Silueta a melón - diéta na chudnutie pre letný Nutridetox
Je červenej alebo žltej farby a obsahuje 90% vody.
Je to vynikajúce, je to dovolené a nerobí vás to tučným.
300 gramov melónu obsahuje:
- 90 kalórií; bielkoviny 1,8; lipidy 0,6; sacharidy 22,8; vlákno 1,2
Je prinesený z Južnej Afriky, šťavnatý, sladký, považuje sa za najpestovanejšie ovocie na svete. Zostáva fenomenálnym ovocím ako na leto, tak aj pre tých, ktorí chcú schudnúť.
Môžete ho kombinovať s iným sezónnym ovocím, čím získate chutné, osviežujúce a diétne zvlhčovacie dezerty. Ponúkame vám dva recepty, prvý s melónom, druhý s melónom, ktoré urobia zázraky: za desať dní schudnete štyri kilogramy.
Melounová diéta
Pri raňajkách budete jesť každý deň to isté jedlo: kúsok melónu, 50 g hrianky, šálku čaju alebo kávy osladenej sacharínom. Konzumujte denne tri litre bylinkových čajov a ovocných štiav bez cukru alebo sladených sacharínom.
Prvý deň
obed: 100 g vareného hovädzieho mäsa, 100 g varenej ryže s paradajkovou omáčkou a plátkom vodného melónu
večera: 50 g tvarohu, plátok toastu a akékoľvek množstvo vodného melónu
Nasledujúci deň
Obed: toast, 50 g kuracích pŕs alebo varená morka, plátok vodného melónu
večera: 100 g chudej ryby, varenej alebo grilovanej, plátok toastu a plátok melónu
Tretí deň
obed: 30 g špagiet s paradajkovou omáčkou a strúhaným syrom a ľubovoľným množstvom vodného melónu
večera: veľký zeleninový šalát (paradajky, uhorky, paprika, cibuľa, hlávkový šalát) a plátok melónu
Štvrtý deň
Obed: miska zeleninovej krémovej polievky s krutónmi, 50 g varených kuracích pŕs s plátkom toastu a plátkom melónu
večera: dva prírodné zemiaky s parmezánom a zeleninou a akékoľvek množstvo vodného melónu
Piaty deň
obed: 50 g vareného hovädzieho mäsa s restovanými hubami a ľubovoľným množstvom vodného melónu
večera: 50 g tvarohu s dvoma plátkami hrianky a ľubovoľným množstvom vodného melónu
Melounová diéta
Počas tejto diéty sú povolené jedlá: kuracie alebo rybie mäso, ryža, huby, tvaroh, jogurt, varené vajcia, kapusta a zelené fazule. Nevzdávajte sa tekutín, pite nesladené čaje a prírodné ovocné džúsy.
Prvý deň
raňajky: pol melónu, diétny jogurt s 20 g ovsených vločiek
obed: 150 g vareného kuracieho mäsa, 200 g zelenej fazule a plátok melónu
večera: vaječná omeleta, 30 g ryže s paradajkovou omáčkou a plátok melónu
Nasledujúci deň
raňajky: 20 g tvarohu s plátkom hrianky a pol melónu
obed: kapustový šalát s vareným kapanom a plátkom melónu
večera: obalená cuketa (pripravená na teflónovej panvici, bez oleja) a akékoľvek množstvo melónu
Tretí deň
raňajky: vajce uvarené natvrdo s plátkom hrianky a ľubovoľným množstvom melónu
obed: zeleninová polievka, 100 g vareného hovädzieho mäsa s dvoma prírodnými zemiakmi
večera: akékoľvek množstvo melónu
Štvrtý deň
raňajky: pohár mlieka s 30 g ovsených vločiek a plátok melónu
obed: dve paradajky plnené ryžou, varené kuracie prsia
večera: veľký zeleninový šalát a plátok melónu
Piaty deň
raňajky: akékoľvek množstvo melónu
Obed: 200 g chudej ryby, 30 g varenej ryže s paradajkovou omáčkou
večera: 30 g varenej ryže s restovanými hubami a paradajkovou omáčkou, plátok melónu
Tieto menu sa opakujú desať dní.
Okrem toho na detoxikáciu odporúčam použiť program „COLO VADA 2 PLUS“, 14-denný detoxikačný program alebo Denné lahodné prírodné koktaily na chudnutie