Škaredé prekvapenie s tyčinkami praclíka - konzultačná hodina lekára Stutza

Aeschbacherova lekcia diéty 277. Robia z vás praclíkové tyčinky tuk? Aj keď obsahujú polovicu kalórií z iného občerstvenia, sú nemilosrdným zvodcom.

Pred televízorom alebo na večierku - praclíky sú obľúbeným občerstvením. Skladajú sa väčšinou z múky a vody, a preto obsahujú veľa sacharidov a kalórií. Na druhej strane takmer nemajú žiadny tuk. Je zaujímavé porovnať počet kalórií praclíkových tyčiniek s počtom kalórií iných populárnych papričiek. Existujú jasné rozdiely. Arašidy a hranolky majú napríklad pôsobivých 500 až 600 kilokalórií na 100 gramov, praclíkové tyčinky, naopak, len o polovicu menej, ako popcorn.

Lepšie okusujte zeleninu

V porovnaní s inými občerstvením sa s tyčinkami praclíka celkom dobre darí. Je však potrebná veľká opatrnosť. Akonáhle začnete papať, ťažko prestanete. Drvenie väčšinou vedie ku konzumácii nápojov, veľmi často vo forme alkoholických nápojov, čo určite zaťažuje denný kalorický účet. Preto by ste si mali dobre rozmyslieť, čo zahryznúť. Prečo nielen zelenina? Týmto sa vôbec nemôžete pokaziť, pokiaľ nepoužijete nesprávne omáčky.

Takto sa to robí:

Soľné tyčinky sú sušienky vyrobené z múky, vody, rastlinného oleja, sladu a droždia a posypané soľou.
Obsah ďalších živín je extrémne nízky. Vitamíny a vlákniny nie sú obsiahnuté takmer nijako.
O niečo lepšie sú na tom varianty z celozrnnej múky alebo špaldy.
Chrumkavé lákadlá majú iba o polovicu menej kalórií ako čipsy alebo arašidy, stále však obsahujú veľa ľahko stráviteľných sacharidov.
Každý, kto chce schudnúť, by sa vzhľadom na svoju vysokú hustotu energie mal vyhýbať praclíkovým tyčinkám, pretože nielen zvyšujú kalorickú rovnováhu, ale lákajú vás aj na väčšie občerstvenie.
Pokiaľ ide o kalórie, hlavným problémom sa stáva, keď sa tyčinky z praclíku konzumujú s alkoholom.
Soľné tyčinky sa odporúčajú s colou ako domáci liek na zvracanie a hnačky.
Z lekárskeho hľadiska to nedáva absolútne žiadny zmysel. Práve naopak. S praclíkovými tyčinkami a sladkým nápojom nekontrolovane konzumujete veľa soli a cukru, čo môže hnačku ešte zhoršiť.
Na hnačkové choroby sa oveľa lepšie hodí čaj, bujón alebo jednoducho minerálna voda.

Záver:

V malých množstvách sú tyčinky z praclíka neškodné chrumky, najmä v porovnaní s hranolkami a arašidmi. Odporúča sa však najväčšia opatrnosť, pretože nikdy sa nenaplníte praclíkovými tyčinkami a nepreťažíte sa zbytočnými kalóriami.

Náš tip:

Bestseller „Aeschbacherova diéta“ Teraz si môžete v našom obchode kúpiť zväzky 1 a 2. To je 400 stránok o chudnutí, so 100 lekciami a 10 úspešnými príbehmi.