Silový hormón adrenalín Roztočte - FIT FOR FUN
Ak máte na krku stres alebo strach, vaše telo vyleje adrenalín. Čo s hormónom, ktorý niektorých ľudí intoxikuje?
Každý, kto sa niekedy dostal do kockovej situácie, s najväčšou pravdepodobnosťou vie, ako sa cíti adrenalín. Zatiaľ čo niektorí ľudia milujú tento úder a získavajú ho pomocou extrémnych športov, takzvaný stresový hormón v skutočnosti slúži na zvládanie fyzických aj psychicky stresujúcich okolností.
Čo sa stane s adrenalínom?
Termín adrenalín pochádza z latinčiny a znamená niečo ako „v obličkách“, čo už poskytuje informácie o telesnom orgáne, v ktorom sa stresový hormón vytvára. Presnejšie povedané, adrenalín sa produkuje v dreni nadobličiek, potom vstupuje do krvi a odtiaľ sa uvoľňuje do tela. Okrem iného je ovplyvnený kardiovaskulárny systém:
Krvný tlak a srdcová frekvencia prudko stúpajú a zaisťujú, že ste okamžite úplne hore.
V pečeni však posolská látka vyvoláva zvýšené uvoľňovanie cukru a tukové zásoby sa odbúravajú, aby poskytli organizmu ďalšiu energiu - tým sa stanete bdelým a efektívnejším. Ostatné orgány, ako napríklad tráviaci trakt a močový mechúr, sú naopak kvázi vypnuté.
Na čo je adrenalín?
Naše telo vylieva adrenalín, keď nás ovládne strach alebo vzrušenie - to nám umožňuje rýchlejšie reagovať v núdzových situáciách. Zatiaľ čo naši predkovia museli utiecť alebo sa brániť pred divými zvieratami a inými neočakávanými nepriateľmi, dnes sme vystavení menej nebezpečným podmienkam, ale stres je pre mnohých ľudí súčasťou každodenného života - či už fyzického alebo emocionálneho. Šok, chlad a nízka hladina cukru v krvi (hypoglykémia) môžu tiež viesť k uvoľneniu adrenalínu. Mimochodom, medicína už dávno využila účinok poslovej látky: pretože adrenalín má antikonvulzívny účinok na priedušky, je často obsiahnutý v nosových sprejoch. Profesionálni športovci by sa však mali vyhýbať liekom obsahujúcim hormón, pretože jeho účinok zvyšujúci výkonnosť možno chápať ako doping.
adrenalín má negatívne účinky ?
Stresové situácie sa ťažko vyskytujú nikomu, ale niektorí ľudia sú priamo závislí na opojení, ktoré môže spôsobiť adrenalín. U takýchto adrenalínových feťákov sú populárne odvážne aktivity, ako je bungee jumping a parašutizmus, ale pre ostatných ľudí na zemi sa môže posol spojený so stresom stať problémom.
Ak ste neustále nabití energiou (telo vylieva adrenalín po dlhšiu dobu), môže to byť zdraviu škodlivé;
Vysoký krvný tlak, nepokoj a srdcové arytmie sú len niektoré z príznakov, ktoré sa môžu vyskytnúť pri trvale zvýšenej hladine adrenalínu. Emocionálnemu a fyzickému stresu môžete zabrániť pravidelným cvičením a relaxačnými technikami (napríklad autogénnym tréningom alebo postupným uvoľňovaním svalov).