Skráťte si menštruáciu. To môžete urobiť, ak menštruácia trvá príliš dlho. Wunderweib
Niekedy je to jednoducho nepríjemné: menštruačné obdobie. Našťastie existujú spôsoby a prostriedky, ako si menštruáciu skrátiť.
Je to nespravodlivé. Niektoré ženy majú menštruáciu iba tri až štyri dni, zatiaľ čo iným môže trvať menštruácia sedem až 14 dní. V priemere by obdobie malo trvať iba tri až päť dní.
Ak vaša menštruácia pravidelne trvá oveľa dlhšie ako sedem dní, môže to mať niekoľko dôvodov. Možný je stres, hormonálne zmeny, ale aj ochorenie vašich sexuálnych orgánov. Ak chcete vylúčiť druhú možnosť, mali by ste si to nechať ujasniť u svojho gynekológa.
Niekedy to jednoducho nesedí: skráťte si menštruáciu
Niekedy je však menštruácia nepríjemná. Krátko pred dovolenkou, na vlastnú svadbu ... je veľa príležitostí, keď nie je vôbec vhodné mať svoje dni. Potom existujú dve možnosti: Odložte si menštruáciu alebo si ju skrátte pomocou našich tipov!
Existuje niekoľko spôsobov a prostriedkov na skrátenie obdobia. Prirodzené a menej prirodzené. Predstavujeme vám ich tu:
Skráťte si menštruáciu prírodnými prostriedkami
Účinnosť týchto opatrení bohužiaľ nebola vedecky dokázaná. Ale veľa žien na celom svete a po mnoho generácií na to prisahá - a my môžeme len odporučiť, aby sme najskôr vyskúšali prirodzenú cestu.
Aj keď je to ťažké - cvičenie a šport:
Musíme priznať, že keď máme svoje dni, máme chuť robiť čokoľvek (najmä jedlo) - ale necvičiť. Ale možno by sme sa mali dať dokopy. Šport a pohyb totiž nielenže riešia kŕče počas vašich dní, ale mali by tiež umožniť rýchlejšiemu odtoku krvi. Buďte však opatrní, ak ste náchylní na problémy s krvným obehom! (Čítajte viac: Cvičenie počas menštruácie: Je to pre mňa naozaj dobré?) Všeobecne kondičná a športová aktivita vám z dlhodobého hľadiska môže pomôcť skrátiť a znesiteľnejšie obdobie.
Upokojujúce teplo:
Mnoho z nás to robí celkom správne, pretože mnohí, keď majú svoje dni, siahajú po fľaši s teplou vodou alebo vankúši s obilím. Spravidla to robíme na zmiernenie kŕčov. Teplo by malo tiež urýchliť začatie krvácania.
Liečivá sila rastlín:
Rôzne rastliny pôsobia antikonvulzívne a krvácavo. Najlepšie je užiť to niekoľkokrát denne ako čaj, alebo možno ako tabletku. Medzi bylinné lieky patrí mníšske korenie, ktoré reguluje cyklus, čaje z malín a tymiánu stimulujú krvácanie, koreň maky zaisťuje hormonálnu rovnováhu a rebríček sťahuje vaše tkanivá a cievy.
Sex pomáha:
Mať sex v menštruačnom období - mnohým ženám je to nepríjemné. Ale údajne sex s partnerom alebo sama (masturbácia) vám môže pomôcť skrátiť menštruáciu - hlavné je, že prídete! Pretože vďaka kontrakciám počas orgazmu rýchlejšie strácate krv. A to vám skracuje dni. (Tu je viac dôvodov na sex s menštruáciou.)
Skráťte si menštruáciu neprirodzenými prostriedkami
Skôr ako sa uchýlite k jednému z týchto liekov, poraďte sa so svojím lekárom (gynekológom), aby ste mali istotu. Človek by nikdy nemal unáhlene zasahovať do svojho cyklu.
Skráťte si menštruáciu tabletkou:
Antikoncepčné tabletky môžu ženám natrvalo skrátiť menštruáciu a niektoré tabletky tiež môžu znížiť počet období, ktoré v roku máte. Ak všeobecne máte silné a dlhotrvajúce krvácanie, poraďte sa so svojím lekárom, či by malo pre vás zmysel tabletku užiť.
Ak už ste na pilulke a menštruácia je nepríjemná kvôli konkrétnemu termínu, svoju tabletku môžete použiť na skrátenie menštruácie tým, že si sedemdňovú prestávku v užívaní tabliet predĺžite o týždeň. Takže jednoducho prestaňte užívať pilulku po 14 namiesto 21 dní. Vaše dni začnú normálne po niekoľkých dňoch, ale pre veľa žien to bude slabšie a kratšie. Nikdy by ste však nemali užívať pilulku menej ako 14 dní a nikdy nepoužívať prestávku bez tabliet dlhšie ako sedem dní, aby ste neohrozili bezpečnosť antikoncepcie.
Tabletku môžete tiež užiť normálne mesiac predtým, ale prestávku v užívaní tabliet skráťte. Vezmite si to teda znova asi po štyroch alebo piatich dňoch. Tým sa váš cyklus odloží, takže v nasledujúcom mesiaci budete mať svoje dni o niečo skôr.
Nakoniec môžete jednoducho vynechať prestávku v užívaní tabliet a vziať tabletu, takže ihneď začnite s ďalším balením. To znamená, že vaše dni sú v danom mesiaci úplne vylúčené. Vaše ďalšie užívanie tabliet by malo byť stále zvyčajných sedem dní, nikdy nie dlhšie! Existujú aj ženy, u ktorých sa vyskytnú vedľajšie účinky tohto zákroku, preto sa najskôr porozprávajte so svojím lekárom!
Iné hormonálne kontraceptíva:
Podobne ako v prípade pilulky môžete použiť aj inú hormonálnu antikoncepciu, napríklad antikoncepčné náplasti alebo pošvový krúžok. Poraďte sa o tom so svojím lekárom.
Lieky proti bolesti, ako je ibuprofén:
Mnoho žien prisahá na ibuprofén, aby si skrátili menštruáciu. Prípravok na zmiernenie bolesti zmierňuje nielen bolesť a kŕče, ale údajne znižuje krvácanie až o polovicu. Mali by ste užiť jednu tabletu trikrát až štyrikrát denne. Ale buďte opatrní: 1. Nikdy neužívajte viac tabliet, ako je maximálna denná dávka uvedená v príbalovom letáku. A po druhé, ibuprofén je stále liek s vedľajšími účinkami. Môžeme sa iba opakovať: skôr, ako sa uchýlite k tomuto opatreniu, obráťte sa na svojho lekára.
Máte menštruáciu bez toho, aby ste chceli? Môže to byť preto, že: