Skupinová psychoterapia MindCare
Centrum pre psychiatriu a psychoterapiu
Skupinová terapia je forma psychoterapie, pri ktorej jeden alebo viacerí psychoterapeuti diskutujú s určitým problémom (s počtom klientov od 6 do 10) o viacerých problémoch.
Všetci sme vyrastali v rôznych skupinách: škôlka, škola, skupina priateľov, rodina atď. Skupinová terapia vám teda ponúka príležitosť diskutovať o určitej téme so špecializovanou osobou v prostredí, ktoré je čo najviac podobné skutočnému prostrediu. V takejto skupine môžete vyjadriť svoje obavy a problémy bez obáv z toho, že vás budú súdiť alebo kritizovať. Účelom tejto skupiny je porozumieť, pomôcť a poskytnúť podporu, spoločne hľadať nové riešenia.
Okrem osobného rozvoja vám skupina ponúka príležitosť získať nové sociálne zručnosti interakciou s inými ľuďmi, vyjadrovať svoje názory a počúvať iné názory v chránenom prostredí porozumenia a informácií.
Možno diskutovať o skupinách:
- Problémy v medziľudských vzťahoch
- Depresia a/alebo úzkosť
- Problémy s deťmi a dospievajúcimi
- Strata
- Traum
- Zdravotné problémy atď.
Asi najväčšou výhodou účasti v takejto skupine je pocit „nie som sám“, ktorý získate v tejto súvislosti. Skupina vám dáva príležitosť komunikovať s ľuďmi s podobnými problémami a pozerať sa na tieto problémy „očami iných“.
Medzi ďalšie výhody účasti v terapeutickej skupine patria:
- možnosť pracovať aktívne aj pozorovaním
- príležitosť odrážať a pozorovať správanie seba a ostatných
- dávať a prijímať názory, názory na problémy, dilemy, otázky a témy v skupine
- porovnávanie osobných situácií s ostatnými, hľadanie podobností, ale aj riešenia týchto problémov
- rozvíjanie sebavedomia, pri vyjadrovaní osobných názorov a názorov, pri slobodnom hovorení
- účasť na diskusiách v podpornom a dôvernom prostredí