Skúmajte stres, ktorý spaľuje kalórie
Sieť ORF.at v skratke
Podmenu
Tuk a stres majú zlý obraz, kombinujú však pozitívny účinok: testovací stres, ktorý podľa novej štúdie uvádzajú britskí vedci, môže stimulovať „dobrý“ hnedý tuk a spaľovať kalórie v procese.
Kategória: Medicína Vytvorené dňa 2. 9. 2016 .
Okrem takzvaného bieleho tukového tkaniva, ktoré akumuluje energiu, existujú ďalšie dve formy tuku. Zatiaľ čo biely tuk môže byť viditeľný ako vankúš na brucho a stehná, béžové alebo hnedé tukové tkanivo spaľuje kalórie a produkuje teplo.
Táto schopnosť už nejaký čas vzbudila záujem o výskum obezity a cukrovky 2. typu. Pretože ak by ste mohli aktivovať hnedý tuk, obézni ľudia by chudli ľahšie. Výskumná skupina z Nottinghamu teraz popísala, ako ľahko môže stres stimulovať metabolizmus.
Štúdium
Ö1 nákladné oznámenie
Tejto téme je venovaný aj článok vo Wissen aktuell: 9. februára 13:55 hod.
Mentálna aritmetika ako spúšťač stresu
„Slabý stres“ môžu podľa autora štúdie Michaela Symondsa vyvolať neznáme situácie a činnosti. Napríklad v súčasnej štúdii muselo päť štíhlych a zdravých žien vo veku od 21 do 29 rokov vykonať určitú mentálnu aritmetiku. Vedci merali koncentráciu stresového hormónu kortizolu v slinách.
Výsledok: „Mierny stres“ bol najsilnejší priamo pred situáciou podobnou skúške. So zvyšovaním úrovne stresu sa zvyšovala aj aktivita a tým aj produkcia tepla hnedého tuku - čo vedci merali v tkanive nad kľúčnou kosťou pomocou termovíznej kamery.
Devízou je rozmanitosť
Čo môžete urobiť sami, aby ste aktivovali hnedé tukové tkanivo? Symonds dáva niekoľko rád: "Telo vydáva stresové signály neznámou, novou činnosťou, ktorá prekvapí telo. Praktickým príkladom toho je studená oblasť namiesto teplej sprchy ráno. Ďalšia myšlienka je v práci používať schodisko namiesto výťahu na dosiahnutie horných poschodí. ““
Podľa Symondsa je dôležité, aby sa činnosti na stimuláciu tukového tkaniva striedali, aby sa z nich nestal zvyk.
Ďalej chce výskumná skupina uskutočniť rozsiahlejšie štúdie a zahrnúť do testovacích predmetov aj mužov a ľudí s nadváhou, aby dosiahli zmysluplnejšie výsledky.