Šípky majú liečivé účinky na zdravie
Šípky alebo (Rosa canina) sú červené plody, ktoré sa bežne používajú v prírodnej medicíne, ale aj v domácnosti. Šípky sú bohaté na vitamíny a minerály, ale aj na účinné látky, ktoré výrazne zlepšujú zdravie a predchádzajú mnohým chorobám.
Šípky a ich netušené výhody
Šípky obsahujú vitamíny ako:
Šípky obsahujú aj minerály ako horčík, draslík, sodík, ale tiež silné detoxikačné látky, ktoré odstraňujú voľné radikály a oxidačný stres.
Ako jesť šípky?
Šípky môžu byť konzumované surové v šalátoch, ak sú odstránené semená, alebo vo forme čaju, tinktúry alebo dokonca šípkového vína.
Liečivé účinky šípok Tieto červené plody zvyšujú imunitu
Šípkový čaj je považovaný za veľmi dobrý stimulant imunitného systému. Vďaka obsahu rastlinných bielkovín a vitamínov šípky posilňujú imunitu a zaisťujú odolnosť proti infekciám. Sú užitočné pre deti, ktoré majú nedostatočne vyvinutý citlivý imunitný systém. Odporúča sa buď konzumovať 5-10 surových šípok raz za pár dní, alebo si pripraviť šípkový čaj.
Šípky pomáhajú pri chudnutí
Šípky šíria rýchlejšie spaľovanie a uľahčujú obnovu tkanivových štruktúr prostredníctvom obsahu vitamínov a minerálov, ktoré stimulujú a regulujú metabolizmus a podieľajú sa na redukcii tukových zásob. Na zvýšenie ich výhod sa odporúča kombinovať stolové šípky s ovocím. Môžete jesť surové šípky (napríklad v ovocnom šaláte) alebo vo forme čaju.
Užitočné pri detoxikačnej kúre
Šípky môžu byť tiež užitočné pri detoxikácii pre ich účinok pri znižovaní oxidačného stresu a znižovaní voľných radikálov. Šípky sú teda užitočné pri akejkoľvek detoxikačnej kúre, dokonca aj pri kúrach znižujúcich žiarenie. Nezabúdajme však, že každý z nás, najmä ten, kto žije v mestských oblastiach, je trvale vystavený nízkej miere radiácie z prostredia. Preto je vhodné konzumovať detoxikačné jedlá často.