Silový tréning Funkčný tréning - nové svalové podnety Osobná zdatnosť
„No tak, prosím!“ Vyzve ťa tvoje telo. Pretože ten istý tréning ho rýchlo začne nudiť. Funkčný silový tréning s novými permanentnými stimulmi je oveľa efektívnejší. Vaše telo to bude milovať!
Funkčný tréning je stále trendom v silovom tréningu. Mnoho osobných trénerov prisahá aj na cvičenia s váhou vlastného tela alebo na malé prístroje, ktoré môžete vziať so sebou kamkoľvek. Prírodné „prístroje“, ako napríklad kmene popadaných stromov, sú obľúbené aj pre rozmanitý outdoorový tréning. Možnosti sú takmer nekonečné, pretože z každého cviku môžete urobiť množstvo variácií. A to je práve to, čo robí telo tak vzrušujúcim a efektívnym.
Čo je to „funkčný tréning“?
Funkčne trénovať znamená pripraviť telo na každodenné stresy, pri ktorých veľa svalov trvale pracuje. Cvičenie funkčného tréningu spája veľa jednotlivých svalov na vykonávanie zložitých pohybov. Tento tréning ponúka najlepšie účinky na centrálny nervový systém a intracelulárnu interakciu svalov.
Ako ovplyvňuje funkčný tréning telo?
Ak do svojho funkčného tréningu integrujete veľa variácií, telo musí neustále vykonávať nové, komplexné procesy, a tým dosahuje svoje limity. S týmto tréningom celého tela si nevie zvyknúť na procesy tak rýchlo. Opätovné a ďalšie cielené obnovenie stimulu je pre organizmus mimoriadne náročné, pretože musí neustále zlepšovať svoj výkon.
Dokážete schudnúť pomocou funkčného tréningu?
Neustále nové podnety majú aj ďalší pozitívny aspekt: V porovnaní s klasickým tréningom sú výrazne lepšie výsledky aj v oblasti chudnutia. Chudnutie sa stáva príjemným sprievodným javom funkčného tréningu. Dôvody sú tu rovnaké ako pri budovaní sily: Neustále nové podnety si od tela vyžadujú veľa.
Aké sú ďalšie výhody funkčného tréningu?
Odroda je jednoducho zábavnejšia ako stanovené čísla. Všetci to vieme z mnohých oblastí života. Šport nie je výnimkou.
Dobrý deň, ešte pár slov odo mňa, Cyrus A. Rahman (generálny riaditeľ spoločnosti Personalfitness.de)
Načítanie článku ste si našli čas. Nechcete teda iba pár stručných informácií. Ste SKUTOČNE ochotní urobiť niečo pre svoju kondíciu, zdravie, telo. Slovo odo mňa: Prosím, nerobte to sami, ale pod vedením kvalifikovaného trénera. Je to jednoduchšie, efektívnejšie a rýchlejšie. A je to URČITE lepšie pre vaše zdravie. Viem to z viac ako 20 rokov skúseností. Personalfitness.de žije z tejto vášne: pomáhať ľuďom s KVALIFIKOVANÝMI trénermi. Skús to. A áno, niečo to stojí (všetko o osobných nákladoch na školenie sa dozviete tu). Ale je to investícia do vášho zdravia, ktorá je z dlhodobého hľadiska lacnejšia ako predplatné telocvične. Tu nájdete trénerov vo vašom okolí. A tu nájdete takmer všetky odpovede na takmer všetky otázky týkajúce sa osobného tréningu. prajem ti úspech.
Ochrana osobných údajov: S vašimi údajmi narábame veľmi dôveryhodne. Odoslaním tohto formulára súhlasíte s tým, že môžeme vaše údaje uložiť na konkrétny účel a postúpiť ich trénerovi. Viac informácií o ochrane údajov nájdete tu.