Silový tréning spotreby kalórií

Silový tréning spotreby kalórií

Vaša spotreba kalórií

Vyčerpáte to počas 60 minút silového tréningu

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Schudnite silovým tréningom

Koľko schudnete silovým tréningom a koľko kalórií s ním spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto činnosti venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fitness kalkulačka potom vypočíta, koľko času musíte venovať silovému tréningu:

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady 40-ročných ľudí s rôznymi váhami a tým, čo konzumujú počas vybranej činnosti (silový tréning). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m:

---