Skupinové školenia od spoločnosti Essthetik Poradenstvo v oblasti stravovania a výživy - Nový Essthetik
Niektorí ľudia to majú v skupine jednoduchšie a komunita v skupine jednotlivca motivuje a posilňuje. Okrem toho každý účastník ťaží zo skúseností ostatných.
Pravidelné stretnutia vás informujú, motivujú a podporia vás pri zmenách. Postupnou cestou, diskusiou a implementáciou sa postupne menia stravovacie a pitné návyky.
Zdravotné poisťovne sa na nákladoch podieľajú 80 - 100%.
Schudnite s citom
- si myslia, že už vedia všetko o jedle a jeho zložkách
- vedzte, koľko kalórií skonzumujete každý deň
- vyskúšali každú diétu
- Vedzte kalorické tabuľky naspamäť
a všetko nefunguje - potom je tento kurz pre vás to pravé miesto.
Trvanie a rozsah:
- 8 skupinových stretnutí
- Interval medzi stretnutiami: 2 týždne
- Trvanie prvého a posledného skupinového stretnutia: 120 minút
- Trvanie skupinových stretnutí 2 - 7: 60 minút
- Počet účastníkov: 7 - 12 osôb
Miesto:
essthetik - Poradenstvo v oblasti stravovania a výživy, Niederauer Str. 15, 01662 Meißen
Diania:
požiadajte o ne e-mailom alebo telefonicky
Spoznajte samého seba v jednom z týchto príkladov?
- Gabrielle R. (33): "Predtým som sa sústredila iba na stravovanie a cvičenie pri chudnutí - bez úspechu. Teraz som na dobrej ceste."
- Marion D. (37): „Chudnutie nikdy nebolo mojím problémom, ale váhu som nedokázal udržať dlho.“
- Ruth Alice K. (49): "Dlhé roky som experimentovala, až kým som neprišla na toto: Musím nechať svoju frustráciu vypustiť namiesto toho, aby som to zjedla do seba. Cukor bol skratkou k dobrému pocitu."
- Angelique M. (42): "Bola som rok v odbore chudnutia. Program sa mi až tak nepáčil, ale bol tam behaviorálny terapeut a on mi otvoril oči. S ním som otvoril všetko."
- Peter B. (43): "V našej kancelárii máme krabičku s občerstvením, často ju míňam popoludní a taška gumených medveďov je za chvíľu vôbec preč. Vôbec som nebol hladný, len proti nepokojom. Ak to dokážem aby som viac venoval svojim pocitom inde, som pokojnejší. ““
Aj keď takmer každý pozná súvislosť medzi jedlom a dobrými pocitmi, „iba“ každý druhý človek je viac či menej výrazným „emocionálnym jedákom“.
Ale sú to práve tí, ktorí poznajú teóriu úspešného chudnutia, keď spíte - a stále to nefunguje.
Pretože namiesto toho, aby sme vychádzali z vnútra, počúvame iba vonkajšie vplyvy.
Medzi výskumníkmi existuje dohoda v jednom bode:
- „Emoční jedáci“ môžu trénovať svoje stravovacie návyky - a položiť tak základ úspešného chudnutia a udržania požadovanej hmotnosti.
Prvý krok však znie ľahšie, ako je:
Musíte spoznať samého seba!
A práve s tým vám chceme na tomto kurze pomôcť.