Školenie trénerov zdravia nalačno

Je zameraná na ľudí, pre ktorých je čas vzácnym zdrojom. Ľudia, ktorí si chcú vychutnať pôstny zážitok a napriek tomu stáť v každodennom živote. Pre pôstny salónik nepotrebujete dovolenku a nemusíte nikam chodiť.

Naša podpora

Od prvého dňa o vás bude kompetentne a láskyplne postarané - doma alebo kdekoľvek chcete.
DR. Učitelia jogy a zdravotnícki tréneri Sven Werchan a Erika Schmitz sú po vašom boku. V komplexnom balení so všetkými dôležitými informáciami, testami, dennými plánmi, chutnými receptami, dennými jogovými sedeniami a oveľa viac. K dispozícii pre vás nepretržite.

Čo tiež dostanete

Denné plány
Jóga a mentálny tréning
Redukcia hmotnosti
Exkluzívny balíček pôstneho salónika

Čo môžete čakať?

10 dní čistého doprovodu

Pôstna hala trvá 10 dní (1 úľavový deň, 7 pôstnych dní, 2 prípravné dni). Pre každý deň máte k dispozícii:

  • 5 až 10 minútové video: Čo sa deje v tele a na čo si mám dať pozor?
  • 15 až 20 minútové video: práca s telom vhodná pre daný deň (jóga, dýchanie, strečing)
  • Presný denný rozvrh, ktorý vyhovuje vášmu typu pôstu
  • Návrhy na duchovné povzbudenie a ďalší rozvoj vašej stravy
  • Plus nákupné zoznamy, ako aj recepty na džúsy a čaje

Ak si prajete, môžete si tiež objednať balíček pôstneho salónika. Obsahuje sprievodné mikroživiny a ďalšie produkty, ktoré podporujú váš pôstny úspech.

Aký druh pôstu mi vyhovuje?

Pôstna hala

  • Prístup do salónika s pôstom online
  • Dohľad Dr. Sven Werchan a Erika Schmitz
  • Diéta a denné plány
  • Jóga, práca s telom
  • Mentálny tréning
  • Bonus: Test: Aký typ pôstu som?

Pôstna hala

  • Prístup do online pôstnej haly
  • Dohľad Dr. Sven Werchan a Erika Schmitz
  • Diéta a denné plány
  • Jóga, práca s telom
  • Mentálny tréning
  • Bonus: Test: Aký typ pôstu som?
  • PLUS: Exkluzívny balíček nalačno * so všetkými dôležitými minerálmi, aloe vera, prvotriednym čajom nalačno a bielkovinami

školenie

často kladené otázky

Všetko na prvý pohľad

Môžem sa postiť v každodennom živote?

Áno. Pôstna hala je špeciálne navrhnutá pre pôst v každodennom živote. Ponúka komplexné a kompetentné služby, vďaka ktorým je zážitok ľahký a bezpečný. Dostanete rady, vysvetlenia a pokyny pre všetko dôležité. Môžete sa tak plne sústrediť na svoje skúsenosti a každodenný život.

Kto by sa nemal postiť?

Tehotné a dojčiace ženy, deti do 16 rokov, ľudia s podváhou, ľudia s:

Tendencia krvácania, hypertyreóza, diabetici 1. typu, pacienti s rakovinou, ľudia s poruchami stravovania v anamnéze a závislí ľudia. Ak máte pochybnosti o svojom fyzickom stave, obráťte sa vždy na miestneho lekára.

Čo je pôst podľa Buchingera?

Pôstna kúra podľa Buchingera je jednou z najslávnejších pôstnych metód. Uskutočnil to internista Dr. Otto Buchinger (1878 - 1966) v dôsledku choroby a jeho túžba po očistení a regenerácii, vyvinutá v rámci vlastného experimentu. Upravil nulový pôst (iba vodu a čaj) a pridal zeleninový vývar a džúsy. V pôstnej miestnosti môžete absolvovať test na určenie typu pôstu. Zodpovedajúce plány vás potom budú sprevádzať na vašej individuálnej ceste.

Pôst je vhodný pri chudnutí?

Pôst zvyčajne vedie k výraznému zníženiu hmotnosti. To však nie je primárnym cieľom. Ide skôr o vnútorné očistenie, nový štart a uzdravenie. Ak chcete dlhodobé chudnutie, pôst môže byť začiatkom tejto cesty. Potom je však dôležité urobiť udržateľné zmeny v stravovaní po pôste. Existuje veľa návrhov na to aj v pôstnej hale.

Ako je proces organizovaný?

Pôstna hala sa skladá z 1 odľahčovacieho dňa, 7 pôstnych dní a 2 prírastkových dní. S láskou vás teda bude sprevádzať 10 dní. Začína to informáciami, ktoré vám pomôžu dostať sa do nálady, a nákupnými zoznamami, ktoré sa majú pripraviť.

Môžem sám určiť východiskový bod?

Áno. S rezerváciou máte prístup ku všetkému obsahu a materiálu pôstnej haly. Potom môžete kedykoľvek začať. Odporúčame začať tak, aby ste mali prvé 2-3 dni čo najmenej stresu a dostatok času pre seba. Napríklad cez víkend.

Musím sa predtým opýtať svojho lekára?

V podstate nie. Kto je zdravý, môže sa postiť. Ľudia s určitými chorobami (LINK) by sa nemali postiť. V prípade chronických ochorení je lepšie sa vopred opýtať lekára. Počas pôstneho salónika môžete stretnúť Dr. Ak je to potrebné, kontaktujte e-mailom Werchana a objasnite lekársku otázku.