Sirtuinová diéta Čo stojí za trendom JUST SPICES ®
The Sirtuinová diéta (v pôvodnej Sirtfood Diet) sa spolieha na bielkoviny. Ale s low carb, Paleo a Co, stále to nemá nič spoločné. Pretože, ako už názov napovedá, dôraz sa kladie na veľmi špeciálny proteín - to Enzým sirtuín. Každý, kto pri pomyslení na bielkoviny myslel na živočíšne produkty, je na omyle.
Existujú rastlinné potraviny, ktoré stimulujú tvorbu enzýmu a základnú myšlienku Forma výživy formulár. Nová doba v superpotravinách. Čo je to? Tu sa dozviete viac o superpotravinách . Ale odlišuje to ešte niečo Trendová sirtuínová diéta od všetkých ostatných: z dlhodobého hľadiska nie je potrebné počítať kalórie a niektoré jedlá nie sú zakázané. V tomto článku vysvetlíme, čo je za tým. Tiež: Aké potraviny sa berú do úvahy Sirtové jedlá? A samozrejme: Aké recepty na to existujú?
Myšlienka: začlenenie namiesto vylúčenia
The strava britskí odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matten. Tvoja teória: to enzým, že so štíhlymi ľuďmi a s Strata tuku Byť obzvlášť aktívny sa dá stimulovať konzumáciou určitých jedál.
Sirtuíny bude tiež o Rýchlo zverejnené, ale vynálezcovia sa chceli vyhnúť negatívnym vedľajším účinkom prísneho pôstneho režimu.
Naštartujte svoj metabolizmus
Na začiatku je a 2-fázová strava odporúčané do metabolizmus a Sirtuíny zahriať sa. Počas prvých 3 dní sa spotrebuje 1 000 kalórií. Potom sa príjem zvýši na 1 500 kalórií. Tu sa budete držať zelených džúsov a jedál na báze sirtuínu.
Po 7 dňoch budete jesť opäť podľa potreby, samozrejme stále potpourri Sirtfoods. Tieto fázy nie sú nevyhnutnosťou! Aj keď „iba“ Sirtové jedlá Ak budete žiť integrovaní a zdraví, uvidíte úspech.
Úloha sirtuínov v tele
Enzým je v tele zodpovedný za ochranu buniek, a tým aj za obranu pred chorobami, procesom starnutia a s tým spojenou vyššou dĺžkou života. Tiež Metabolizmus tukov je používaný Sirtuíny významne ovplyvnená.
Najlepšie jedlá
Nápoje: Káva, zelený čaj, kakao (85%, bez cukru)
zeleninu : Brokolica, baklažán, divoká listová zelenina, cesnak, červená cibuľa, artičoky, špargľa, pak choi, čakanka
ovocie : Jablká, bobule, červené hrozno, datle, citrusové plody
Orechy a semená : Arašidy, pekanové orechy, vlašské orechy, chia semiačka, pistácie, slnečnicové semienka
Bylinky a korenia : Čili, koreň sladkého drievka, zázvor, kurkuma, tymián, mäta, petržlen, ľubovník, oregano, šalvia, pažítka
Ostatné : Fazuľa, quinoa, olivový olej (extra panenský), tmavá čokoláda (s najmenej 85% obsahom kakaa), červené víno
Všetky tieto potraviny majú antioxidačné, imunitne stimulujúce a chrániace bunky. Či už 2-fázové turbo na začiatku alebo nie. Ak tieto potraviny začleníte do svojej stravy, určite robíte niečo dobré pre svoje telo.
Malo by sa vám samozrejme páčiť aj to celé. Bez ohľadu na to, ako sa stravujete - buďte s ním spokojní a dbajte na vyváženú stravu. Pre Sirt boost môžeš dostať Brokolicová polievka pripraviť. Môže to byť trochu farebnejšie? Potom môžete rýchlo získať najrôznejšie jedlá zeleninová polievka dať dokopy. Tu tiež nájdete a Recept na tanier so surovým jedlom s humusom a ako to správne okoreniť. Môžete ich zjemniť orieškami a bylinkami, aby ste získali Sirt kick zdvihnúť.