Silne nafúknuté brucho

Vytvorené 11. 7. 2017, 19:43, autor Humunuk. Kategória: Všeobecne vegánske. 9 odpovedí.

silne

Silne nafúknuté brucho
07.11.2017, 19:43 hod
Dobrý večer a ahoj!

[[[Nie je dôležité: (((((Po dlhom a neúspešnom výskume) som si chcel požiadať o radu sám.) Na internete samozrejme existuje veľa tipov a metód proti môjmu problému, ale sú veľmi rozmanité a odlišné. Niektoré sú tiež trochu zložitejšie a kedže je to u každého iné (od životného štýlu/stravovania), skôr by som sa spýtal aký je tvoj názor na moju osobnú stravu)))]]]

Takže bla, tu je môj problém. Už viac ako pol roka mi nafukuje žalúdok. Takže žiadna plynatosť v zmysle plynu xD, ale aj tak by sa to len zväčšilo bez plynatosti, ale bez toho, aby som jedol príliš veľa. Niekedy by to tak nebolo 1-2 týždne, niekedy každý deň atď. Nejaký čas. Bol som vegetarián asi 10 rokov a teraz som vegán už viac ako 2 roky (teraz som dovŕšil 19 rokov), nemal som zo začiatku žiadne problémy, veľa sa zlepšilo a stále je to tak (fyzicky aj tak). a neznášam šport, preto nikdy necvičím. .: -) wahaha
Ide o to, že už som pomerne štíhla a ráno by som mala tiež veľmi ploché brucho. Len čo niečo zjem, začne to a viete si predstaviť, že je to veľmi nepríjemné.

Bol by som šťastný, keby mi niekto mohol napriek dlhému textu pomôcť (viem, že to nie je medzi vegánmi neznámy problém)

Vopred ďakujem, prajem vám pekný večer citovať | rozdeliť

Čo si myslíte o?

07.11.2017, 19:52 hod
Ahoj humunuk,
Vitajte na fóre!
To mi znie ako klasická plynatosť. Proste plynové bruško.
Nedávno som dostal knihu: „The Pups Tabu“ od Jana Reina. Čítam práve teraz a čoskoro to predstavím tu na Vegpool.de.

Ak vám však je zle, mali by ste navštíviť lekára, však? Toto je iba fórum tu!
Myslíte si, že máte poruchu stravovania? Koľko máš rokov?

Je to veľmi výrazné alebo „len“ kultúrny ideál krásy v našej spoločnosti?

V akom poradí jete ovocie a varené veci? Jete v pokoji alebo unáhlene medzi jedlami?

Na začiatku jedla je lepšie vždy jesť surovú zeleninu, strukoviny, trailový mix atď. A dobre žuť. Potom tie varené a ľahšie stráviteľné veci. Inak sa môže rýchlo hromadiť v zažívacom trakte a reptať. Existuje samozrejme veľa ďalších možností, ale venujte im pozornosť.

Myslím, že rád jete ovos. Obilie je v našej kultúre dôležitou základnou potravinou. Tiež mi chutí a často jem cereálie. A 200 gramov tiež nie je obrovských.

Inak tvoja strava znie v poriadku, myslím si.