Skryte celulitídu namiesto prevádzkovania ›

Všetky ženy ho nenávidia, ale skoro každý ho skôr či neskôr dostane: pomarančová kôra. Môžete s tým niečo urobiť, ale iba pri laserovej operácii sa to úplne ustúpi. Alternatíva: Líčenie a malé triky robia celulitídu takmer neviditeľnou.

Každodenné použitie mejkapu a maskary je pre mnohé ženy samozrejmosťou. Aj tie najkrajšie ženy sa nalíčia, aby dodali svojej tvári dokonalosť. Urobme to isté s nohami: Celulitída sa vyskytuje hlavne na zadku a stehnách, ale môže sa šíriť cez kolená až po dolné končatiny. Naše nohy nie sú dokonalé - skrášlime ich!

Takto môžete skryť priehlbiny a hrčky na nohách

Jemné pančucháče dokonale skryjú pomarančovú kôru. (Foto: Robert Przybysz - shutterstock.com)

1. Môj prvý tip znie všedne, ale okamžite vykúzli krajšie nohy: Noste čisté pančucháče. Okrem pomarančovej kôry zmiznú v priebehu pár sekúnd aj pavúčie žily, malé jazvy a začervenanie. Modely s podpornou funkciou tiež optimalizujú siluetu nôh. Na horúce dni sú v obchode mimoriadne jemné letné pančuchové nohavice s hrúbkou priadze 5 až 10 DEN, ktoré dokonca mierne chladnú, pretože stehná sa o seba nešúchajú ako o holé nohy. Modely s bronzovým efektom sú takmer neviditeľné a ladia s letným opálením.

1. Nie každá žena rada nosí pančucháče. O kúpaní či opaľovaní aj tak neprichádzajú v úvahu. Dobrou alternatívou je vodeodolná, tónovaná kamufláž pre telo s vysokým krytím. Tento špeciálny make-up môžete použiť aj na ruky, prsia alebo žalúdok, u ktorých sa tiež zvyčajne vytvára pomarančová kôra. Ak nemôžete dosiahnuť dokonalý make-up v odtieni svojej pleti, použite dve farby alebo si nechajte namiešať individuálny produkt v odtieni podľa vášho výberu. Túto službu ponúkajú kozmetické štúdiá a rôzni online predajcovia.

1. Nedostatky sú badateľné najmä pri bledej pokožke. Na druhej strane na mierne opálených nohách malé uzlíky, preliačiny a škrabance takmer nevidieť. Neležte však celé hodiny na slnku alebo v soláriu - to by len zvýšilo celulitídu. Pre príjemnú farbu zvyčajne stačí krátke opaľovanie a pobyt v tieni po chvíli pokožku opáli. Nezabudnite prosím na opaľovací krém! Ženy s veľmi ľahkou pokožkou by nemali riskovať úpal, radšej by mali používať kvalitný samoopaľovač.

1. Okrem toho môžete použiť lesklý sprej na odpútanie pozornosti od pomarančovej kôry. Jemný lesk na pokožke odráža svetlo a opticky zmizne malé škvrny.

1. Uistite sa, že vaše nohy sú pekné a hladké: pravidelne pílingujte a opatrne odstráňte všetky chĺpky na nohách. Nezáleží až tak na tom, či radšej použijete žiletky, epilátory, vosk, cukrovú pastu alebo krém na odstraňovanie chĺpkov. Dôležitejšie je neprehliadnuť ľahké a jemné vlasy. Ak epilujete, odporúčam vám potom opäť prejsť žiletkou po pokožke. Epilátor nedokáže uchopiť veľmi krátke vlasy.

Môžete to urobiť aj proti pomarančovej kôre

Cvičenie sa ukázalo ako jeden z najefektívnejších spôsobov boja proti celulitíde. Pravidelné cvičenie zvyšuje svalovú hmotu, zlepšuje krvný obeh, naštartuje metabolizmus a podporuje odbúravanie tukov.

Špeciálny program budovania svalov so zameraním na problémové partie môže pomarančovú kôru trvalo vyhladiť, ale úplne neustúpi. Jazda na bicykli, beh, severská chôdza a plávanie sú tiež ideálnym športom na riešenie problému. Fitness tréneri odporúčajú cvičiť 30 minút trikrát týždenne. Najdôležitejšie však je, aby ste pravidelne cvičili, aj keď je to len prechádzka.

Program budovania svalov môže pomarančovú kôru trvale vyhladiť. (Obrázok: Maridav - shuuterstock.com)

Každý, kto sa stravuje zdravo a pestro, môže vývoj pomarančovej kôry nesmierne zmierniť. Konkrétne to znamená čo najviac sa vyhýbať mastným jedlám, alkoholu, výrobkom z bielej múky a čokoláde. Tieto potraviny oslabujú spojivové tkanivo, neobsahujú takmer žiadne živiny a spôsobujú, že rýchlo priberáme. Príležitostné hriechy sú samozrejme povolené.

Používajte nízkotučné hydinové mäso, ryby, zeleninu a ovocie. Vyvážená strava tiež zaisťuje prísun životne dôležitých látok, ktoré podporujú hromadenie kolagénu v spojivovom tkanive. Patrí sem napríklad vitamín C.

Rovnako dôležité ako jedlo: dostatočne piť. Voda tlmí pokožku zvnútra, vyplavuje škodliviny a udržuje metabolizmus v chode. Mali by to byť minimálne dva litre denne. Ak nemáte radi čistú vodu, vyskúšajte zriedené ovocné džúsy alebo čaj.

O nikotíne je známe, že je pre telo jedom. A pomarančová kôra sa zhoršuje aj pri pravidelnom používaní cigarety. Ak fajčíte, pokúste sa prestať fajčiť, aj keď je to zo začiatku ťažké. Mierne fyzické abstinenčné príznaky ustanú po niekoľkých dňoch, všetko ostatné je čisto duševná záležitosť. Ty to dokážeš!

Mnoho žien uvádza, že rôzne drahé krémy a lieky poskytujú vynikajúce výsledky. Účinnosť zložiek ešte nie je s určitosťou dokázaná, aj keď takéto výrobky prirodzene dodávajú pokožke veľa vlhkosti. Pravdepodobne bude mať väčší vplyv intenzívna masáž, ktorou sa tieto krémy nanášajú. Podporujú krvný obeh a odvádzanie uskladnenej vody. Tieto účinky môžete zosilniť masírovaním postihnutých oblastí štetcami alebo špeciálnymi valčekmi.

Striedavé sprchy tiež aktivujú krvný obeh; okrem toho ráno rýchlo zmiznú únava.

Liečba proti celulitíde (Obrázok: Goran Bogicevic - shutterstock.com)

Ako sa vyrába pomarančová kôra?

Ženské spojivové tkanivo obsahuje od prírody viac tuku a je mäkšie ako u mužov. Musí to tak byť, aby sa tkanivo mohlo pri narodení dostatočne natiahnuť. V priebehu rokov sa však svaly rozpadajú. Vlákna tlačia cez tkanivo a sťahujú pokožku dovnútra. Tak vzniknú typické preliačiny. Medzi tým sa tuková klenba vydúva smerom von a objavujú sa malé hrčky.

Špecialisti rozlišujú štyri stupne celulitídy:

1. Pomarančová kôra je viditeľná, iba ak pokožku zatlačíte rukami.
2. Je to už viditeľné, keď sú svaly napnuté.
3. Vždy to vidíte.
4. Okrem toho sa vytvárajú zreteľne hmatateľné a viditeľné hrboľaté tvrdnutia.

Celulitída nie je len príznakom staroby. U žien so slabým spojivovým tkanivom sa prvé príznaky prejavujú v mladom veku. Táto slabosť spojivového tkaniva je geneticky podmienená a prenáša sa na nasledujúcu generáciu. Ak mala matka pomarančovú kôru okolo dvadsiatky, zvyčajne je to rovnaké aj u dcér.

Do hry vstupujú aj spomenuté faktory a ďalšie faktory, ktoré uprednostňujú tvorbu celulitídy: obezita, nezdravá strava, nedostatok pohybu, fajčenie, príliš veľa slnka, stres, nedostatok spánku. S pokročilým vekom to však ovplyvňuje takmer každú ženu: 80 až 90% má pomarančovú kôru.

Na záver trochu útechy: Či už Scarlett Johansson, Jennifer Lopez alebo Cameron Diaz - celulitíde sa nešetria ani hviezdy. Takže nie je dôvod sa kvôli tomu blázniť!

O spoločnosti Andrea Durst

Som samostatne zárobkovo činný textár a na mojej práci ma baví rozmanitosť pri implementácii rôznych požiadaviek zákazníkov. Dôležitú úlohu zohráva aj osobná sloboda: práca kedykoľvek a kdekoľvek, samozrejme vždy v stanovenom termíne. Píšem rád pre portály Belmedia, pretože autori si môžu vybrať témy, ktoré ich osobne najviac zaujímajú. V mojom prípade ide o zvieratá a dobré životné podmienky zvierat, životné prostredie a udržateľnosť, výživa, rastliny a prírodná kozmetika.

---