Škorica na zažívacie ťažkosti; Nedostatok chuti do jedla - NetDoktor

DR. rer. nat. Daniela Oesterle je molekulárna biologička, ľudská genetička a trénovaná lekárska redaktorka. Ako novinárka na voľnej nohe píše pre odborníkov i laikov texty na témy týkajúce sa zdravia a upravuje odborné vedecké články lekárov v nemčine a angličtine. Je zodpovedná za vydávanie certifikovaných školení pre lekárov pre renomované vydavateľstvo.

Martina Feichter vyštudovala biológiu v lekárni voliteľného predmetu v Innsbrucku a tiež sa ponorila do sveta liečivých rastlín. Odtiaľ nebolo ďaleko k ďalším medicínskym témam, ktoré ju uchvacujú dodnes. Vyštudovala novinárku na Akadémii Axela Springera v Hamburgu a pre NetDoktor pracuje od roku 2007 - najskôr ako redaktorka a od roku 2012 ako nezávislá spisovateľka.

škorica je nielen jedným z najobľúbenejších korení na svete, ale má aj liečivé vlastnosti: škoricová kôra pomáha proti tráviacim problémom a strate chuti do jedla. Dozviete sa viac o liečivých účinkoch škorice a o tom, či je škorica jedovatá, ako sa niekedy varuje!

Aká liečivá sila je v škorici?

Kôra tzv Cejlónska škorica obsahuje aromatický éterický olej, ako aj triesloviny a ďalšie látky. Pôsobí proti baktériám a plesniam a stimuluje svalovú činnosť v gastrointestinálnej stene. Škoricová kôra je preto uznávaná ako tradičný bylinný liek na liečbu:

Strata chuti do jedla
dyspeptické ťažkosti (ťažkosti v hornej časti brucha, ako sú nadúvanie, pálenie záhy, ľahké gastrointestinálne kŕče, plynatosť atď.)

Vedci diskutujú aj o možnom účinku škorice na zníženie hladiny cukru v krvi. Pacienti s cukrovkou by mohli mať úžitok zo škoricových doplnkov, ak je možné jasne preukázať túto účinnosť, ale zatiaľ to tak nebolo.

V ľudovom liečiteľstve sa liečivá rastlina používa aj vnútorne proti hnačkám, nachladnutiu a červom a zvonka na čistenie rán.

Ako sa používa škorica?

Škorica ako domáci liek

Ak máte zlú chuť do jedla alebo máte dyspeptické príznaky, môžete použiť škoricu ako čaj, aj keď to nie je veľmi bežné. Na prípravu čaju zalejte čajovou lyžičku (zodpovedá 0,5 až 1 gramu) jemne nasekanej škoricovej kôry šálkou vriacej vody, zakryte nálevom desať minút a potom rastlinné časti odceďte. Šálku môžete vypiť k jedlu dvakrát až trikrát denne. Denná dávka sú dva až štyri gramy škoricovej kôry.

Domáce opravné prostriedky majú svoje limity. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas a napriek liečbe sa nezlepšia alebo dokonca zhoršia, mali by ste sa vždy poradiť s lekárom.

Škorica v aromaterapii

Pri aromaterapii sa používa olej zo škoricovej kôry (extrahovaný z cejlónskej škorice) a kasiový olej (extrahovaný z čínskej škorice) - ďalšie informácie o týchto dvoch druhoch škorice nájdete nižšie. Oba škoricové oleje majú okrem iného dobrú účinnosť proti baktériám a plesniam. Okrem toho môžu byť veľmi dráždivé pre pokožku a sliznice. Mali by teda iba skúsenými aromaterapeutmi byť použité.

Hotové prípravky so škoricou

Na trhu sú dostupné aj rôzne hotové výrobky (napríklad škoricové kapsuly) - niektoré s odkazom na (údajne) účinok znižujúci hladinu cukru v krvi. Takéto prípravky nemajú status drogy! Diabetici by ich mali používať až po konzultácii s lekárom a v spojení s konvenčnou liečbou cukrovky.

Škoricový olej je často súčasťou ústnych vôd. Mnoho hotových liekov navyše obsahuje škoricovú kôru ako aromatickú látku.

Liečivé rastliny - ktorý čaj pomáha, keď?

Lisa Vogel študovala odborovú žurnalistiku so zameraním na medicínu a biologické vedy na univerzite v Ansbachu a svoje novinárske vedomosti si prehĺbila na magisterskom štúdiu multimediálnych informácií a komunikácie. Nasledovala stáž v redakčnom tíme NetDoktor. Od septembra 2020 píše ako novinárka na voľnej nohe pre NetDoktor.

Spolupráca vo fytofarmakách: lexikón liečivých rastlín (na www.koop-phyto.org/; sprístupnený 28. februára 2020)

Nevoľnosť a bolesť brucha

Čaje zo suchého kašľa

Prírodný expektorant

Zbohom boľavé hrdlo!

Čaje proti hnačke

Lepší spánok

Liek proti bolesti

Upokojte podráždené oči

Čajové zmesi z lekárne

Aké vedľajšie účinky môže škorica spôsobiť?

Alergické reakcie na pokožke alebo slizniciach sú bežné a sú spôsobené cinnamaldehydom a ďalšími zložkami éterického oleja.

Pri konzumácii väčšieho množstva škoricovej kôry sa môžu vyskytnúť palpitácie, zvýšená dychová frekvencia a zvýšená peristaltika čriev - sprevádzaná potením. Potom nastúpi fáza ospalosti.

Na čo si dať pozor pri použití škorice

Nepoužívajte škoricu v nasledujúcich prípadoch:

tehotenstvo
Precitlivenosť na škoricu, tolu alebo peruánsky balzam
Žalúdok alebo črevné vredy

Z bezpečnostných dôvodov sa dojčiacim ženám, ako aj deťom a dospievajúcim do 18 rokov neodporúča používať škoricu ako liečivo, pretože pre tieto skupiny ľudí neexistujú štúdie o neškodnosti liečivých rastlín.

Pri používaní škoricových prípravkov dodržujte dávkovanie a dĺžku užívania odporúčanú v príbalovom letáku alebo u lekára alebo lekárnika.

Kôra cejlónskej škorice obsahuje kumarín - ale menej ako škorica kasia. Kumarín má vo vyšších dávkach poškodzujúci pečeň. V roku 2011 preto EÚ vydala nové maximálne hodnoty obsahu kumarínu v potravinách na priamu konzumáciu (napríklad v pekárenských výrobkoch). Táto hranica (0,1 miligramov na kilogram hmotnosti) je prekročená, iba ak každý deň konzumujete väčšie množstvo potravín obsahujúcich škoricu (škoricové hviezdičky atď.). Napríklad v prípade batoľa s hmotnosťou 15 kilogramov by sa táto hodnota dosiahla konzumáciou šiestich malých škoricových hviezdičiek alebo 100 gramov perníka denne.

Ak chcete éterický olej zo škorice použiť na liečivé účely, mali by ste rozhodne vyhľadať radu od skúseného aromaterapeuta!

Ako získať škoricu a výrobky z nej

Tyčinky škorice nájdete vo vašom obchode s potravinami. Najlepšie tu použite organickú kvalitu. V lekárňach a niekedy aj v drogériách je k dispozícii široká škála prípravkov na báze škorice. Pre správne použitie si prečítajte príslušné písomné informácie pre používateľov alebo sa obráťte na svojho lekára alebo lekárnika.

Zaujímavé fakty o škorici

The Cejlónska škorica (Cinnamomum verum, tiež nazývaný C. zeylanicum) patrí do čeľade vavrínovité (Lauraceae) a pochádza zo Srí Lanky (bývalý názov: Ceylon) a Indie. Dnes sa pestuje v mnohých tropických oblastiach - hlavne ako rastlina korenia.

Je to vždyzelený, šesť až dvanásť metrov vysoký a listnatý strom. Kožovité listy sú až dvanásť palcov dlhé a päť palcov široké, s celými okrajmi a oválneho eliptického tvaru. Vonia ako klinček. Nenápadné, belostozelené kvety, usporiadané do latiek, nepríjemne voňajú. Vyvinie sa z nich bobuľovité vajcovité pretiahnuté ovocie.

Komerčne dostupné škoricové tyčinky sú sušená vnútorná kôra mladších vetvičiek a konárov stromu škorice. Je bohatý na éterický olej. Aby ste to dosiahli, musí sa najskôr odstrániť vonkajšia vrstva korku.

Okrem cejlónskej škorice sa v potravinárskom priemysle často používa aj tá lacnejšia Čínska alebo kasia škorica (C. aromaticum, tiež sa nazýva C. cassia). Tieto dve škoricové tyčinky môžete v priečnom reze ľahko rozlíšiť: Ceylonské škoricové tyčinky sú zabalené z niekoľkých tenkých vrstiev kôry, podobne ako cigara. Tie vyrobené zo škoricovej kasie naopak pozostávajú z jednej hrubej zvinutej vrstvy kôry.

To škorica je zdravý, mimochodom, už poznal Dioscoridesa - slávneho gréckeho lekára staroveku. Liečivú rastlinu odporúčal okrem iného aj na kašeľ a uhryznutie hadom.

Autor a zdrojové informácie

Tento text je v súlade so špecifikáciami lekárskej literatúry, lekárskych pokynov a aktuálnych štúdií a bol skontrolovaný lekárskymi odborníkmi.