Christine M.)

Máte tiež problémy s jadrom alebo príznaky, ktoré by to mohli naznačovať? Potom neváhajte kontaktovať.

Nájdete ďalšie termíny tu.

ONLINE ŽIVÉ KURZY

Tehotenská gymnastika, postnatálna gymnastika, fitnes gymnastika s dieťaťom, detská masáž, FenKid. Vzhľadom na súčasnú situáciu všetky tieto kurzy prebiehajú ako ONLINE ŽIVÉ KURZY vo videohovore. To znamená, že nesledujete vopred pripravené videá, sú to skutočné kurzy. To znamená: osobná výmena, priama pomoc, rozmanitosť, pevné termíny, malé uzavreté skupiny, spoznávanie (budúcich) matiek.

Je skvelé, že existuje táto možnosť!

Doplnkové stravovacie poradenstvo

Okrem mnohých konzultácií v MamaBabyRaum je teraz zahrnutá aj doplnková potravinová konzultácia. Workshop „kaša alebo bez kaše“ sa zaoberá všetkým, čo stojí za to vedieť o doplnkových potravinách. Výživa v ranom detstve vyvoláva veľa otázok. Počas konzultácie o nich možno diskutovať a objasniť ich. Pretože deti sú rozdielne, neexistuje iba jedna správna metóda pre doplnkové jedlá.

Najbližší termín na doplňujúcu konzultáciu s potravinami nájdete tu.

S dieťaťom v Karlsruhe

S dieťaťom v Karlsruhe: Práve ste sa presťahovali do Karlsruhe a chceli by ste sa stretnúť s inými matkami? Alebo vám doma spadne strop na hlavu a chcete vyskúšať niečo nové?

Možno radi športujete so svojím dieťaťom? Alebo by ste chceli navštíviť detský masážny kurz alebo kurz FenKid? Alebo čo tak hodina detskej kresby?

V MamaBabyRaum nájdete veľa rôznych ponúk pre vás a vaše dieťa. Uprostred Weststadtu (neďaleko Gutenbergplatz) - ľahko dostupný pešo, na bicykli, električkou aj autom.

Prezrite si ponuku nezáväzne - určite tu bude niečo pre vás. Celý program nájdete tu.

Pozor na nesprávny tréning

Ženy chcú byť po svojej regresii fyzicky aktívne - čo je však teraz na tréningu obzvlášť dôležité?

Všetky čerstvé mamičky to vedia: pocit ochabnutia, ochabnuté svaly, problémy s chrbticou, bolesti kĺbov - spočiatku nie je možné byť fit. Ale cielené školenie je obzvlášť dôležité, aby sa posilnilo pre každodenný život s dieťaťom. Programy pravidelných kurzov však nie sú v mnohých ohľadoch vhodné pre mladé matky. Problém! Pretože práve teraz chcú byť matky aktívne - najlepšie spolu so svojím dieťaťom. Mnoho žien si bohužiaľ stanovilo príliš prísne a krátkodobé ciele (ploché brucho, chudnutie, ...) a potom začali príliš skoro s nedostatočným tréningom brucha alebo joggingovými jednotkami. Jed pre panvové dno a diastasis recti!

V MamaBabyRaum si môžete vybrať medzi dvoma vhodnými fitnes kurzami pre čas po regresii - spolu s vašim dieťaťom:

* Fit s dieťaťom (bez nosiča) * a * Fitnessdance s nosičom *

FenKid v Karlsruhe

FenKid je kurz MamaBaby pre malých prieskumníkov a uvoľnenú spolupatričnosť (pre deti vo veku od 3 do 12 mesiacov). Vývoj detí by nemal byť vynútený, ale s láskou a mysľou podporovaný a sprevádzaný. Mnoho rôznych vysoko kvalitných materiálov a pohybových prvkov pozýva deti na objavovanie, skúmanie a hranie sa. Diskutuje sa o témach, ktoré sú pre matky dôležité, napríklad o spánku, dojčení, doplnkovej strave, chorobe, spájaní atď. Mnoho piesní a hier s prstami dáva deťom dobrý pocit a malé relaxačné jednotky zobrazené v kurze je možné ľahko integrovať do každodenného života.

Od júna budú konečne prebiehať kurzy FenKid v Karlsruhe, obľúbenom kurze múmie-dieťa z Mníchova. Čo znamená FenKid?

F pre: nadväzovanie priateľstiev, dobré včasné sprevádzanie (spánok, kŕmenie, starostlivosť o dieťa)

e ako: podpora rozvoja, úspešné vzdelávanie, vnímanie s empatiou.

n ako: objavovať nové veci (hračky, piesne, riekanky), „znova“

K pre: Kompetencia, komunikácia, spolupráca: Od začiatku chápať základné potreby dieťaťa.

Mám rád: zastavenie, hľadanie inšpirácie, prijímanie informovaných rozhodnutí (moderované diskusie

rád: uchopiť veci hravou formou, sledovať pohybové impulzy, dostať sa na dno veci.

Nájdete ceny a dátumy nasledujúceho kurzu FenKid tu. .