Sirup z granátového jablka 16 dôvodov - V lete ľahko schudnite
Sirup z granátového jablka používam už dlho alternatíva s čerstvými granátovými jablkami. Čítal som veľa o skvelých účinkoch granátových jabĺk na naše zdravie. Zároveň na to jednoducho nemám chuť neporiadok pri odlupovaní jadier. Príliš často som pri tom zašpinil kúsok oblečenia.
V tomto článku by som vám chcel najskôr povedať, čo vidím 16 dôvodov na pravidelnú konzumáciu sirupu z granátového jablka. Pretože super zdravé ovocie používa veľa ľudí úplne zle ich stravovací plán ignorovaný.
Ja sám to beriem vo forme a Náprstok Každý deň si do rannej cereálie dávam sirup z granátového jablka. Toto malé množstvo je dostatočné na pozitívne účinky popísané nižšie.
1. Bohatý na antioxidanty
Granátové jablká sa počas histórie konzumovali predovšetkým kvôli ich zdraviu prospešným účinkom. Semená granátového jablka sú obzvlášť zdravé. Dostanú svoj jasne červený odtieň Polyfenoly. toto sú extra silné antioxidanty.
Sirup z granátového jablka obsahuje vyššiu hladinu antioxidantov ako väčšina ostatných ovocných štiav. Takže obsahuje aj sirup trikrát viac antioxidantov ako červené víno a Zelený čaj. Antioxidanty v šťave z granátového jablka môžu pomôcť obmedziť počet voľných radikálov. Na druhej strane chrániť bunky pred poškodením a zmiernením zápalu v tele.
2. Veľa vitamínu C.
Šťava z jedného granátového jablka obsahuje viac ako 40 percent dennej potreby v vitamíne C. Ranným náprstkom sirupu ste už pokryli veľkú časť dennej potreby.
V tejto chvíli nemusím vysvetľovať, že vitamín C je pre naše telo veľmi dôležitý.
3. Granátový sirup na prevenciu rakoviny
Výskum zatiaľ nepriniesol presvedčivé výsledky týkajúce sa účinku granátových jabĺk na riziko rakoviny. Pretože existuje žiadne dlhodobé štúdie s ľuďmi, ktorí dokazujú, že šťava z granátového jablka zabraňuje rakovine alebo zásadne znižuje riziko.
Existuje však niekoľko menších, povzbudivých štúdií. Vedci napríklad zistili, že šťava z granátového jablka môže pomôcť pri raste Bunky rakoviny prostaty prestať.
4. Ochrana pred Alzheimerovou chorobou
Antioxidanty v sirupe z granátového jablka sú vraj pre to prospešné Schopnosť sústrediť sat práce. Tiež sa hovorí, že sú schopné blokovať progresiu Alzheimerovej choroby. Dostatočný dôvod na zahrnutie granátových jabĺk do vašej stravy.
Príjem selénu sa tiež často odporúča na prevenciu Alzheimerovej choroby. Napísal som o tom svoj vlastný článok.
5. Lepšie trávenie
Sirup z granátového jablka môže zmierniť zápal v črevách, a tým zlepšiť trávenie. Môže sa pravidelne konzumovať pre ľudí s Crohnovou chorobou, ulceróznou kolitídou a ďalších zápalové ochorenie čriev byť prospešný.
6. V zásade protizápalové
Je to kvôli tomu sirup z granátového jablka vysoká koncentrácia silné protizápalové činidlo v antioxidantoch. Môže pomôcť znížiť zápal v tele a zabrániť oxidačnému stresu a poškodeniu.
7. Proti artritíde
Flavonoly v šťave z granátového jablka môžu tiež pomôcť blokovať tie zápaly, ktoré tiež spôsobujú Artróza a poškodenie chrupavky vedie. V súčasnosti existujú štúdie zaoberajúce sa možnými účinkami na osteoporózu, reumatoidnú artritídu a ďalšie typy artritídy a zápaly kĺbov.
8. So sirupom z granátového jablka na srdcové choroby
V porovnaní s inými šťavami je šťava z granátového jablka jednou z najlepších štiav pre srdce. Chráni Srdce a tepny.
Menšie štúdie preukázali, že sirup z granátového jablka zlepšuje krvný obeh. Okrem toho zabraňuje stuhnutiu a opuchu tepien. Rast plaku a Tvorba cholesterolu v tepnách sa dá spomaliť.
Výskum tu skutočne stále stojí na začiatku. Za žiadnych okolností by ste sa nemali pri srdcových problémoch spoliehať na sirup z granátového jablka. Uistite sa, že v takom prípade vždy najskôr hovoríte so svojím lekárom.
9. Znížte krvný tlak
Pomôcť tomu môže aj pitie šťavy z granátového jablka každý deň systolický krvný tlak znížiť. Komplexná štúdia dokázala tento efekt potvrdiť. Odporúčanie platí aj tu. ísť najskôr k lekárovi.
10. Antibakteriálne a antivírusové
V kombinácii s vitamínom C a ďalšími výživnými látkami zvyšujúcimi imunitu, ako je napríklad vitamín E, môže granátový sirup predchádzať chorobám a Bojujte proti infekciám. Granátové jablká sa tiež pri laboratórnych testoch preukázali ako antibakteriálne a antivírusové.
11. Veľmi bohatý na vitamíny
Okrem vitamínu C a vitamínu E je dobrým zdrojom šťava z granátového jablka Kyselina listová, draslík a vitamín K..
Pri konzumácii šťavy z granátového jablka by ste sa však mali uistiť, že ide o čistú šťavu bez pridania cukru činy. To by zničilo účinok mnohých vitamínov a minerálov.
12. Ľahšie učenie
Ďalšia štúdia z USA dokázala u niekoľkých testovaných osôb, že pravidelná konzumácia šťavy z granátového jablka môže zlepšiť učenie a pamäťové schopnosti (pozri tiež účinok proti Alzheimerovej chorobe vyššie).
13. Sexuálna výkonnosť a plodnosť
Koncentrácia antioxidantov v sirupe z granátového jablka a schopnosť ovplyvňovať oxidačný stres z neho robia potenciálneho Plodnosť kokteil. Preukázalo sa, že oxidačný stres spôsobuje poruchy funkcie spermií a znižuje plodnosť u žien.
Je tiež dokázané, že šťava pomáha znižovať oxidačný stres v tele placenta zredukovať. Podrobnejšie štúdie však stále čakajú.
Pomôcť môže aj pitie šťavy z granátového jablka Hladiny testosterónu zvýšenie u mužov i žien, jeden z hlavných hormónov ovplyvňujúcich sexepíl. Ďalším dobrým dôvodom pre červené ovocie.
14. Vytrvalosť a športový výkon
So šťavou z granátového jablka môžete tiež športový výkon byť vylepšený. Šťava môže pomôcť svalom lepšie a rýchlejšie sa zotaviť, najmä po tréningu. Preto je k dispozícii aj sirup z granátového jablka u silových športovcov celkom populárne.
15. Chráni pred cukrovkou
Na Blízkom východe a v Indii sa granátové jablko tradične používa ako liek na cukrovku. Aj keď tu zatiaľ chýbajú podrobnejšie štúdie, je aspoň dokázané, že granátové jablká pomáhajú s Znížte inzulínovú rezistenciu.
16. Sirup je ľahký
Ako je popísané vyššie, je oveľa jednoduchšie konzumovať šťavu z granátového jablka vo forme sirupu. To má pozitívne účinky bez prestávky. Jednoducho každé ráno vmiešajte náprstok zdravej šťavy, buď čistý alebo do müsli. Ak chcem, aby to išlo rýchlejšie, jednoducho si granátový sirup rozmixujem na jogurt.
Ja sám som si vybral sirup z granátového jablka od Dr. Jacobs sa rozhodol. Konzumujem to už nejaký čas. Je to trochu nákladnejšie, ale je to tak kvalita presvedčil ma.
- ORIGINÁL: Kompetencie vo výskume granátového jablka od roku 2004, Dr. Jacob's bola prvou spoločnosťou v Nemecku, Rakúsku a Švajčiarsku, ktorá skúmala účinky granátového jablka
- VYNIKAJÚCI POMER CENOVÝCH POLYFENOLOV: 25-násobná koncentrovaná sila polyfenolu celého granátového jablka vyrobená v Nemecku pod najprísnejšou kontrolou kvality
- Menej cukru: O 80% menej cukru ako šťava z granátového jablka s rovnakým obsahom polyfenolov
- VYSOKÁ BIOLOGICKÁ DOSTUPNOSŤ: s patentovanou živou fermentáciou; neriedený, vysoko koncentrovaný džúsový koncentrát kombinovaný s koncentrátom ovocnej dužiny
Tu sú dôvody podľa výrobcu:
- Skúsenosti: DR. Jacob’s bola prvou spoločnosťou, ktorá skúmala účinky granátového jablka
- Pomer cena k polyfenolom: 25-násobná koncentrovaná polyfenolová sila celého granátového jablka
- Menej cukru: O viac ako 80% menej cukru ako šťava z granátového jablka s rovnakým obsahom polyfenolov
- Vysoká biologická dostupnosť: s patentovaným živým kvasením, neriedeným a vysoko koncentrovaným koncentrátom šťavy
- Chuť: nefalšovaná ovocno-koláčová chuť granátového jablka
Mali by ste chuť na sirup z granátového jablka od Dr. Jacobs je príliš drahý, pridal som sem viac ponúk. Sú zoradené zostupne podľa hodnotení zákazníkov (najlepšie sú hore).