Diskrétny priateľ komplexu vitamínov prvej línie
V minulom článku sme sa podrobne rozprávali o tom, aké doplnky používam v tréningovom a závodnom programe, aby som to trocha obnovil. Ide o komplex kreatinínu Grenade, beta-alanínu SiS, pred a po tréningu, v závislosti od fázy, v ktorej Ocitám sa, izotonické gély a tablety SiS počas tréningov a pretekov, a po tomto zotavení SiS REGO. Musím povedať, že počas tohto obdobia som ťažil aj z niekoľkých ďalších produktov, ktoré sú zvyčajne menej v centre pozornosti, ale sú tam v pozadí a sú rovnako dôležité.
Prvý z nich predstavuje komplex vitamínov a tu som si užil možnosť vybrať si medzi dvoma značkami, Grenade a SiS. Moje intelektuálne zázemie ma teraz núti diskutovať o definícii pojmu „vitamín“ s vedomím, že tieto „vitamíny“ sa nachádzajú kdekoľvek v živých alebo mŕtvych, vrátane na posledných policiach pred pokladňou supermarketu, za ceny len pár lei a keďže vedia, aký je vkus mojich kolegov, alebo, podľa okolností, nepriateľský prístup k vitamínom, produkujú len drahé čúranie. Ďalej ako Wikepedia nenájdeme nasledujúcu definíciu vitamínov: „organické chemikálie potrebné v malom množstve (odtiaľ názov mikroživiny), aby bolo telo zdravé. Väčšinu vitamínov nedokáže telo syntetizovať, preto ich treba získavať z potravy. ““.
Všetko dobré a krásne, najmä preto, že pokiaľ viem, tie obilniny vo farebných obaloch, v ktorých nájdete figúrky, ošetrujú starostliví ľudia v potravinárskom priemysle prídavkom vitamínov, ale zostaňte tak ... ak robíte veľa šport, okrem väčšieho množstva makroživín, nepotrebujete viac mikroživín? Už ani nehovorím o možnosti prekročenia počtu kalórií, dokonca aj o tom vyššom počte, ktorý sa zvyčajne prideľuje športovcom, len kvôli dosiahnutiu vitamínového prahu. Preto je komplex vitamínov prvou líniou „odozvy“ a „obrany“, ktorú používajú športovci, základným doplnkom, dôležitejším ako doplnky svalovej hmoty, regeneračné nápoje, pred tréningom, ktoré z vás urobia zviera., atď., pretože, nie, pred rastom svalov sa musíte ubezpečiť, že máte zdravý a funkčný organizmus, ktorý je dokonca schopný „kultivovať“ svoje svaly. Už neviem, kde som to čítal, ale človek s mnohými skúsenosťami vo fitnes priemysle povedal, že ak máte peniaze na jediný doplnok, mal by tento doplnok predstavovať vitamíny.
Teraz by bolo naozaj zábavné začať znovu obnovovať informácie o Vitamíny z granátu ktoré už nájdete tu, na webovej stránke wwwhighenergy.ro. Musím však povedať, že s nimi súhlasím, keď sa dočítajú, že „každý výrobca si môže vytvoriť pravidelný doplnok založený na multivitamínoch a mineráloch so slušnými dávkami všetkých základných mikroživín, ktoré telo potrebuje.“.
Je to, akoby sme spolu s istým kapitálom a dobrými marketingovými znalosťami začali vyrábať bicykle s komponentmi vyrobenými v Číne alebo by sme na trh uviedli značku tabletu. Možno to bude fungovať, možno nie, preto existujú Iphone a Nokia, ale aj nespočetné množstvo ďalších značiek telefónov. To, čo robí Grenade prémiovým doplnkom, je to, že Briti používajú výťažky z rôznych rastlín s dobrou reputáciou v populárnej kultúre, ktoré sa označujú ako „superpotraviny“ od čučoriedok, ríbezlí a ostružín po morské riasy, že do nich pridali esenciálne mastné kyseliny Omega 3. v ľahko použiteľných formách, takže nie je potrebné ich kupovať osobitne, plus špecifická kultúra mikroorganizmov nachádzajúcich sa v črevnej flóre, pre ktorú pravidlo hovorí, že je dobré piť jogurt, aby ste si ho udržali, a nezabúdame ani na pitie jogurtu. To všetko sa samozrejme nezmestilo do jednej kapsuly, takže musíme brať štyri: multivitamínový a minerálny komplex, antioxidačný komplex, komplex mastných kyselín a Bifidex complex ™.
A hovoril o chorobe, keď sa spätne pozrel na moju sezónu od marca, to znamená, že odkedy som doplnil SiS a Grenade, našťastie som nič také nemal. Aj počas týždňa tréningu v Grécku, keď som týždeň iba stúpal, som mohol prechladnúť v dôsledku chyby vo vybavení - iba zdanlivo teplé počasie, týždeň státie, „eliminácia“ po návrate domov. Svojím diskrétnym spôsobom sa domnievam, že som mal veľmi dobrú sezónu, v ktorej som strávil čas medzi Kišiňovom, Solúnom, Volosom, Zalau, Oradejou a Targu Muresom, čo je činnosť, ktorá si vyžaduje veľké opotrebenie, keď som na cestách zvládol dve prvé miesta vo vekovej kategórii, vrátane jedného na časovke Road Grand Tour Salaj. Samozrejme nemôžem povedať, že som vzal vitamíny Grenade a SiS a cítil som sa ako Superman, ale môžem potvrdiť, že v časoch, keď som ich nebral, sa objavili chute! Myslím, poznáte ten pocit, že túžite po niečom neurčitom, možno po čokoláde, možno po pive, možno si naplníte žalúdok až po okraj a potom si dáte ďalší dezert, ten „craving“, ako sa hovorí v angličtine, o Zabudol som, že existuje.
Moja žena, odborníčka na športovú výživu, hovorí, že to je presne znak toho, že vám chýbajú živiny ... No, pri hľadaní cez chladničku som sa zastavil pri nádobe s majonézou, cez ktorú som lyžičkoval, a potom som si dával pozor, aby som dôjdu im vitamíny. A ako sa hovorí, že telo si vie samo povedať, čo má rado, niekedy máme chuť na huby, inokedy tmavú čokoládu, na 12-14 hodinách cyklistického tréningu, ktorý mám týždenne, ak to tak môžem povedať. názov medzi „Granát“ a „SiS“, niečo ma nalieha, aby som povedal SiS.