Skúška so škoricovými kapsulami; Odporúčania (1220) DOPLNKOVÁ BIBLIA
Napísané
Najčítanejšie
Posledná aktualizácia: 7. júla 2020
Náš prístup
Vôňa škorice vždy pripomína vianočné obdobie. Škorica je však tiež veľmi efektívnym bylinným prostriedkom a je už mnohým známa. Diskutuje sa tiež o tom, či je pravidelné užívanie škorice vo forme kapsúl zdravé alebo nie. Celému predmetu sa budeme venovať ďalej v tomto článku.
V našom teste veľkých škoricových kapsúl 2020 vysvetľujeme možné použitia škoricových kapsúl, objasňujeme otvorené otázky a poskytujeme vám dôležité základné vedomosti. Radi by sme vám pomohli s rozhodnutím a našli pre vás ideálny produkt.
základné informácie v skratke
- Škorica je veľmi efektívny alternatívny liek.
- Škorica sa ukázala ako veľmi účinná proti infekciám a horším sťažnostiam.
- Rozlišuje sa medzi cejlónskou škoricou a škoricou Cassia. Posledne menovaný by sa však mal používať opatrne kvôli vysokému obsahu kumarínu.
Test škoricových kapsúl: obľúbené editorky
Najlepšie čisté škoricové kapsuly:
Škoricové kapsuly Vegavero Ceylon sú vysokodávkové škoricové kapsuly s 250mg škoricového extraktu na kapsulu. To zodpovedá asi 2 000 mg škorice na kapsulu. Neboli pridané žiadne umelé prísady a kapsuly sú vegánske. Vďaka použitiu vysoko kvalitnej cejlónskej škorice obsahujú kapsuly veľmi málo toxickej látky kumarínu.
Ak hľadáte prírodné škoricové kapsuly bez prísad, tieto kapsule sú pre vás ideálne. Keďže sú kapsuly vegánske, sú vhodné pre (takmer) každého.
Najlepšie škoricové kapsuly s chrómom a zinkom:
Posledné aktualizácie cien: Amazon.de (30.11.2019, 22:16), ďalšie obchody (29.11.2020, 21:18)
Škoricové kapsuly od spoločnosti Kräuterhandel Sankt Anton pozostávajú z 200mg škorice, 50mcg chrómu a 3,5mg zinku na kapsulu. Kombináciou sa zložky navzájom podporujú. Balenie vystačí na 3-6 mesiacov a je vhodné aj pre alergikov. Kapsuly sú bez laktózy, bez cukru a bez lepku.
Ak hľadáte škoricovú kapsulu s užitočnou kombináciou ďalších živín, budete s týmito kapsulami spokojní. Mnoho nadšených zákazníkov nadchýna tento produkt.
Sprievodca nákupom: Otázky, ktoré je potrebné zvážiť pred zakúpením škoricových kapsúl
Čo sú škoricové kapsuly?
Alternatívne lieky, ako je škorica, môžu znížiť množstvo syntetických liekov.
(Zdroj obrázku: pixabay.com/Steve Buissinne)
Dobre známou funkciou MHDP je znižovať hladinu cukru v krvi, ktorá tiež znižuje hladinu cholesterolu. Na jednej strane to uľahčuje chudnutie a na druhej strane je to veľmi zaujímavé aj pre diabetikov, ktorí si chcú znížiť hladinu cukru v krvi prírodnými prostriedkami. (1)
Ďalej má škorica protizápalový a antibakteriálny účinok. Preto konzumácia škoricových kapsúl pomáha pri ľahších infekciách. Je tiež známe, že škorica má vlastnosti zahrievania a tlmenia bolesti. (2, 10)
Kde kúpite škoricové kapsuly?
Najväčší výber a prehľad máte samozrejme online. Aj tu si môžete vybrať medzi online lekárňami, rôznymi online obchodmi alebo dokonca súkromnými maloobchodníkmi. Nedostatok rád môžete nahradiť dôkladným výskumom.
Neodporúčame však nakupovať výrobky v zahraničí alebo od zahraničných predajcov. Látka kumarín obsiahnutá v škorici je v Nemecku klasifikovaná ako sporná a jej podiel je potrebné skontrolovať. V zahraničí to nemusí platiť a obsah kumarínu môže byť škodlivý. (6)
Koľko stoja škoricové kapsuly?
Zatiaľ sa však škoricové kapsuly počítajú ako doplnky výživy a sú preto lacné. Cenové rozpätie je veľmi široké, v závislosti od mnohých faktorov, ktorým sa podrobnejšie venujeme na základe nákupných kritérií.
Všeobecne platí, že škoricové kapsuly stoja od 10 do 60 EUR za 100 gramov. 100 gramov je okolo 180 kapsúl. Pri odporúčanom dennom príjme 1 kapsule denne vydrží 100 gramov asi pol roka.
Na čo sa používajú škoricové kapsuly?
- chudnutie (3, 4)
- na zníženie hladiny cholesterolu
- na zníženie hladiny cukru v krvi (1)
- so stratou chuti do jedla
- na zažívacie ťažkosti
- čiastočne na podporu liečby rakoviny (5)
Pomáha nielen užívanie kapsúl, už len samotná vôňa škorice vedie k zvýšenej schopnosti koncentrácie. (1)
Ako sa užíva škoricové kapsuly?
Pretože plný účinok škoricových kapsúl sa rozvinie až po dlhom čase, odporúča sa dlhodobé nepretržité užívanie. Aby sa nezabudlo na príjem, mal by byť zabudovaný do dennej rutiny, napríklad vždy ráno pred raňajkami alebo večer pred spaním.
Možné vedľajšie účinky škoricových kapsúl?
V Nemecku platí oficiálne varovanie pred škoricou.
Federálny inštitút pre hodnotenie rizík však potvrdzuje, že 0,1 mg kumarínu na kilogram telesnej hmotnosti a deň je možné užiť bez váhania bez toho, aby sa čakalo na zdravotné následky. (6)
Predávkovaniu škoricovými kapsulami sa treba vyhnúť za každú cenu, pretože môžu mať veľa vedľajších účinkov. Príklady sú ťažkosti s trávením, búšenie srdca alebo únava. Kapsuly by sa preto mali uchovávať mimo dosahu detí.
Pre koho nie sú škoricové kapsuly vhodné?
Škoricové kapsuly nie sú vhodné počas tehotenstva. Zatiaľ čo dospelý človek toleruje malé množstvo kumarínu, deti sú na neho citlivejšie a je potrebné sa mu vyhnúť konzumácii. Príležitostnému použitiu škorice ako korenia však nič nebráni.
Škoricu ako korenie možno použiť bez váhania. Množstvo kumarínu, ktoré obsahuje, je také malé, že je neškodné aj počas tehotenstva.
(Zdroj obrázku: pixabay.com/Steve Buissinne)
Kapsulom sa tiež treba vyhnúť v prípade precitlivenosti, žalúdočných alebo črevných vredov, pretože škorica dráždi žalúdočné sliznice. Ľudia, ktorí sú alergickí na balzam z tolu alebo na balzam z Peru, by tiež nemali užívať kapsuly, pretože môže dôjsť ku krížovej alergii.
Aké existujú alternatívy škoricových kapsúl?
Zrejmou alternatívou je jednoducho vziať škoricový prášok. Toto je možné zmiešať s jedlom, pretože škorica je veľmi chutná, napriek tomu škoricu ochutnáte a po niekoľkých dňoch by mohla byť veľmi jednotvárna.
Príspevok zdieľaný spoločnosťou Vivi (@vivi_the_red_witch) 18. augusta 2018 o 12:07 PDT
Ďalšou alternatívou je škoricový olej. To sa dá rozpustiť vo vode alebo zamiešať napríklad do smoothies. Škoricový olej si môžete ľahko vyrobiť aj pomocou škoricových tyčiniek a rastlinného oleja. (7)
Kritériá nákupu: Tieto faktory môžete použiť na porovnanie a hodnotenie škoricových kapsúl
V nasledujúcom texte vám poskytneme prehľad aspektov, v ktorých sa rôzne ponúkané produkty líšia, a ktoré kritériá môžete použiť ako pomôcku pri rozhodovaní. Tie obsahujú:
zloženie
Škoricové kapsuly často pozostávajú nielen z čistej škorice, ale aj z ďalších prísad, ktoré zvyšujú účinok škorice alebo dosahujú podobné výsledky. Teraz vám niektoré z nich predstavujeme.
| chróm | Zlepšený metabolizmus |
| zinok | Podporujte metabolizmus a imunitný systém |
| kurkuma | Vylepšený imunitný systém, krásne vlasy a pokožka |
| zázvor | Podpora zdravia |
| Zelený čaj | Veľa antioxidantov |
| Výťažok z hroznových jadier | Veľa antioxidantov |
| Výťažok z olivového kameňa | Tráviaci, antibakteriálny |
| horčík | Zlepšuje regeneráciu svalov |
Napríklad chróm a zinok podporujú absorpciu glukózy, a tým vedú k lepšiemu metabolizmu. (8, 9) Ďumbier, kurkuma, zelený čaj a extrakt z hroznových jadier obsahujú obzvlášť veľké množstvo antioxidantov, ktoré majú pozitívny vplyv na imunitný systém.
dávkovanie
Dávkovanie závisí od ďalších zložiek. Zatiaľ čo tobolky čistej škorice majú zvyčajne vyššiu dávku, kapsuly, ktoré obsahujú aj účinné látky iných zložiek, sa zaobchádzajú s nižšou dávkou.
Zvyčajne sa však dávka pohybuje medzi 200 mg a 2 000 mg na kapsulu. Jedna kapsula je odporúčaná denná dávka.
Ak je dávka príliš nízka, nie je možné vyvinúť optimálne schopnosti škorice, zatiaľ čo pri príliš vysokej dávke sa môžu vyskytnúť nežiaduce vedľajšie účinky. Vysoký príjem kumarínu v príliš vysokých dávkach je tiež dôvodom na obavy.
kapsula
Kapsuly sa tradične vyrábajú zo želatíny. Aj tie sú neškodné, obsahujú však bravčové prísady. Preto sú želatínové kapsuly nevhodné pre vegetariánov a vegánov a musia sa používať ich alternatívy.
Alternatívy zahŕňajú tobolky hypromelózy (HPMC) alebo kapsuly vyrobené z celulózy. Oba sú vyrobené z bylinných zložiek. Jediný rozdiel pre používateľa je v tom, že kapsuly hypromelózy sú ľahšie stráviteľné.
Typ škorice: škorica Ceylon a Cassia
Existujú dva rôzne druhy škorice. Oba sú vyrobené rovnako, ale pochádzajú z rôznych stromov. Zatiaľ čo kasiová škorica pochádza zo Srí Lanky a Indie, kasiová škorica sa pestuje v južnej Číne.
Cejlónska škorica má jemnejšiu arómu a takmer neobsahuje žiadny kumarín. Vďaka tomu je veľmi obľúbený, pretože cejlónska škorica sa dá použiť takmer bezpečne. Vďaka nízkemu obsahu kumarínu môžete na dosiahnutie denného limitu skonzumovať oveľa viac škorice.
Škorica Cassia je bežne štandardná škorica predávaná vo všetkých supermarketoch. Je to lacnejšie ako cejlónska škorica, ale obsahuje viac kumarínu.
Každý, kto užije škoricové kapsuly dlhší čas, by mal investovať do cejlónskej škorice, aby ho pri jeho použití neprekvapili negatívne následky.
Drobnosti: Fakty, ktoré stojí za to vedieť o téme škoricových kapsúl
Extrakcia škorice
Škorica sa vyrába zo škoricových stromov. Podľa rodu stromu je to cejlónska škorica alebo škorica Cassia. Strom však rastie iba na tropických miestach, ako je Ázia alebo Madagaskar.