Školiace poradenstvo; DR
Chcete schudnúť, posilniť kardiovaskulárny systém, jednoducho zlepšiť svoju fyzickú kondíciu alebo máte na pamäti nejaký špeciálny cieľ, napríklad polmaratón alebo maratón?
Tréning, ktorý je šitý na mieru vám, vás privedie k vášmu cieľu efektívne a zdravo.
Okrem toho vám ponúkame aj vás
- hĺbkové kondičné vyšetrenie,
- Meranie zloženia tela (meranie BIA) tiež
- Analýza energetického metabolizmu (spiroergometria s Aeroman®)
- Rady a motivácia na dosiahnutie jednotlivých cieľov, ako je redukcia hmotnosti, zvýšenie vytrvalosti, príprava na súťaže alebo budovanie svalov
- individuálne tréningové plány a odporúčania pre začiatočníkov, trénovaných a skúsených športovcov
- Následné opatrenia a prispôsobenie tréningu
- nepretržitá podpora a motivácia k požadovanému cieľu
Poradenstvo ohľadom tréningu na chudnutie
Cieľom by malo byť nielen zbaviť sa nadbytočných kilogramov, ale udržať svoju váhu trvale na zdravej úrovni.
Pravidelné cvičenie podporuje váš cieľ odbúravania tukov. Okrem individuálneho výživového poradenstva vám ponúkame školiace poradenstvo a podporu šitú na mieru vašim potrebám. Na základe analýzy zloženia vášho tela (meranie BIA) a vášho súčasného profilu energetického metabolizmu (analýza metabolizmu Aeroman®) vám náš tréner ukáže, ako na to
Cielené tréningy nielen optimalizujú spaľovanie tukov, ale aj
sa môže z dlhodobého hľadiska zvýšiť.
Vyvarujte sa najčastejšej chyby, že ste príliš nároční alebo príliš nároční.
Vďaka správnym tréningovým odporúčaniam môžete svoj cieľ dosiahnuť efektívne a natrvalo.
Podpora pri školení a koučing vám pomôžu zostať na dobrej ceste.
Poradenstvo v oblasti výcviku v oblasti zdravotných športov/kardiovaskulárneho tréningu
Najlepším liekom na váš kardiovaskulárny systém je pravidelné cvičenie. Presne tu je dôležité správne množstvo, aby ste nepreťažili organizmus, ale tiež aby ste ho nenamáhali.
Na základe vstupného lekárskeho vyšetrenia (napr. Kontrola kondície pomocou záťažového EKG a testu pľúcnych funkcií), ako aj stanovenia ideálnych tréningových oblastí (metabolická analýza Aeroman®), vytvoríme tréningový plán šitý na mieru vašim potrebám. To vám pomôže nájsť správnu dávku pre váš tréning (trvanie a intenzitu) a pomôže vám to držať sa.
Ukážeme vám, ako môžete posilniť a optimalizovať svoj kardiovaskulárny systém.
Poradenstvo v oblasti tréningu pre ambicióznych amatérskych športovcov
Chcete si zlepšiť kondíciu, naplánovať si dlhšiu jazdu na bicykli alebo dokonca zabehnúť polmaratón?
Môžeme vás podporiť v dosiahnutí vášho cieľa školením, ktoré je šité na mieru vám. Nikdy by ste nemali bojovať proti väčším súťažiam (napr. Maratóny alebo polmaratónske vzdialenosti) bez správnej dlhodobej prípravy. Najskôr využite ponuku vstupného fyzického vyšetrenia.
Po určení vašej súčasnej úrovne výkonu (diagnostika výkonu pomocou Aeroman®)
tvoríme individuálny tréningový plán šitý na mieru a sprevádzame vás v tréningovom napredovaní.
To isté platí aj tu: správna dávka prináša najlepšie výsledky.
Vyvarujte sa nadmernému alebo nesprávnemu cvičeniu, tieto môžu ľahko viesť k sekundárnym ochoreniam.
Podporujeme vás pri optimalizácii vášho tréningu, aby ste sa mohli efektívne priblížiť k svojmu cieľu