Skúsenosti s diétou na fóre - strana 6

Otvorené dňa: 6. 4. 2007 12:23
Posledná reakcia: 30.7.2020 9:11
Príspevky: 744
Postavenie: Otvorené

Podfóra:
- Móda a životný štýl

Vyhľadať vlákno:

PS: AC Miláno vedie 1: 0 * šťastné *

^ ° Amar sin Mentiras ° ^
* otočná vlajka Portugalska *

Na svoje plesové šaty si musím opäť niečo vyzliecť, kúpil som si ich o veľkosť menšiu a nedostávam toľko vzduchu, stlačia ma kovové tyče;)
Znova urobím to isté, aj keď to nie je také zdravé, ale je to najefektívnejšie!

„Inteligentné dievčatá sú depresívnejšie
pretože vedia
aký je svet v skutočnosti “

Máte s tým skúsenosti alebo iba papagájujete to, čo sa všeobecne vždy hovorí?
Ani po mesiacoch nulovej diéty sa mi nezničil metabolizmus, pretože som nemal žiadny jo-jo efekt, inými slovami: môj metabolizmus išiel veľmi dobre.

„Inteligentné dievčatá sú depresívnejšie
lebo vedia
aký je svet v skutočnosti “

Zároveň nulovou stravou ničíte všetky orgány.

To, čo robíš, musíš vedieť sám. Pokiaľ sa cítite dobre, dobre.

Tiež mi neustále hovoria, že žijem s Atkinsovými sračkami, čo k tomu môžem povedať.

Áno, robí vás to OTECNE, pretože sa zvyšuje percento tuku, ale cenné svaly sa trepotajú.
naozaj super strava.
Číslo na váhe veľa nehovorí.
Ak chudnete, malo by to byť TUK, však?

Už takmer druhýkrát mi vyskočil metabolizmus, aj keď sa dosýta najem, takúto situáciu naozaj NEMOŽEM odporučiť.!
Ale viem, ako sa k tomu postaviť.

neviem, čo tým myslíš, ale v koksovom svetle a nule existujú rôzne sladidlá, ktoré nahradia cukor, ktorý nájdeš v normálnom kokse.
To, či je sladidlo dobré alebo nie, je zjavné. v každom prípade je výhrevnosť nižšia. pokiaľ ide o obsah, je to medzi svetlom a nulou btw. tiež nie je veľký rozdiel, akurát, že sa používajú iné sladidlá a arómy.

Môžete tiež piť diétny koks od spoločnosti Aldi.
Ako som už povedal, nemal by to byť hlavný nápoj, ale určite nič zakázané.

Mnoho ľudí pociťuje väčší hlad, keď pijú ľahké nápoje, ktoré pochádzajú zo sladidiel, ktoré signalizujú, že je telo viac hladné. Je to však pravdepodobnejšie, keď niekto konzumuje hlavne ľahké nápoje namiesto toho, aby venoval pozornosť väčšiemu množstvu vody.

Všimnite si, nemecká mládež:
Keď vám doska odolá hlave,
Choďte za tesárom, nie k lekárovi!

Eviscerator Iuvenis z Inkvizície - Iniciatíva za čistý Animexx

Bohužiaľ, vždy mám polovičný jojo efekt -.-

Buď jedno alebo druhé. Pre mňa nízkotučné už nikdy nie je voľbou. Po prvé, vždy som bol hladný, po druhé, chudol som iba pomaly, alebo som dokonca pribral.

Odkedy som jedol málo sacharidov, kilá padajú a len to rachotí.

Jojo efekt sa dostaví vždy. Či už máte nízky obsah tuku alebo nízky obsah sacharidov alebo inú stravu. Len čo sa opäť normálne najete, priberiete. Nízkotučné a nízkosacharidové diéty preto nie sú diétami, ale niečím, čo by sa malo udržiavať po celý život.
Žiadny kohút napokon nekričí, ak zjete niečo, čo do tohto plánu kŕmenia nepatrí.

Malo by to predsa vydržať a napriek zvolenej forme výživy sa vždy nájdu jedlá, ktoré si radi dáte a do nového jedálnička nepatríte. Nemali by ste si vždy zakazovať všetko.

Môžete jesť všetko, ale vo veľkom. Funguje tiež, ale zvyčajne veľmi rýchlo príde do bodu, keď nič nefunguje.

Mnohí si tiež myslia, že telu by sa malo dodávať menej energie, ako skutočne potrebuje.
To je zničujúca chyba.

Telo dáva metabolizmus na vedľajšiu koľaj a hneď ako znova získa jedlo, a potom ešte trochu viac, naberie do zásobníka všetko, čo dostane. Ak potom budete opäť normálne jesť, jojo efekt pozdraví.

Diéty sa všeobecne neodporúčajú, pretože sa pripravujú iba na určité časové obdobie a potom sa pokračujú v kŕmení obvyklým spôsobom. To je obvykle večné zväčšenie a zmenšenie.
Lepšia forma výživy, ktorú si naozaj chcete nechať a potom vás malé „hriechy“ neobťažujú.

Nulová strava je teda všetko, okrem iného odporúčaná. Efektívne? To určite nie. Je to účinné iba vtedy, keď sa vám podarí udržať váhu a celý život dodržiavať nulovú diétu, a to vám rozbije organizmus.

Telo koniec koncov potrebuje určité vitamíny, vlákninu atď. A bez ohľadu na to, ako sa stravujete, mali by ste sa uistiť, že ich prijímate.

Každý tu vie, ako schudnúť, existujú iba tri jednoduché body, teraz ich naozaj nemusím menovať, však ?

Samozrejme, že ste to už skúsili dávno a samozrejme ste zlyhali. Vtipné je, že tuční ľudia si nechcú pripustiť, že jednoducho nedodržali jeden z bodov, nikto by radšej nehľadal inú stravu so špeciálnym výživovým plánom alebo vhodné výrobky, jeden zlyhá a hľadá niečo nové. večná špirála.

> Všetci tu vedia, ako schudnúť, existujú iba tri jednoduché body, teraz ich vlastne nemusím menovať, však ?
Nie každý to vie. Hlavne, že by ste to nemali preháňať. Obezita nie je LEN výsledkom nesprávneho stravovania, ale môže ju spôsobiť aj duševná porucha.

> Samozrejme ste sa o to pokúsili už dávno a samozrejme ste zlyhali.
Niektorí ľudia (ako ja) trpia následkom poruchy príjmu potravy. Ale nie, ako to bolo? Musíte dodržať iba 3 jednoduché body, všetci ľudia s nadváhou sú hlúpi -.-

会って、知って、愛して、そして分かれていくのが幾多幾多の人間の悲しい物語である
Stretnúť, spoznať, milovať - a potom sa rozísť, je smutná rozprávka mnohých sŕdc
* Boys Love * (momentálne subbing)

Tuční ľudia, nejedzte dobre. Je to tiež správne, ale existujú ľudia, ktorí sú tuční a nemôžu s tým veľa urobiť. Ale je to kvôli chorobe alebo genetike. Chudnúť sa však dá aj veľmi pomaly.
výnimky dokazujú pravidlo.

Poruchy stravovania sú klinické obrázky a musia sa liečiť, inak sa ich ťažko zbavíte.

Zael nikdy nepovedal ani slovo, že ľudia s nadváhou sú hlúpi.
Má iba svoj vlastný názor, s ktorým sa stotožňujem iba čiastočne.

Mnoho ľudí s nadváhou hovorí o svojej nadváhe pekne. Vidíte to, keď sledujete ktorúkoľvek talk show.

Tri body, ktoré spomenul, môžu platiť pre Zaela, ale nie pre ostatných.
Niekto, kto nemusí bojovať s nadváhou, sa môže kedykoľvek oklamať bez štúdia.

A väčšina z nich vie toľko o výžive (a biochémii, ktorá za tým stojí), ako o jadrovej fyzike.

Určite sa nájdu tuční ľudia, ktorí nad svoju nadváhu klebetia, a nájdu sa aj milovníci tukových roliek.
Existujú aj tuční ľudia, ktorí svoju nedisciplinovanosť obviňujú z podivného metabolizmu.

V konečnom dôsledku je odbúravanie tukov rovnako „ľahké“ ako skoncovanie s pitím, fajčením alebo drogami - ibaže nemôžete úplne vylúčiť jedlo zo svojho denného režimu ako iné omamné látky.
Docela VŠETKO, že endorfíny (áno, aj jedlo) sa môžu stať návykovými a máme obrovský problém.

Pri výžive hrá úlohu veľa faktorov a nakoniec nie všetko bolo preskúmané, pretože uniká laboratórnym podmienkam.
Náš metabolizmus je VEĽMI prispôsobivý a jeho primárnym cieľom je ukladanie tuku do zlých dní, pretože to je pre neho dôležité, nie nosiť módne oblečenie.

Zlá strava, príliš málo pohybu, jednostranné pracovné zaťaženie, stres atď., To všetko sú príčiny obezity. Ale niekto, kto bol vždy dosť štíhly, má menšie problémy s pobytom tam ako niekto, kto bol kedysi tučný.
V skutočnosti je množstvo receptorov „nesprávne vyrovnaných“, čo nie je vždy reverzibilné.

ďalšími rušivými faktormi pri nadváhe sú napr.
- Candida
- veľká metabolická rezistencia
- Lieky
- Porucha štítnej žľazy
- Alergie a intolerancie
- Zadržiavanie vody
- zhoršený prietok lymfy
- Potravinárske prísady, farbivá, látky zvyšujúce chuť a podobne.
je ich omnoho viac.

Potrebujete veľa VEDOMOSTÍ o procesoch, bez toho, aby to fungovalo alebo len ťažko alebo vôbec.
Pokiaľ nemôžete skutočne zasiahnuť, je to čierna skrinka.
Len čo niečomu pochopíte, bude jednoduchšie konať, proces učenia sa zastaví ^ ^

Veľkou chybou mnohých zdravých ľudí, ktorí chcú schudnúť, je IMPATULD - to, čo ste jedli za niekoľko rokov, by teraz malo byť znížené, pokiaľ je to možné, do niekoľkých týždňov.
A nárazová diétna pasca sa zaklapne.

jo, práve som prešiel 3-mesačnou prestávkou.
Ale keďže svoj stravovací štýl nevnímam ako diétu, ale skôr ako zmenu (chcem sa tak stravovať dlhodobo), tak aj tak príde čas, po ktorom už nebudem chudnúť.
Teraz už aspoň viem, že stále chcem takto jesť, pretože sa s tým cítim lepšie ako predtým.
;-)

Pretože veľa športuje, pretože sa stravuje zdravo, pretože sa stravuje relatívne málo? Ale to sú veci, ktoré jednoducho nechcete konať, naozaj neveríte tomu, že človek veľa zje a potom to zmizne samo akoby kúzlom ?

> Nie každý to vie. Hlavne, že by ste to nemali preháňať. Obezita nie je LEN výsledkom nesprávneho stravovania, ale môže ju spôsobiť aj duševná porucha.

Ó, prosím, nepredpokladám, že ľudia môžu byť naozaj takí hlúpi, každý na pol cesty normálny človek vie, čo môžeš urobiť, aby si schudol, len to nechce prijať.
Čo tu vôbec spomínate na duševné poruchy? To, že ste tučný, nezmení nič okrem toho, že je to ďalší dôvod na ospravedlnenie, prečo ste tučný.

> Niektorí ľudia (ako ja) trpia následkom poruchy stravovania. Ale nie, ako to bolo? Musíte dodržať iba 3 jednoduché body, všetci ľudia s nadváhou sú hlúpi -.-

Cítite vždy potrebu prísť s nejakými fantáziami mimo kontextu, myslím tým, kde som napísal, že všetci ľudia s nadváhou sú hlúpi? Ak je to základný princíp, na ktorom sú založené vaše rozhovory, možno by ste to mali nechať na pokoji.
Ak takýmto niečím trpíte poruchou stravovania, potom zo zdravotných dôvodov skutočne odporúčam terapeuta, ktorý s vami bude analyzovať, kde ste urobili niečo zlé.

> Iba to, čo tu Zael robí, považujem za správne.
> Každý má podobný metabolizmus. Dôraz sa kladie na „podobné“.
> Takže nie všetci sú rovnakí. Niektoré majú veľmi tvrdohlavú metabolickú rezistenciu, iné nízku, čo urýchľuje pokles.

V základnej štruktúre zdravého človeka má každý takmer identický metabolizmus, rozdiely sú veľmi malé, takže ho možno dokonca zanedbávať. Chcem sa len zbaviť výhovorky, že ľudia vždy priberajú na metabolizme, čo je jednoducho nesprávne. Ak ste samozrejme tučný, vyzerá to veľmi odlišne, pretože už teraz existuje veľký rozdiel.
Ako vždy, typická výhovorka.

> Tuční ľudia, nejedzte dobre. Je to tiež správne, ale existujú ľudia, ktorí sú tuční a nemôžu s tým veľa urobiť. Ale je to kvôli chorobe alebo genetike. Chudnúť sa však dá aj veľmi pomaly.
> Výnimky potvrdzujú pravidlo.

Ako vždy, títo geneticky určení ľudia sú ďalšou výhovorkou pre tučných ľudí,
Možno treba spomenúť, že toto ochorenie je extrémne zriedkavé, väčšinou smrteľné, pretože pocit sýtosti úplne chýba a už potom nemusíte hovoriť o tučných ľuďoch, ale o ľuďoch veľkosti malého auta.

> Tri body, ktoré spomenul, môžu platiť pre Zaela, ale nie pre iné.
> Niekto, kto nemusí bojovať s nadváhou, sa môže kedykoľvek oklamať bez štúdia.

To je otázka, prečo nemôžu hlasovať za ostatných, je zábavné počuť, že by bol človek proti zákonom fyziky.
Ale tým chceš povedať, že to nechcú robiť, ach sme tu zase na začiatku, prečo tuční ľudia často zostávajú tučnými. Je to ťažké, viem to pochopiť, aj to je dôvod, prečo to mnohí nezvládnu.

Takže Tiež si myslím, že metabolizmus je (minimálne veľmi často) iba výhovorka. Len tak s ťažkými kosťami.
Odvtedy „držím diéty“. 2 roky? . a môj metabolizmus, jednoducho tvrdím, je stále úplne v poriadku.
Dobre, teraz som nebol na 0 diéte ani nič podobné.

Sám viem, prečo som doteraz nemal žiadny trvalý úspech: Pretože jednoducho nemám vôľu. A výhovorky ako narušený metabolizmus alebo niečo také nepomáhajú! Klameš si tým.

A aké sú tieto 3 body, ktoré spomenul Zael? Jedzte menej (hlavne zdravšie), cvičte a. ambície?

^ ° Amar sin Mentiras ° ^
* otočná vlajka Portugalska *

Bez TOHO nič nefunguje - ale niekedy to samo o sebe nestačí.

- Chudnutie je ťažšie ako nikdy nepriberať (to je metabolický príbeh)
- Genetika (niektoré nastavia uhľohydráty rýchlejšie ako iné, len to najskôr VIEŠ)
- Tuk NENECHAJE z vás tlstnúť (ale aj odborníci na výživu a lekári ho stále propagujú, aj keď je už desaťročia zastaraný)
- ktokoľvek, kto vyskúšal veľa diét, tiež „naučil“ telo trikrát vytlačiť každý kcal, kde by sa zbytočne míňala energia. Takýto metabolizmus využíva menej, ako by normálne mal. Je rozdiel, či si telo primárne ukladá tuk alebo spaľuje obrovské množstvo kcal v termogenéze, a teda vo vzduchu.
Dá sa to predstaviť s človekom, ktorý vyrastal v hojnosti a s tým, ktorý musel prežiť v núdzi. Obidve pôsobia odlišne, čo sa týka spotreby a recyklácie ^ ^

Existuje veľa faktorov a niekedy 3 vyššie nestačia samy o sebe.

Stavím sa, že okrem vyššie uvedených faktorov existuje aj neznáme ^.

Čo chcem povedať a aby som sa dostal k veci.

Ako tučnieš? Jednoducho, nesprávnou stravou (príliš veľa, nesprávna vec) a príliš málo pohybu.
Čo to znamená? Telo absorbuje viac kalórií, ako spotrebuje.
Je to také jednoduché, ale niektorí ľudia sa veľmi snažia svojou fantáziou nájsť iné príčiny, títo ľudia majú najťažšie vyjadrenie sústrasti.

Nikto mi nemôže povedať, že dodržiava prísnu diétu, športuje a stále priberá, pretože za to môžu ich gény alebo zlý metabolizmus.
Z hľadiska fyziky by to nefungovalo, keby sa spotrebovalo viac energie ako spotrebovalo, odkiaľ by mala pochádzať KG? Ježiško ich privedie a ukryje
tvoje telo?

O účinnosti stravy tu nemusíme hovoriť, ale nemusím nikoho nechať pokarhať, aby niekto, kto pravidelne cvičí, dbá na zdravú stravu, že to na chudnutie nestačí.

Ale ako som už povedal, tlstí ľudia sa radi ospravedlňujú, niektorí by skutočne mali prestať veriť, že ľudia majú stroj na trvalý pohyb, a akceptovať, že príliš veľa do seba vtesnávajú a príliš málo hýbu svojimi zadkami, to je také jednoduché a tento jednoduchá forma, len ju nechcete prijať, musíte ísť veľmi ľahko.

Povedzte to niekomu, kto musí brať kortizón. ak máte šťastie, môžete ešte potom hovoriť.

Áno, určite, vaše neexistujúce skúsenosti hovoria veľa.

Teraz včera som si prečítal novú knihu pána Pollmera a potom som sa rozhodol, že už nikdy nebudem držať diétu ani nič podobné. Kniha ma určite presvedčila, že pár kíl navyše nie je na škodu, niekedy je to dokonca veľká výhoda. Pokiaľ stále môžem robiť šport, na ktorý mám chuť (nie ten, ktorý odporúča výživová poradkyňa!), Je so mnou všetko v poriadku.