Silné pánske vlasy Tipy a triky na vypadávanie vlasov

Silné a zdravé vlasy

pánske

Tipy a triky pre silné vlasy mužov

16. júla 2019, 14:29 | Sabine Kelle - chcel.de, t-online

Prvé vypadávanie vlasov u mužov sa často vyskytuje v ustupujúcich vlasových líniách. (Zdroj: AND-ONE/Getty Images)

Takmer každý druhý muž je v priebehu života postihnutý rednutím vlasov. Existuje však veľa liekov, terapií a tipov na starostlivosť o vlasy, ktoré môžu pomôcť posilniť vlasy a stimulovať ich rast. Ukážeme vám všetky tipy a triky pre silné a zdravé vlasy mužov.

Ochabnuté alebo redšie vlasy sú pre mnohých mužov frustrujúce. Príčinou býva dedičná precitlivenosť vlasových korienkov na telu vlastnú posolskú látku dihydrotestosterón, vedľajší produkt mužského pohlavného hormónu testosterónu.

Šírenie vypadávania vlasov

60 až 80 percent všetkých mužov v Európe je postihnutých genetickým vypadávaním vlasov, tiež známym ako androgénna alopécia alebo alopécia androgenetica. Podľa Statistu má asi tretina nemeckých mužov príliš málo, príliš tenké alebo vôbec žiadne vlasy. Mnoho z nich trpí vonkajším vzhľadom svojich vlasov. Mnoho žien tiež zistilo, že muži s hustými vlasmi vyzerajú mladšie a atraktívnejšie. Upravené vlasy sú navyše znakom zdravia a krásy. Šedivé vlasy majú naopak lepší obraz. Sotva sú vnímané ako nepríjemné, ale skôr ako štýlové a očarujúce.

Osem príčin vypadávania vlasov

Hormonálne výkyvy (Zdroj: Srisakorn/Getty Images)

Metabolické choroby a štítna žľaza (Zdroj: AndreyPopov/Getty Images)

Stres a psychologické faktory (Zdroj: fizkes/Getty Images)

Podvýživa (Zdroj: Motortion/Getty Images)

Lieky (Zdroj: artisteer/Getty Images)

Infekčné choroby (Zdroj: kdshutterman/Getty Images)

Autoimunitné choroby (Zdroj: panupong1982/Getty Images)

Dedičné: (Zdroj: od roku 2015/Getty Images)

(Zdroj: Getty Images)

Domáce lieky a diéty na posilnenie vlasov

Vyváženou a zdravou stravou môžete vlasy posilniť a do istej miery dokonca pôsobiť proti vypadávaniu vlasov. Pretože vlasy pozostávajú z veľkej časti z bielkoviny keratínu, strava s vysokým obsahom bielkovín ich môže posilniť. Potraviny bohaté na bielkoviny, ako je kuracie mäso, ryby, vajcia, šošovica a syry, by teda nemali chýbať vo vašom jedálničku, ak bojujete s rednutím vlasov alebo lámaním vlasov. Losos má vysoký obsah omega-3 mastných kyselín a antioxidantov, ktoré sú tiež dobré pre pokožku hlavy a rast vlasov.

A ktoré vitamíny posilňujú vlasy? Vitamín B biotín je známy pre posilnenie pokožky, vlasov a nechtov a nachádza sa v strukovinách a arašidoch. Pre zdravé vlasy by v strave nemali chýbať ďalšie vitamíny skupiny B, tie sa nachádzajú napríklad v celozrnných výrobkoch. Minerály ako zinok a železo podporujú vlasové korienky a podporujú tvorbu buniek. To je dôvod, prečo sa vypadávanie vlasov často pozoruje pri nedostatku železa alebo zinku. Navyše: Nikotín je čistý jed, nielen pre vlasy. Nikotín môže blokovať vstrebávanie vitamínov a živín. Takže radšej držte ruky od žeravej tyčinky.

Pravidelné masáže hlavy stimulujú krvný obeh

Doprajte si každú chvíľu masáž nielen na napätý krk, ale aj na hlavu. To stimuluje krvný obeh v pokožke hlavy a vlasových korienkoch a vlasy posilňuje. Masáž hlavy je tiež dobrá pre dušu a relaxuje. Už len toto môže spôsobiť, že u vystresovaných mužov vlasy opäť klíčia. Počas umývania vlasov si môžete pokožku hlavy masírovať šampónom alebo vlasovou kúrou. Nielenže stimulujete rast vlasov, ale zároveň sa o svoje vlasy staráte.

Zahusťovače vlasov a korektory podvádzajú väčší objem

Ľahké až stredné vypadávanie vlasov je možné šikovne zakryť pomocou zahusťovača vlasov alebo mikrovláskov, tiež známych ako rozpustené vlasy alebo túlavé vlasy, a tiež korektorov. Tým sa zabráni odrazu svetla od pokožky hlavy, zatiaľ čo vlasové kompresory zlepšujú objem vlasov. Na svetlé vlasy je najúčinnejšia kombinácia oboch produktov. S mikro vlasmi sa 0,3 až 0,5 mm dlhé keratínové vlákna priliehajú k existujúcim vlasom v dôsledku elektrostatického náboja. To vytvára viac vlasovej hmoty a vyššiu kryciu schopnosť. Sú k dispozícii v rôznych farbách na vlasy a je možné ich umyť šampónom. DR. Corinna Peter, špecialistka na dermatológiu a alergológiu z Hamburgu, však varuje: „Pri plávaní alebo vo veľmi vlhkých podmienkach sa vlákna odlupujú.“ Za slabého dažďa alebo vetra sa však zvyčajne zastaví.

Tipy na starostlivosť o vlasy

Pre svetlé vlasy je výber šampónu rozhodujúci. V drogérii existuje veľa variantov proti vypadávaniu vlasov a pre väčší objem s prísadami ako zinok, kofeín alebo gingko. Existujú aj špeciálne tinktúry, vlasové oleje a vlasové kúry, ktoré sa vmasírujú priamo do pokožky hlavy. Napríklad herec Jake Gyllenhaal prisahá na výrobky spoločnosti John Masters Organics. Šampón zinok a šalvia s minerálnym zinkom nielenže zabraňuje tvorbe lupín, ale podporuje aj rast vlasov. Hovorí sa, že proteínový šampón Baxter z Kalifornie účinkuje proti dihydrotestosterónu, ktorý narúša cyklus rastu vlasov. Doposiaľ však neexistovali žiadne štúdie, ktoré by dokazovali, že určité šampóny skutočne fungujú na genetické vypadávanie vlasov.

Voľnopredajné výrobky pre husté vlasy

V prípade androgénnej alopécie nestačí umývanie vlasov špeciálnymi šampónmi. Mnohé sa preto uchyľujú k voľnopredajným liekom na dedičné vypadávanie vlasov, ako sú Regaine, Maxilene a Alopexy. Všetky tieto produkty obsahujú účinnú látku minoxidil, ktorá podľa výrobcu nielen zastavuje vypadávanie vlasov, ale podporuje ich rast. Rozsah sa však môže líšiť od človeka k človeku. Hneď ako tieto výrobky prestanete používať, účinky sa veľmi rýchlo vytratia.

Odporúča sa tiež, aby sa minoxidil užíval iba do 59 rokov, pretože je činidlom znižujúcim krvný tlak. Androlan, ktorý je k dispozícii v kombinácii s tinktúrou a kapsulami, je na trhu úplne nový. Fungujú tu látky L-arginín, ginkgo, vitamín B5 a kofeín, ktorých účinnosť bola v klinickej štúdii preukázaná iba ako placebo efekt. Spoločnosti L’Orèal a Kérastase ponúkajú ampulárne kúry s účinnou látkou Aminexil, ktorá sa v klinických štúdiách ukázala ako účinná.

Transplantácia vlasov ako posledná možnosť

Ak zlyhajú iné možnosti, zostáva iba navštíviť špecialistu. Takmer dvanásť percent mužov uvažuje o transplantácii vlasov. Nie je to však lacné. Bežná transplantácia vlasov stojí od 3 500 do 7 000 eur. Transplantačný robot Artas je na trhu úplne nový. S jeho pomocou by sa mali transplantácie vlasov uskutočňovať oveľa rýchlejšie, a teda efektívnejšie vďaka menšiemu množstvu odpadu. Je to tak preto, že ruku chirurga nahradí počítačom riadené robotické rameno, ktoré pracuje presnejšie a rýchlejšie.

„V závislosti od množstva vlasov trvá celá procedúra iba štyri až osem hodín, fáza zotavenia je zvyčajne okolo týždňa,“ vysvetľuje Dr. Darius Alamouti z Herne, ktorý ako jeden z prvých v Nemecku pracuje s novým prístrojom. Cena závisí od rozsahu liečby. Podľa recenzií je 93 percent mužov s touto novou metódou transplantácie veľmi spokojných.

  • Čo ženy radia mužom:Mali by ste sa tomu vyhnúť v prípade vypadávania vlasov
  • Silné vypadávanie vlasov:Príčiny, typy a liečba
  • Starnutie:Prečo šediny robia mužov atraktívnymi
  • Vypadávanie vlasov u mužov:Ako zabrániť ustupovaniu vlasových línií
  • Zbohom vypadávanie vlasov:Kedy si dať urobiť transplantáciu vlasov
  • Strata vlasov na hlave:Aké prostriedky skutočne pomáhajú pri vypadávaní vlasov?
  • Plná hlava vlasov:Takto môžete stimulovať rast vlasov

Ak sú vaše vlasy redšie, nemusíte sa panikať, pretože existuje veľa spôsobov, ako udržiavať zdravé vlasy, posilňovať ich štruktúru a pôsobiť proti vypadávaniu vlasov.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.