Skončil som s experimentmi - blog nwradu

Mesiac zdravého stravovania sa zníži iba na týchto 10 dní, ktoré už uplynuli. Od 1. novembra do dnešného dňa som nejedol mäso, vyhýbal som sa čo najviac akejkoľvek vyprážanej veci, každému jedlu, ktoré by malo príliš veľa konzervantov, nejedol som klobásy, nepil som džúsy žiadneho druhu a vôbec som sa snažil jesť čo najprirodzenejšie.

experimentmi

Ale nevidím žiadny efekt, práve naopak. Necítim sa ani lepšie, ani energickejšie. Mohla by som povedať, že pretože jem všetky druhy šalátov, bolí ma brucho viac ako predtým. A nemôžem jesť toľko zeleniny, pretože mi nechutí chuť a neviem sa dočkať, kedy ju uvarím. Kvalitne urobený steak by ma kŕmil oveľa lepšie. Okrem toho je tu ešte jeden aspekt: ​​už ma unavuje toto nevýrazné a bez chuti jedlo. A po týždni práce rád cez víkendy jem a pijem to, čo sa mi páči, aby som nemal myseľ na kuracie stehno alebo pizzu, ale aby som sa jej nemohol dotknúť.

Ale niečo som sa naučil. Párkov sa môžem vzdať bez problémov a bez výčitiek. Považujem veci za rovnako dobré ako sendviče. Aj tak nepijem veľa džúsu, okrem Ice Tea a Pepsi v reštaurácii rýchleho občerstvenia. Nefajčím. To je dobré. Môže to byť ešte lepšie, ale nie zrazu tak, ako som to chcel urobiť. Som zo seba trochu sklamaný, pretože som to mesiac nevydržal, ale nevidím zmysel v tom pokračovať.

4 komentáre

museli ste pokračovať, stojí to za to:)
aj keď si myslím, že v Rumunsku je to oveľa ťažšie ako v iných krajinách, kvôli životnému štýlu, ťažkostiam pri hľadaní niektorých výrobkov atď. Rumuni sa každopádne stravujú nezdravo a rýchle občerstvenie je národným športom.
ale ... aspoň nefajčíte:)

Zdravé stravovanie neznamená stať sa vegetariánom. V Rumunsku sa môžete stravovať aj zdravo, len sa musíte mierne snažiť, aby ste mali vôľu .

Zdravé stravovanie neznamená, že sa musíte vzdať mäsa alebo iných jedál. Znamená to zjesť všetko, ale s MERANÍM. Môžete jesť sarmale, ale nie každý deň, alebo 5 pri jedle.

Postupne sa vzdajte párkov, rýchleho občerstvenia, kyslých štiav alebo iného jedla, ktoré už nechcete jesť. Snažte sa ich dostať z jedálnička postupne, nie náhle. Vaše telo utrpelo šok, necítili ste sa lepšie, pretože ste ho pripravili o veľa potravy .

A hlavne, malý POHYB nebolí. Parol. )