Škoricové banány, dezert, ktorý sa stará o vašu postavu

Až nabudúce zatúžite po niečom sladkom, vyskúšajte tento recept na škoricový banán, ktorý sa postará o vašu postavu. Recept je vyrobený z prírodných ingrediencií, ako sú zrelé banány, škorica a muškátový oriešok, a ten, ktorý dezertu dodáva ďalšiu chuť, je med.

Okrem toho, že je to chutný a zdravý dezert, tento recept predstavuje jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť tých veľmi zrelých banánov, ktoré už príliš dlho sedia na kuchynskej linke. Je to občerstvenie s málo sacharidmi, má málo kalórií a dáva vám rovnakú príchuť, akú vám dáva banánový koláč. Ak vám záleží na postave a držíte diétu, mali by ste vyskúšať škoricové banány, pretože porcia má iba 73 kalórií.

prísady

2 lyžičky medu
1 lyžička škorice
¼ lyžička mletého muškátového orieška
sprej na pečenie
2 veľké zrelé banány, nakrájané na plátky hrubé 1 cm

Spôsob prípravy

Spojte v malej miske med, škoricu a muškátový oriešok a dobre premiešajte. Odlož to.

Rozohrejte panvicu na strednú teplotu na vysokú teplotu a namažte ju sprejom na varenie.

Pridajte nakrájané banány a za opatrného miešania ich restujte 2 - 3 minúty.

Pridajte zloženie medu. Udržujte na plameni a opatrne miešajte ďalšie 2 - 3 minúty, kým nie sú plátky banánu mäkké a pokryté medom. Okamžite ich obslúžite.

---